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26/10/2026

Bakterien, Pilze und andere Mikroorganismen besiedeln ganz natürlich unsere Haut. Zusammen bilden sie das Hautmikrobiom – und viele dieser winzigen Mitbewohner sind durchaus erwünscht.
Sie stehen in Wechselwirkung mit der Hautbarriere und können dazu beitragen, unerwünschte Keime in Schach zu halten. Zu aggressive Reinigung und übertriebene Hygiene können dieses empfindliche Gleichgewicht stören.
Deshalb gilt bei der Hautpflege nicht automatisch „mehr ist mehr“. Milde Reinigung und eine zum Hautzustand passende Pflege unterstützen die natürliche Hautbarriere.
Welche Pflege zu Ihrer Haut passt? Wir beraten Sie gerne in Ihrer Apotheke.

20/10/2026

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, kann sich das auch auf unsere Stimmung auswirken. Umso schöner ist es, im Alltag bewusst kleine Momente zu schaffen, die uns guttun.
Denn zu unserer Gesundheit gehört nicht nur das körperliche, sondern auch das mentale Wohlbefinden. Und manchmal sind es gerade die unscheinbaren Dinge, die uns ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
💛 Eine kleine Idee für die nächsten Wochen: Halten Sie jeden Tag einen schönen Herbstmoment mit dem Handy fest – goldenes Licht zwischen den Bäumen, ein besonders hübsches Schaufenster, eine Katze, die es sich am Fenster gemütlich gemacht hat, oder das bunteste Blatt am Wegesrand.
Am Ende entsteht Ihr ganz persönliches Herbstalbum voller kleiner Glücksmomente. Und ganz nebenbei schenken Sie den schönen Dingen im Alltag wieder etwas mehr Aufmerksamkeit.
Denn auch kleine Momente der Freude sind wertvolle Selbstfürsorge. 🍁

16/10/2026

Bei akuten Schmerzen kann es sinnvoll sein, ein geeignetes Schmerzmittel rechtzeitig und korrekt dosiert einzunehmen, statt zu warten, bis die Beschwerden sehr stark geworden sind.
Aber: Welcher Wirkstoff geeignet ist, hängt von der Art der Schmerzen, Vorerkrankungen, anderen Medikamenten und weiteren Faktoren ab.
Lassen Sie sich deshalb in Ihrer Apotheke beraten – besonders, wenn Sie häufiger Schmerzmittel benötigen.

12/10/2026

Stundenlang zuhören, stillsitzen, Regeln beachten, soziale Situationen meistern und unzählige Eindrücke verarbeiten: Ein Schultag fordert nicht nur den Kopf, sondern auch das Nervensystem.
Manche Kinder reagieren deshalb zu Hause mit Müdigkeit, Rückzug, Unruhe oder Gereiztheit. Was jetzt oft besser hilft als das nächste Programm: essen, trinken, bewegen – und erst einmal wenig Anforderungen.
Ein möglichst ruhiger Übergang nach der Schule kann Kindern helfen, wieder herunterzufahren.

07/10/2026

Der Brustkrebsmonat erinnert daran, die eigene Brustgesundheit nicht aus dem Blick zu verlieren.
Wer die eigene Brust regelmäßig bewusst betrachtet und abtastet, lernt sie besser kennen und kann ungewohnte Veränderungen eher bemerken. Dazu können beispielsweise neu aufgetretene Knoten, Einziehungen der Haut oder Brustwarze, Veränderungen von Form oder Größe oder ungewöhnliche Flüssigkeitsabsonderungen gehören.
Wichtig: Die Selbstbeobachtung ersetzt keine empfohlenen Früherkennungsuntersuchungen. Auffällige Veränderungen sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

04/10/2026

Gesundheit betrifft nicht nur uns Menschen. ❤️
Der heutige Welttierschutztag erinnert daran, Verantwortung für das Wohl unserer tierischen Begleiter zu übernehmen – dazu gehören artgerechte Haltung, ausreichend Bewegung und regelmäßige tierärztliche Vorsorge.

26/09/2026

Während manche morgens schon voller Energie sind, werden andere erst am Abend richtig produktiv. Dahinter steckt nicht nur Gewohnheit, sondern auch unsere innere Uhr.
Der sogenannte Chronotyp beeinflusst, wann wir natürlicherweise müde oder wach werden und zu welchen Tageszeiten wir besonders leistungsfähig sind. Mitbestimmt wird er unter anderem durch genetische Faktoren, Alter und unseren individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus.
🌅 Lerchen werden eher früh müde und sind morgens besonders fit.
🌙 Eulen werden später müde und erreichen ihr Leistungshoch häufig erst später am Tag.
Wer seinen eigenen Rhythmus kennt, kann ihn im Alltag gezielter berücksichtigen: Anspruchsvolle Aufgaben, Bewegung oder wichtige Termine lassen sich, soweit möglich, in die persönlichen leistungsstarken Phasen legen.

21/09/2026

Ein Wochenende am Meer, drei Wochen Fernreise oder Wanderurlaub in den Bergen: Was in die Reiseapotheke gehört, hängt stark davon ab, wohin Sie reisen, wie lange Sie unterwegs sind und was Sie vorhaben.

Während beim Badeurlaub Sonnen- und Insektenschutz wichtig sind, können bei einer Wanderreise Blasenversorgung, Wunddesinfektion und Verbandsmaterial stärker in den Fokus rücken. Bei Fernreisen wiederum spielen Reiseziel, Hygienebedingungen und mögliche Impfungen eine größere Rolle.

Auch regelmäßig benötigte Medikamente gehören natürlich ins Gepäck. Am besten in ausreichender Menge und mit etwas Reserve.

Unser Tipp: Stellen Sie Ihre Reiseapotheke nicht erst am Abend vor der Abreise zusammen. Wir beraten Sie gerne rechtzeitig und helfen Ihnen dabei, sie passend zu Ihrem Reiseziel und Ihren persönlichen Bedürfnissen auszustatten.

15/09/2026

Viele Gemüse- und Salatsorten schmecken heute deutlich milder als früher, denn ein ausgeprägt bitterer Geschmack wurde teilweise gezielt herausgezüchtet.

Dabei lohnt es sich, Bitteres auf dem Speiseplan zu behalten: Bitterrezeptoren sitzen nicht nur auf der Zunge, sondern auch im Verdauungstrakt und sind dort an verschiedenen Verdauungs- und Stoffwechselprozessen beteiligt. Zudem enthalten viele bitter schmeckende Gemüse und Kräuter wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, etwa Polyphenole oder Glucosinolate. Diese werden unter anderem wegen ihrer antioxidativen und zellschützenden Eigenschaften erforscht.
🥬 Mehr Bitteres lässt sich ganz einfach integrieren: etwa mit Chicorée, Radicchio, Rucola, Endivie, Artischocken oder verschiedenen Kräutern. Auch pflanzliche Bitterstoffpräparate aus der Apotheke können eine Ergänzung sein.
Es lohnt sich also, unserem Geschmack hin und wieder wieder etwas mehr „bitter“ zuzumuten.

10/09/2026

Nicht jede Tablette ist dafür geeignet. Bei Retardtabletten kann das Teilen die kontrollierte Wirkstofffreisetzung verändern. Bei magensaftresistenten Tabletten kann wiederum der schützende Überzug beschädigt werden.

Auch eine Bruchkerbe bedeutet nicht automatisch, dass eine Tablette zur Dosisanpassung geteilt werden darf. Manchmal dient sie lediglich dazu, die Tablette in zwei kleinere Stücke zu teilen, die direkt nacheinander leichter geschluckt werden können. Die einzelnen Stücke sind dann nicht unbedingt dafür vorgesehen, als getrennte Dosen eingenommen zu werden.

Ob eine Tablette geteilt werden darf und die Teilstücke tatsächlich zur Dosierung geeignet sind, steht in der Packungsbeilage. Im Zweifelsfall fragen Sie in Ihrer Apotheke nach.

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