Tina wandert mental

08/06/2026

🌞🥾 Guiding in Filzmoos 🏔️

Heute durfte ich meinen Gast Thomas auf einer wunderschönen Tour begleiten. Von der Oberhofalm ging es über die Sulzenschneid zur Hopfbürgelhütte – umgeben von einer beeindruckenden Bergkulisse und bei traumhaftem Wetter.

Eigentlich waren etwa 10 Kilometer geplant, doch Thomas war bestens unterwegs und entschied sich spontan für eine Verlängerung der Tour. So wurden aus den geplanten 10 schließlich 15 Kilometer voller großartiger Ausblicke, interessanter Gespräche und echter Bergmomente.

Solche Tage machen meinen Beruf als Wanderführerin besonders schön ☀️⛰️

07/06/2026

🧘‍♀️ Mentale Stärke beginnt im Kopf – und wirkt im ganzen Leben.
EFT (Emotional Freedom Techniques) kann helfen, innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder mehr Balance zu finden. ✨
„The Work“ nach Byron Katie unterstützt dabei, belastende Gedanken zu hinterfragen und neue Sichtweisen zu entdecken. Oft entstehen Stress, Zweifel oder Ängste nicht durch die Situation selbst, sondern durch unsere Gedanken darüber. 💭
Ob im Sport, im Alltag oder im Beruf – mentale Stärke bedeutet auch, achtsam mit sich selbst umzugehen und den eigenen Gedanken Raum zu geben.
Manchmal reicht ein kurzer Moment der Ruhe, um wieder klarer zu sehen, neue Energie zu spüren und den Fokus zurückzugewinnen. ☯️🌿
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31/05/2026

🏔️ Geführte Wanderungen in Niederösterreich 🥾
Rax • Schneeberg • Semmering

Gemeinsam entdecken wir die schönsten Plätze der niederösterreichischen Bergwelt – individuell angepasst an dein Niveau und deine Ziele. 🌿

Ob Genusswanderung, sportliche Tour oder Mentaltraining am Berg – ich begleite dich mit Erfahrung, Leidenschaft und viel Gespür für Natur und Menschen.

✨ Individuelle Touren
✨ Kleine Gruppen
✨ Sicher & persönlich geführt

👉 Weitere Informationen findest du auf meiner Homepage: www.tina-wander-mental.at

24/05/2026

✨ Kinesiologie lernen – für dich, deine Familie oder als 2. berufliches Standbein ✨
Du möchtest deinen Körper besser verstehen und aktiv zu mehr Balance und Wohlbefinden beitragen?
Mit Kinesiologie lernst du, durch gezieltes Muskeltesten Blockaden zu erkennen und aufzulösen – für mehr Energie, weniger Stress und ein gestärktes Körpergefühl.
🌿 Was dich erwartet:
• Zusammenhänge im Körper verstehen
• Muskeltesten praktisch anwenden
• Stress reduzieren & Energie steigern
• Nahrungsmittel austesten
• Emotionale Balance fördern
💡 Für wen geeignet?
Für alle! Egal ob zur Anwendung im Alltag für dich und deine Familie oder als Grundlage für die gewerbliche Tätigkeit (freies Gewerbe Human-Energetiker).
📚 Ausbildungsmöglichkeiten:
Kinesiologie – Touch for Health Ausbildung & Diplomausbildung
Mentaltraining
📍 Kursort:
Ternitz
🗓 Termine 2026:
👉 Einstiegskurs
23.01.2026
👉 Touch for Health
TFH I – 24.–25.01.2026
TFH II – 21.–22.02.2026
TFH III – 21.–22.03.2026
TFH IV – 09.–10.05.2026
Ergänzungskurs – 06.–07.06.2026
👉 Mentaltraining (EFT & The Work)
11.–12.04.2026
📦 Paketpreise für TFH-Ausbildung & Diplomausbildung verfügbar
📖 Kursinhalte:
Muskeltesten • 14 Meridiane • 5 Elemente • Muskeln • Lymphsystem • Vaskuläres System • Emotionen • Stressabbau • Nahrungsmittel • Meditationen • Mentaltraining (Klopftechnik, The Work) u.v.m.
📞 Infos & Anmeldung:
Tina Schwarz
📧 [email protected]
🌐 www.touch-for-health.at

17/05/2026

🌿 Berge erleben. Durchatmen. Kraft tanken. 🏔️

Ich biete geführte Wanderungen in der Steiermark an – im wunderschönen Dachsteingebiet und in den Schladminger Tauern.
Ob Einsteiger oder erfahrene Bergwanderer: Gemeinsam entdecken wir beeindruckende Landschaften, stille Bergseen, gemütliche Hütten und echte Naturmomente. ✨

🥾 Meine Touren verbinden Bewegung, Naturerlebnis und bewusste Auszeit vom Alltag.
Dabei stehen Genuss, Sicherheit, kleine Gruppen und persönliche Begleitung im Mittelpunkt.

🌄 Highlights 2026:

✨ 3-tägige Bergwanderung mit Mentaltraining
📍 Schladminger Tauern
📅 21.–23.08.2026
Gemeinsam mit Barbara begleite ich dich auf einer besonderen Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und neuer Energie.

✨ 2-tägige Rundtour im Dachsteingebirge
📍 Silberkarklamm – Guttenberghaus
📅 04.–05.07.2026
Wasserfälle, Bergsee, Hüttenabend & spektakuläre Ausblicke inklusive.

✨ Genussvolle 3-tägige Hüttentour
📍 Schladminger Tauern
📅 14.–16.08.2026
Mit gemütlichen Tagesetappen, beeindruckenden Bergseen und viel Zeit zum Ankommen & Genießen.

💚 Wandern bedeutet für mich:
Den Kopf frei bekommen, die Natur intensiv erleben und Körper & Geist in Einklang bringen.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch Schritt für Schritt die Berge zu entdecken. 🏔️

17/05/2026

16/05/2026

14/05/2026

✨ 3-tägige Bergwanderung mit Mentaltraining – Schladminger Tauern ✨inkl. Halbpension
📅 Termin: 21.–23.08.2026
Zwischen Gipfelglück und klarer Bergluft laden wir dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.
Erlebe Mentaltraining in der Natur – für mehr Achtsamkeit, Fokus und innere Balance. 🌿🧘‍♀️⛰️
Geführt und begleitet von uns zwei Bergwanderführerinnen – Tina & Barbara – mit Herz, Erfahrung und Begeisterung.
🏔️ Touren-Highlights
Vom imposanten Riesachfall zum glasklaren Steirischen Bodensee – auf 16,6 km und 1.348 hm (verteilt auf 3 Tage) tauchst du ein in die faszinierende Bergwelt der Schladminger Tauern.
Eine mittelschwere Tour, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt.
✅ Dauer: 3 Tage
✅ Anforderung: technisch & konditionell mittelschwer
✅ Treffpunkt: Bahnhof Schladming
✅ Übernachtungen: Preintalerhütte & Hans-Wödl-Hütte
✅ Inklusive: Halbpension (ohne Getränke) & Bustransfer
💶 Gesamtpreis: € 450,–
Wir erleben ein verlängertes Wochenende der Entschleunigung und des Findens der eigenen Mitte – in traumhafter Umgebung der Schladminger Tauern.
🌄 Begleite uns auf dieser Reise zu dir selbst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
👉 Schreib uns eine Nachricht für Infos & Anmeldung (Plätze begrenzt).
Bergzeit WandernInÖsterreich Riesachfall SteirischerBodensee Bergwanderführerinnen

14/05/2026

🧘‍♀️ Mentale Stärke beginnt im Kopf – und wirkt im ganzen Leben.

EFT (Emotional Freedom Techniques) kann helfen, innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder mehr Balance zu finden. ✨

„The Work“ nach Byron Katie unterstützt dabei, belastende Gedanken zu hinterfragen und neue Sichtweisen zu entdecken. Oft entstehen Stress, Zweifel oder Ängste nicht durch die Situation selbst, sondern durch unsere Gedanken darüber. 💭

Ob im Sport, im Alltag oder im Beruf – mentale Stärke bedeutet auch, achtsam mit sich selbst umzugehen und den eigenen Gedanken Raum zu geben.

Manchmal reicht ein kurzer Moment der Ruhe, um wieder klarer zu sehen, neue Energie zu spüren und den Fokus zurückzugewinnen. ☯️🌿