Dr. Birgit Dinnewitzer

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Den Darm verstehen und ein gesundes Bauchgefühl entwickeln. Dabei helfe ich Dir mit meinem Wissen.

19/10/2026

„Darf ich am Tag vor meiner Darmspiegelung noch Kaffee trinken? Und wenn ja, wie viel?“ ☕

Eine Frage, die mir in der Praxis immer wieder gestellt wird, denn vor einer Darmspiegelung gibt es einiges zu beachten, damit der Darm ausreichend gereinigt ist und wir bei der Untersuchung eine möglichst gute Sicht auf die Darmschleimhaut haben.

Auch bei Getränken kommt es darauf an, was und wann du etwas zu dir nimmst.

Ob Kaffee am Tag vor der Darmspiegelung erlaubt ist und worauf du dabei achten solltest, erkläre ich dir in diesem Reel. 🎥

Wichtig: Halte dich bei der Vorbereitung immer an die konkreten Anweisungen deiner behandelnden Praxis, da sich die Vorgaben unterscheiden können.

Abspeichern nicht vergessen!

17/10/2026

KOMMENTIERE „BAUCH“ WENN DU AUCH ENDLICH MEHR FLOW IM DARM WILLST!
💚🌿

Du hast schon so viel über Darmgesundheit gelesen, gespeichert und ausprobiert. Aber weißt Du auch, was davon für Deinen Darm wirklich sinnvoll ist? 🤯

Noch ein Supplement. Noch ein Ernährungstipp. Noch etwas weglassen.

Und trotzdem fehlt oft der rote Faden.

Genau deshalb habe ich Darm im Flow gegründet. 💚

✨ Darmgesundheit endlich verstehen
✨ Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress & Darm erkennen
✨ Mit einem klaren Fahrplan ins Umsetzen kommen
✨ Mir direkt (!!) Fragen stellen, im Austausch sein
✨ Mit Live Calls, Rezepten & einer Community ENDLICH mit Leichtigkeit dranbleiben

Nicht noch mehr Wissen sammeln. Sondern endlich wissen, was Du damit anfangen kannst. Ich nehm Dich an der Hand, mit meinem Wissen als Fachärztin mit über 15 Jahren Darmpraxis-Erfahrung.

👇 Kommentiere BAUCH und ich schicke Dir alle Infos direkt per Nachricht! 💌

16/10/2026

„Ich hatte letzte Woche eine Darmspiegelung, aber mein Darm wurde nicht richtig geleert. Warum?“

Diese Frage erreicht mich immer wieder aus meiner Praxis, denn eine gründliche Darmreinigung ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass wir bei einer Darmspiegelung die Darmschleimhaut gut beurteilen und mögliche Auffälligkeiten erkennen können.

Doch manchmal funktioniert die Vorbereitung trotz Abführmittel nicht wie geplant.

Woran das liegen kann und was dabei eine Rolle spielt, erkläre ich dir in diesem Reel. 🎥

Hattest du schon einmal eine Darmspiegelung? Wie hast du die Vorbereitung erlebt?

15/10/2026

Als Ärztin mit Enddarmschwerpunkt rate ich dir, diese Gewohnheiten auf der Toilette zu vermeiden!

1. Von hinten nach vorne wischen: Dadurch können Darmbakterien in Richtung Harnröhre gelangen und Harnwegsinfektionen begünstigen.
2. Stuhldrang regelmäßig unterdrücken: Wer den Toilettengang immer wieder aufschiebt, kann Verstopfung begünstigen. Harter Stuhl kann wiederum schmerzhafte Analfissuren fördern.
3. Lange auf der Toilette scrollen: Vermeide unnötig langes Sitzen und Pressen. Beides kann Hämorrhoidalbeschwerden begünstigen.
4. Das Handy nach dem Toilettengang nicht reinigen: Auf dem Smartphone können sich Keime ansammeln und über die Hände weiterverbreitet werden.
5. Feuchttücher statt Wasser verwenden: Besonders parfümierte Feuchttücher können die empfindliche Haut am After reizen und Ekzeme begünstigen.
6. Die Füße nicht erhöht abstellen: Ein kleiner Hocker unter den Füßen kann eine günstigere Sitzposition ermöglichen und die Stuhlentleerung erleichtern.
7. Mit offenem Toilettendeckel spülen: Beim Spülen können keimhaltige Tröpfchen in die Umgebung gelangen. Deshalb den Deckel möglichst vorher schließen.
8. Den eigenen Stuhl nie anschauen: Veränderungen von Farbe, Form oder Konsistenz können wichtige Hinweise auf deine Verdauung liefern.
9. Blut im Stuhl ignorieren: Blut im oder am Stuhl sollte immer ärztlich abgeklärt werden, auch wenn häufig harmlose Ursachen dahinterstecken.

Darmgesundheit beginnt im Mund und endet am anderen Ausgang. Als Fachärztin mit Darmschwerpunkt ist es mir wichtig, auch über die Themen aufzuklären, über die viele Menschen nur ungern sprechen.

Welche dieser Gewohnheiten war dir bisher nicht bewusst? Schreib es mir in die Kommentare!

14/10/2026

DIE SPEAKER:INNEN UNSERES FACHKONGRESSES „DARM & HORMONE“ 💚

Am 20. November kommen in Salzburg Expert:innen aus unterschiedlichen medizinischen Fachbereichen zusammen, um ihr Wissen, ihre Erfahrungen und neue Perspektiven miteinander zu teilen.

Wir möchten nicht einfach einen weiteren Kongress mit einem Vortrag nach dem anderen veranstalten, sondern einen Raum schaffen, in dem echter Austausch möglich ist.

Mit Zeit für Fragen, persönliche Gespräche und Begegnungen auf Augenhöhe.

In diesem Karussell stellen ich euch die Speaker:innen vor, die diesen Tag mit ihrer Expertise bereichern werden.

📍 20. November 2026 | Salzburg

Wir freuen uns auf einen Tag voller fachlicher Impulse, spannender Gespräche und neuer Verbindungen!

Alle weiteren Informationen zum Programm und zur Anmeldung findet ihr über den Link in meiner Bio oder kommentiert gerne unter diesem Post (schnell sein es gibt nur noch 11 Tickets!)

Für eine Medizin, die begleitet, nicht nur reagiert. 💚

13/10/2026

🚨Was ist normal?😱

3x pro Woche bis 3 x pro Tag sagt die Leitlinie. Viel wichtiger ist aber die Konsistenz! So weich, dass Du nicht pressen musst, so fest, dass Du keine Spuren im Klo beseitigen musst 😎

Wie ist das bei Dir?

12/10/2026

Reizdarm oder SIBO? 🦠 Was steckt hinter wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden?

Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung können unterschiedliche Ursachen haben. Und nicht immer lässt sich auf den ersten Blick erkennen, was dahintersteckt.

Gemeinsam mit spreche ich darüber, worauf wir ÄrztInnen bei der Anamnese achten sollten.

🔎 Wann sollten wir an SIBO denken?

🔎 Welche typischen Symptome treten auf und wie sieht die Therapie aus?

🔎 Welche Rolle spielen Stress und Nervensystem?

🔎 Was lässt sich bereits bei der körperlichen Untersuchung feststellen?

Gerade bei Reizdarm und einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) können sich die Beschwerden überschneiden. Deshalb ist es wichtig, genau hinzuschauen und mögliche Ursachen strukturiert abzuklären. Ich durfte schon so Vieles in meiner Praxis von seinem Wissen integrieren, dafür bin ich so dankbar!

Thomas ist auch beim Fachkongress „Darm & Hormone“ am 20. November als Top Speaker in Salzburg dabei! Er wird uns praktische Tools für unsere PatientInnen aus seiner jahrelangen Erfahrung mit SIBO PatientInnen mitgeben und natürlich zur Diskussion und zum kollegialen Austausch auch da sein.

Dort möchten wir genau solche Fragen gemeinsam mit KollegInnen aus unterschiedlichen Fachrichtungen diskutieren und uns über Erfahrungen aus dem Praxisalltag austauschen.

Alle Informationen zum Kongress und zur Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

Behandelst Du SIBO PatientInnen? Wie geht es Dir damit?

11/10/2026

🦠🚨Als Ärztin mit Darmspezialisierung komme ich in meiner Praxis mit sehr vielen Menschen in Kontakt.

Daher kombiniere ich Zink mit einem Bioflavonoid, Selen und Vitamin C. Zwar hat die Kombi im Gegensatz zu Zink alleine keine gute Studienlage, aber die Power der Antioxidantien ist für mich sehr wohl spürbar im Gegensatz zum Zink alleine.

Der Nasenspray steht bei mir am Praxisschreibtisch, dann kann ich ihn nicht vergessen.

Bisher hat mich die Verbindung der zwei Helferleins gut durch die Virenzeit gebracht! 👩🏼‍🎓: PMID 38719213, PMID 25411637

Was machst Du in der Erkältungszeit zur Vorbeugung? Any Tips?

09/10/2026

Was passiert eigentlich mit dem, was unser Körper nicht verdauen kann? 🌱

Genau hier kommt der Dickdarm ins Spiel und der hat deutlich mehr Aufgaben, als viele denken.

Alles weitere erfährst du im Video!

Wenn du Verdauungsbeschwerden hast, reicht es deshalb nicht immer, einfach ein bestimmtes Lebensmittel wegzulassen. Entscheidend ist, die möglichen Ursachen im Gesamtsystem zu verstehen.

Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du deine Verdauung besser unterstützen kannst? Dann kommentiere „FLOW“ und sei bei meinem Webinar am Sonntag dabei!

08/10/2026

3 Getränke, die ich als Ärztin regelmäßig empfehle? Swipe dich gerne durch den Post!

Uuuund speicher dir den Post unbdingt ab, damit du immer wieder nachsehen kannst!

⚠️ Es geht nicht um einzelne „Superfoods“, sondern um Regelmäßigkeit, Zubereitung, den Kontext der gesamten Ernährung UND Lifestyle. Wer die Basics wie Schlaf, Stressmanagement und generell gesunde, pflanzenbasierte Ernährung ignoriert, kann auch mit solchen Superfoods keine Wunder erwirken 🫶🏼

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Färbergasse 3
Steyr
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Telefon

+436648415350

Website

https://www.skool.com/darm-im-flow/about

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