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GESUNDHEITSFREAKS Physiotherapie, Ergotherapie, Diätologie, Massage und ärztliche Betreuung:

Alles an einem Ort, bei den Gesundheitsfreaks!

30/10/2026

9 MINUTEN – MEHR BRAUCHST DU NICHT!

Gerade in der kalten Jahreszeit kommt Bewegung oft zu kurz.

Deshalb habe ich ein kostenloses 9-Minuten-Workout für Rücken & Nacken zusammengestellt, das du ganz einfach zuhause machen kannst!

Das komplette Workout findest du auf unserer Website:

➡️ www.gesundheitsfreaks.at

Du hast bereits Rücken- oder Nackenbeschwerden? Dann melde dich gerne bei uns unter [email protected] oder 0664 75150599!

Ein neues Gesicht bei den Gesundheitsfreaks! 💙Wir freuen uns riesig, dass Stefanie Wallerberger ab sofort Teil unserer P...
15/10/2026

Ein neues Gesicht bei den Gesundheitsfreaks! 💙

Wir freuen uns riesig, dass Stefanie Wallerberger ab sofort Teil unserer Praxis ist! 🤗

Sie verstärkt uns im Bereich Physiotherapie, und ist am Donnerstag von 14:00-19:00 vor Ort.

Somit können wir nun auch an diesem Tag Nachmittags- und Abendtermine anbieten.

Du brauchst einen Termin bei Stefanie?

Dann melde dich direkt unter [email protected] oder 0664 75150599 📞

01/10/2026

Nackenbeschwerden?
Dann muss es nicht immer nur Dehnen und Massieren sein.

Auch die Nackenmuskulatur lässt sich gezielt kräftigen und belastbarer machen.
Mit einem Theraband kannst du den Widerstand einfach dosieren und deinen Nacken in unterschiedliche Bewegungsrichtungen trainieren, ohne mit viel Equipement arbeiten zu müssen!

Speichere dir die Übungen für dein nächstes Training!

Was für ein Abend! Rund 100 Personen waren gestern bei meinem Vortrag „Schwindel verstehen und gezielt behandeln“ in St....
29/09/2026

Was für ein Abend!

Rund 100 Personen waren gestern bei meinem Vortrag „Schwindel verstehen und gezielt behandeln“ in St. Pantaleon-Erla dabei!

Es freut mich riesig, dass das Interesse an diesem Thema so groß ist und so viele Menschen mehr darüber erfahren möchten, woher Schwindel kommen kann und welche Möglichkeiten es in der Behandlung gibt.

Vielen Dank an alle, die dabei waren, für das große Interesse, die vielen Fragen und den tollen Austausch!

Ein wirklich gelungener Abend – und definitiv nicht der letzte Vortrag zu diesem Thema!

Der nächste Termin ist am 19.10. um 19:00 im Gasthaus Rogl, St. Valentin.

Wir freuen uns auf euer Kommen! 👋🏻

Heute ist Welt-Physiotherapietag! 💙🌍Danke an unser gesamtes Team für euren täglichen Einsatz und an unsere Patient:innen...
08/09/2026

Heute ist Welt-Physiotherapietag! 💙🌍

Danke an unser gesamtes Team für euren täglichen Einsatz und an unsere Patient:innen für euer Vertrauen!

Happy World Physiotherapy Day!

30/08/2026

Schmerzen an der hinteren Schulter?

Mit gezieltem Krafttraining kannst du die Muskulatur rund um Schulterblatt und Rotatorenmanschette stärken und deine Schulter belastbarer machen.

3 Übungen dafür:
1️⃣ Prone Arm Lifts
2️⃣ Y-Raises
3️⃣ Face Pulls + Außenrotation

Wichtig: Übungen sind nur ein Teil der Lösung – entscheidend ist, die Ursache deiner Beschwerden zu kennen und die Belastung individuell anzupassen.

📌 Speichern & beim nächsten Training ausprobieren!

Ab sofort bieten wir in unserer Praxis auch kosmetische Botoxbehandlungen an.Unsere Fachärztin, Dr. Martina Malzner berä...
21/05/2026

Ab sofort bieten wir in unserer Praxis auch kosmetische Botoxbehandlungen an.

Unsere Fachärztin, Dr. Martina Malzner berät Sie individuell und professionell zu den Möglichkeiten einer ästhetischen Behandlung.

Weniger Falten, mehr Ausstrahlung: Moderne Botox-Behandlungen können Zornesfalten, Stirnfalten und Lachfalten sanft glätten – mit dem Ziel, Ihre natürliche Frische zu unterstreichen, ohne die Persönlichkeit Ihres Gesichts zu verändern.

Bei Fragen oder Interesse an einer Beratung kontaktieren Sie uns einfach unter [email protected] 👋🏻

Krafttraining ist nicht nur für Muskeln wichtig — sondern auch für deine Knochen.Ab dem 30. Lebensjahr beginnt unser Kör...
17/05/2026

Krafttraining ist nicht nur für Muskeln wichtig — sondern auch für deine Knochen.

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper langsam Knochenmasse abzubauen. Mit zunehmendem Alter kann daraus Osteopenie oder sogar Osteoporose entstehen.

Die gute Nachricht?
Knochen reagieren auf Belastung.

Genau wie Muskeln passen sich auch Knochen an Trainingsreize an.

Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining:

✅ die Knochendichte verbessern kann
✅ den altersbedingten Knochenabbau verlangsamt
✅ Muskulatur und Gleichgewicht stärkt
✅ das Sturz- und Frakturrisiko reduziert
✅ langfristig Selbstständigkeit und Lebensqualität erhält

Wichtig dabei:
Nicht jede Bewegung reicht aus. Knochen brauchen gezielte mechanische Belastung. Deshalb sind progressive Kraftübungen oft deutlich effektiver als zB. Yoga oder Pilates.

Es geht nicht darum, extreme Gewichte zu bewegen.
Es geht darum, dem Körper regelmäßig durch externe Gewichte zu reizen, damit die Knochen stabiler werden!

Melde dich direkt bei uns, wenn du wissen willst wie man trainieren sollte, um deine Knochen stark zu halten!

Starke Beine sind mehr als nur „Fitness“.Sie könnten ein wichtiger Marker für deine langfristige Gehirngesundheit sein.E...
12/05/2026

Starke Beine sind mehr als nur „Fitness“.
Sie könnten ein wichtiger Marker für deine langfristige Gehirngesundheit sein.

Eine Studie mit Zwillingen zeigte: Die Beinkraft zu Beginn der Untersuchung konnte die kognitive Leistungsfähigkeit 10 Jahre später besser vorhersagen als viele andere Faktoren. Besonders spannend: Die Zwillinge mit stärkerer Muskulatur zeigten weniger altersbedingten kognitiven Abbau.

Warum?
Krafttraining beeinflusst nicht nur Muskeln, sondern auch:

✅ Durchblutung des Gehirns
✅ Neuroplastizität
✅ Entzündungsprozesse
✅ Stoffwechselgesundheit
✅ Ausschüttung neuroprotektiver Faktoren wie BDNF

Zusätzlich konnte gezeigt werden, dass regelmäßiges Training sogar die Größe des Hippocampus erhöhen und das Gedächtnis verbessern kann.

Heißt das, starke Beine garantieren ein gesundes Gehirn? Natürlich nicht.
Aber Bewegung – besonders Krafttraining – ist wahrscheinlich eines der stärksten Tools, die wir für gesundes Altern haben.

Also:
Trainiere nicht nur für den Spiegel.
Trainiere für dein zukünftiges Ich.

📚 Studien:
• Steves CJ et al. (2016) – Leg power predicts cognitive ageing in older female twins

Adresse

Westbahnstraße 34
Sankt Valentin
4300

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 22:00
Dienstag 06:00 - 22:00
Mittwoch 06:00 - 22:00
Donnerstag 06:00 - 22:00
Freitag 06:00 - 22:00
Samstag 06:00 - 22:00
Sonntag 06:00 - 22:00

Telefon

+4366475150599

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