Yogena Yoga

Yogena Yoga Ayur Yogatherapie Ausbildung, Yogalehrer Aus- & Fortbildungen, Yoga im Einzelsetting & in der Gruppe YogenaYoga - Yoga & Nuad

Mag.

Christina Kiehas
Dr.-Karl-Renner-Promenade 36/4,
3100 St. Pölten, Österreich
0660 167 4338
[email protected]

Alle, die mich kennen, wissen, wie begeistert ich von der Eutonie bin. Ich durfte sie über Anne Glassner kennenlernen un...
04/08/2026

Alle, die mich kennen, wissen, wie begeistert ich von der Eutonie bin. Ich durfte sie über Anne Glassner kennenlernen und erfahren: Durch ein Minimum an Anstrengung wird ein Maximum an Wirksamkeit erreicht. Ja, Entschleunigung, Regeneration, Leichtigkeit, Erdung… Selbst möchte ich diese Wirkweisen mit traumasensitivem Yoga abrunden. Im Zentrum steht die Vagus-Stimulation, die sich auf unseren Ruhe-Nerv bezieht.

Für dich haben wir ein Programm zusammengestellt, das dich ins Wohlbefinden begleitet. Dich erwartet ein nährender Tag in der St. Pöltenr Emmaus CityFarm, wo wir auch den Garten nutzen können. Deinen Wirkraum gestalten die Künstlerin und Eutonie-Pädagogin Anne Glassner und Christina Kiehas alias Christina Kiehas | Gesundheitsyoga, die sich auf gesundheitsförderndes Yoga im Sinne der Yogatherapie spezialisiert hat.

Bis 26.8. gilt unser Frühbucher-Bonus.

TERMIN: 26.9.2026, 10:00 – 17:00 Uhr
ORT: Emmaus CityFarm, St. Pölten
ANMELDUNG: [email protected]
DETAILS: Link in Bio und www.yogena.at
KURSBEITRAG: 90 Euro bei Anmeldung bis 26.8. und wenn ihr mit Freunden kommt; regulär bitte 120 Euro
DETAILS: https://mailchi.mp/a4fbbf9cd9cb/yogenayoganews-eutonie-und-traumasensitives-yoga?e=aee1dee430

Näheres zu Anne:
- Anne Glassner &
- www.anneglassner.at & https://www.i-k-e.at

Näheres zu Christina:
- Christina Kiehas | Gesundheitsyoga
- www.yogena.at

Wir freuen uns auf dich!
Herzlich,
Anne und Christina

📸 bei unserem Event 2025 & Christian Prinz

02/08/2026

Viele verbinden Beweglichkeit mit Dehnen. Doch dein Nervensystem fragt sich vor allem: Fühle ich mich in dieser Position?

Wenn ein Muskel auch Kraft in seiner Länge entwickeln kann, entsteht Stabilität. Und Stabilität schafft Vertrauen – für dein Gehirn und für deinen Körper.

Der Psoas major spielt dabei eine wichtige Rolle: Er verbindet deine Wirbelsäule mit deinen Beinen und beeinflusst nicht nur deine Hüftbeweglichkeit, sondern auch deine Haltung und dein Bewegungsgefühl.

✨ Beweglichkeit ist nicht das Ziel. Bewegungsqualität ist es.

Wie ist deine Erfahrung? Dehnst du viel – oder setzt du bereits auf Kraft in der Dehnung? Genau dieses Prinzip erkläre ich dir in der Gesundheitsyoga Fortbildung - wir nennen es KID 🙌

Herzlich,
Christina

Veranstalter: Yoga-Akademie Austria
Leitung: Mag. Christina Kiehas Yogena Yoga

31/07/2026

Wenn dein Kopf in der Rückbeuge einfach nach hinten fällt, entsteht die Bewegung im Nacken – nicht in deiner Brustwirbelsäule. Die Rückbeuge wirkt zwar größer, doch dein Körper weicht aus.

Dadurch werden die kleinen Gelenke und Bandscheiben der Halswirbelsäule stärker belastet, während die Brustwirbelsäule kaum in die Bewegung kommt.

Eine gesunde Rückbeuge beginnt mit der Aufrichtung und Streckung der Brustwirbelsäule. Der Nacken bleibt lang – und der Kopf folgt der Bewegung, anstatt sie anzuführen.

Folge mir für weiter Tipps zu einer gesundheitsfördernden Yoga-Praxis, die auch sicher ist.

Und für mehr: Gesundheitsyoga Fortbildung in OÖ ab 11.9. Freedom Practice
- Veranstalter: Yoga-Akademie Austria
- Leitung: Christina Kiehas

Happy to Share with you!
Christina

26/07/2026

Yoga muss nicht immer ernst sein, es darf auch alles beinhalten, was das Leben bunter und verspielter macht. Und all das darf uns an diesem Tag bewegen.

Yoga. als Spielwiese lädt dich ein, dich lebendig zu fühlen, deine Stimme zu finden, dich zu entspannen und aufzurichten, dich ins Strahlen zu begleiten.

Dazu vereinen wir Faszienyoga, Embodiment, Massage, Klang, Gesang und Tanz sowie Kakao und Soulfood.

4 Plätze stehen für deinen Retreat-Tag noch zur Verfügung - mit Bring-a-friend-Rabatt.

Wir 2 - Corinna und Christina - freuen uns schon sehr!

🌈 Eckdaten 🌈:

- DATUM: 01.08.2026, 10:00 - 16:30 Uhr
- ORT: Emmaus CityFarm, St. Pölten, Wienerstr. 127a
- WERTSCHÄTZUNG: 125 Euro; Bring-a-frind-Tarif 108 Euro
- ANMELDUNG: [email protected]
- ALLE DETAILS: https://mailchi.mp/4b91a08cefd0/yogenayoganews-yogaplayground

Herzlich
Corinna .yoga
Christina

Die erste Fortbildung, die ich dir vorstellen darf, ist die Gesundheitsyoga Fortbildung- sie liegt mir sehr am Herzen, d...
20/07/2026

Die erste Fortbildung, die ich dir vorstellen darf, ist die Gesundheitsyoga Fortbildung- sie liegt mir sehr am Herzen, da sie Yoga so viel zugänglicher und sicherer macht.
👉 Hier findest du die Inhalte im Detail: https://www.yogaakademieaustria.com/weiterbildungen/gesundheitsyoga/
👉 Hier geht es zur Fortbildung in OÖ: https://www.yogaakademieaustria.com/termine-anmeldung/details?e=GYLA-OÖ-2609%20Kematen%20an%20der%20Krems

Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast!
Herzlich,
Christina

13/07/2026

In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, leisten und erreichbar sein sollen, geht oft das verloren, wonach wir uns am meisten sehnen: echte Verbindung.

Verbindung zu uns selbst.
Zu unserem Körper.
Zu unserem Atem.
Und zu Menschen, bei denen wir sein dürfen.

Der Yoga Playground ist ein Raum, in dem genau das entstehen darf.

Wir bewegen unseren Körper, regulieren unser Nervensystem, singen, tanzen, meditieren, lachen, trinken Kakao, praktizieren Faszienyoga und genießen gutes Essen, verbringen Zeit in einer wertschätzenden Gemeinschaft.

Es soll ein Tag sein, der dich daran erinnert, wie gut es sich anfühlt, wirklich anzukommen – bei dir selbst und miteinander. 💛

Wenn dein Herz beim Lesen ein kleines „Ja“ gespürt hat, dann ist dieser Tag vielleicht genau für dich.

✨ Sichere dir deinen Platz – wir freuen uns auf dich.

☘️ YOGA PLAYGROUND 🍀

DATUM: 01.08.2026, 10:00 - 16:30 Uhr

ORT: Emmaus CityFarm, St. Pölten, Wienerstr. 127a

WERTSCHÄTZUNG: 125 Euro; Early-Bird-Tarif bei Anmeldung bis 15.7. bzw. Bring-a-frind-Tarif 108 Euro; Anmeldeschluss: 23.7.2026

ANMELDUNG: [email protected]

DEIN TEAM: Corinna Strodl & Christina Kiehas | .yoga &

INFO: Link in Bio

Herzlich,
Christina und Corinna




06/07/2026

Gesundheitsyoga, Yogatherapie und Faszienyoga laden dich zu einem liebevollen Umgang mit dir selbst ein.

Lass Ideale los - richte deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und das, was du gerade empfindest.

Zwänge dich nicht in eine Haltung, um dich einem Ideal anzunähern, denn das erzeugt Druck und lehnt den Ist-Zustand ab.

Yoga darf von Anpassung an deine Bedürfnisse leben. Genau dann kannst du Sicherheit erfahren. Und Sicherheit schenkt dir den Nährboden für Transformation und Wohlbefinden.

Ich freu mich, dich im Rahmen von Yogaaus- und -Weiterbildungen, Kursen, Retreats und 1:1 zu begleiten!

Die Aufnahme entstand im Übrigen während der Yogalehrer Ausbildung in St. Pölten. Da startet eine neue im Oktober 2026.

Kontaktiere mich mit deiner Frage und stöbere gern mal in meiner Webseite: www.yogena.at 🫶

Herzlich,
Christina

Adresse

Dr. Karl Renner Promenade 36/4
Sankt Pölten

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 15:00
Dienstag 10:00 - 15:00
Donnerstag 10:00 - 15:00
Freitag 10:00 - 15:00

Telefon

+436601674338

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