AAA Kundalini Yoga Austria (2026)

23/06/2026

YOU ARE LOOKING FOR A PLACE TO ORGANISE YOUR RETREAT?

Check our website:
https://oasisofbeing.at/host-your-retreat

10/01/2026

https://youtu.be/DJzoBcKLMhk
Einführung in unseren Online-Kurs: Deinen Vagustonus und deine Selbstsouveränität zurücksetzen!
20. bis 30. Januar: nur 126 Euro!
ANMELDUNG:
https://ajaialaiawakening.podia.com/l...

Individuation & Selbstsouveränität:
Die Fähigkeit, sich unseren Ängsten und unbewussten Blockaden zu stellen
Sich innerlich stabil und souverän fühlen
Geerdet und praktisch sein, aber auch mystisch und im Einklang mit subtilen Bereichen
Natürliche Führungsqualitäten und wirkungsvolle Worte
Vertrauen und Sicherheit bei anderen Menschen wecken
Die Schönheit und Grenzenlosigkeit des Lebens in allem wahrnehmen

Gesunder Vagustonus:
• Starkes, stabiles inneres Zentrum.
Geerdete Präsenz – du fühlst dich „in deinem Körper“, verankert statt zerstreut.
Ruhige Grundhaltung – das System bleibt stabil und lässt sich nicht leicht aus der Bahn werfen.
Klarheit – Gedanken und Gefühle lassen sich leichter beobachten, ohne mit ihnen zu verschmelzen.
Selbstwahrnehmung – du kannst deine Bedürfnisse, Grenzen und deinen inneren Zustand spüren.
Autonomie des Bewusstseins – du kannst auch in sozialen oder stressigen Situationen mit dir selbst in Verbindung bleiben.
Kohärenz – Herz, Atem und Geist fühlen sich im Einklang und nicht chaotisch an.
Physiologisches Gefühl von zu Hause in dir selbst.

• Gesunde, flexible Grenzen – sowohl emotional als auch zwischenmenschlich.
Du spürst körperlich, wo „du“ aufhörst und wo andere anfangen.
Durchsetzungsfähigkeit ohne Aggression – du kannst ruhig „Nein“ sagen, ohne Schuldgefühle oder Zusammenbruch.
Nichtreaktiver Schutz – Grenzen entstehen aus Klarheit, nicht aus Abwehrhaltung.
Weniger Menschengefälligkeit – du bleibst mit deiner Wahrheit verbunden, statt dich selbst aufzugeben, um Anerkennung zu finden.
Weniger emotionale Ansteckung – du nimmst die Gefühle anderer nicht automatisch auf.
Fähigkeit, getrennt und doch verbunden zu bleiben – Verwurzelung + relationale Offenheit.
Hält dich souverän, nicht durchlässig oder gepanzert.

• Der Vagustonus steuert direkt, wie Emotionen durch den Körper fließen.
Gleichmäßige Emotionswellen – Gefühle entstehen und lösen sich auf natürliche Weise, anstatt dich zu überwältigen.
Schnelle Erholung nach Stress – schnellere Rückkehr zum Ausgangszustand.
Geringere Reaktivität – Auslöser fühlen sich kleiner und weniger persönlich an.
Fähigkeit, mit Unbehagen umzugehen – du kannst Emotionen fühlen, ohne in ihnen unterzugehen.
Ausgeglichenes Gefühlsleben – weder taub noch chaotisch.
Mitgefühl und Wärme – die Aktivierung des ventralen Vagusnervs fördert Offenheit und Empathie.

https://ajaialaiawakening.podia.com/live-classes-kundalini-yoga-online

14/01/2025

Bereite dich auf das neue Jahr vor: Wir starten unsere Meditationsreihe am 23. Januar, sechs Wochen lang donnerstags zwei Stunden am frühen Morgen. Mach mit!...