19/08/2026
Die Waage sagt dir dein Gewicht. Aber nicht, woraus es besteht.
Genau deshalb schaue ich bei meinem Personaltraining gerne etwas genauer hin.
Eine Möglichkeit dafür ist die Hautfaltenmessung.
Sie hilft dabei, die Entwicklung der Körperzusammensetzung über einen längeren Zeitraum zu verfolgen – und kann damit wesentlich aussagekräftiger sein als der tägliche Blick auf die Waage.
Denn 80 kg sind nicht gleich 80 kg.
Du kannst beispielsweise Fett verlieren und gleichzeitig Muskulatur aufbauen – und auf der Waage tut sich scheinbar kaum etwas. Trotzdem hat sich dein Körper verändert.
Für mich bedeutet Personaltraining deshalb weit mehr, als gemeinsam ein paar Übungen zu machen.
Wir schauen uns deine Ausgangssituation, deine Ziele, deine Beweglichkeit, deine Kraft, deinen Alltag, deine Ernährung und deine Regeneration an und entwickeln daraus einen Weg, der zu DIR passt.
Keine Standardlösung.
Kein „Viel hilft viel“.
Und schon gar kein Training bis zum Umfallen. 😉
Sondern - gezieltes Training mit Plan und einem realistischen Ziel.
Wenn du wissen möchtest, wo du aktuell stehst und wie ein sinnvoller Trainingsweg für dich aussehen könnte, melde dich gerne bei mir.
Es darf leicht sein.
