18/09/2026
Blick hinter die Kulissen 💜
Wer spricht schon gerne über seine Schwächen?
Und wer teilt sie dann auch noch öffentlich? 😉
Ein positives Mindset bedeutet für mich nicht, dass ich mich immer im Griff habe, alles perfekt läuft und ich jede Versuchung locker wegstecke.
Es gibt nämlich einen Schwachpunkt, der immer wieder meine Aufmerksamkeit braucht:
Süßes. Und zwar richtig gute Mehlspeisen. 😅🍰
Ich muss gestehen: Vor etwa einem Jahr habe ich fast täglich ein gutes Stück genascht.
Irgendwann habe ich aber gemerkt: Das tut mir nicht mehr gut.
Dabei ging es mir gar nicht so sehr um die Zahl auf der Waage. Mein Körper hat sich einfach nicht mehr wohlgefühlt.
Also war Veränderung angesagt.
Eine radikale Veränderung wollte ich aber nicht. Denn ich glaube, dass Veränderungen oft genau dann leichter machbar werden, wenn wir sie herunterbrechen und Schritt für Schritt angehen.
Ich habe ganz klein begonnen:
🍫 zuerst öfter Bitterschokolade statt Mehlspeise
🍰 dann nur noch die Hälfte
🌿 danach bewusst einen Tag ganz ohne Süßes
💜 und nach und nach wurde daraus etwas Neues
Heute gönne ich mir auch einmal ein richtig gutes Stück Mehlspeise – ohne schlechtes Gewissen.
Der Unterschied?
Ich genieße es bewusst, anstatt automatisch danach zu greifen.
Und vielleicht ist genau das für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse bei Veränderungen:
Es muss nicht immer alles oder nichts sein.
Manchmal bringt uns ein kleiner Schritt, den wir wirklich durchhalten können, viel weiter als eine große Veränderung, die uns nach wenigen Tagen überfordert. 🌱
Und ja – mein innerer Schweinehund meldet sich trotzdem noch. 😄
Aber heute weiß ich ein bisschen besser, wie ich mit ihm umgehen kann.
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WO: Siegendorf / BGLD
