MILIEU.GESUND.

MILIEU.GESUND. DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT. Uns ist nicht nur wichtig WORAN sondern WARUM Sie leiden

- Entwickelt von österreichischen Ärzten, Pharmazeuten und Ernährungsexperten
- Exakt abgestimmt auf die Biochemie des Menschen
- gezielte Problemsuche ohne Streuverluste
- nachhaltige Problemlösung unter Einbeziehung physiologischer Rahmenbedingungen

- aus dem INUMED Forschungslabor im Salzburger Lungau

Wussten Sie, dass ein überwiegender Teil unserer Gesundheit bereits mit der Ernährung beginnt?Was wir essen, womit wir u...
23/08/2026

Wussten Sie, dass ein überwiegender Teil unserer Gesundheit bereits mit der Ernährung beginnt?

Was wir essen, womit wir unseren Körper versorgen, welche Nährstoffe unser Körper bekommt und wie gut sie aufgenommen werden können, spielt eine entscheidende Rolle.

Gesundheit beginnt also bereits dort, wo wir die Entscheidung treffen was wir auf unsere Teller legen.

Genau hier setzt die
Ernährungsmedizin an: bewusst auswählen,
was den Körper in seiner Funktion wirklich unterstützt.

19/08/2026

Welche Ernährungsform, für welches Ziel, für wen und in welchem Lebensabschnitt? 🥗

DDr. Dietmar Rösler, Ernährungs- und Sportmediziner, schafft Klarheit.

Denn die Antwort ist selten universell, sie hängt von Alter, Geschlecht, Gesundheitsziel und Lebensstil ab. Evidenzbasierte Ernährungsmedizin denkt individuell – nicht in Trends.

Die detaillierte Bewertung von DDr. Dietmar Rösler hören Sie im MILIEU.GESUND. Podcast Folge #49 - Diät-Dilemma: Welche Ernährungsform passt zu Ihnen? ⁠Keto, Paleo, Vegan oder Mediterran?

Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren! 👇

Im Bereich der Ernährungs- und Sportmedizin kursieren immer wieder Mythen und weit verbreitete Irrtümer.Was in sozialen ...
16/08/2026

Im Bereich der Ernährungs- und Sportmedizin kursieren immer wieder Mythen und weit verbreitete Irrtümer.

Was in sozialen Medien als Fitness-Wahrheit kursiert, hält einer medizinischen Überprüfung oft nicht stand. Ob Kreatinmetabolismus, zirkadiane Rhythmik, Lipidstoffwechsel oder Kapillarisierung durch Ausdauertraining, die Datenlage ist klarer, als viele denken.

Evidenzbasiertes Wissen ist kein Luxus. Es ist die Grundlage jeder sinnvollen Entscheidung für die eigene Gesundheit.

Welcher Mythos hat Sie überrascht? 👇

12/08/2026

Was ist wichtiger - Krafttraining oder Cardio? Eine Frage die mehrere Antworten verdient.🏋️

DDr. Dietmar Rösler, Ernährungs- und Sportmediziner, schafft Klarheit.

Wer vor Gebrechlichkeit im Alter schützen, die Insulinsensitivität verbessern oder Muskelmasse langfristig erhalten möchte, kommt an gezieltem Krafttraining nicht vorbei. Die Datenlage ist eindeutig. Und dennoch: Cardio ist kein Gegner, sondern ein Ergänzer. Auch für einen 77-Jährigen, ist beides empfehlenswert abgestimmt auf Belastbarkeit und Ziel.

Welche Frage beschäftigt Sie rund um Training und Gesundheit? 👇

05/08/2026

Mythos oder Fakt?🩺

Viele medizinische Aussagen begegnen uns im Alltag, doch welche sind wissenschaftlich belegt und welche gehören in den Bereich der Mythen?

DDr. Dietmar Rösler, Sport- und Ernährungsmediziner, ordnet häufig diskutierte Behauptungen anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse ein.

Wenn Sie sich für fundierte Inhalte aus der Sport- und Ernährungsmedizin sowie weitere medizinische Themen interessieren, hören Sie gerne die aktuellen Folgen des MILIEU.GESUND. Podcasts.🎙️

05/08/2026

Mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Doch was bedeuten die Angaben auf den Verpackungen eigentlich?

Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt verständlich, was die Abkürzungen NRV oder RDA bedeuten, wie Sie diese Nährwertangaben richtig einordnen und worauf es bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ankommt.

In dieser Folge erfahren Sie unter anderem:
• Was bedeuten NRV, RDA und andere Abkürzungen auf Supplements?
• Wie werden Referenzwerte festgelegt – und gelten sie für jeden Menschen?
• Wann ist die Dosierung sinnvoll, zu niedrig oder möglicherweise zu hoch?
• Worauf sollten Sie beim Kauf und bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten?
• Wie treffen Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit?

Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, praxisnahe Beispiele und wissenschaftlich fundierte Informationen von Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher – in dieser Folge der INUMED Sprechstunde mit DDr. Dietmar Rösler.

Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren.

02/08/2026

Cortisol und weibliche Hormone: Ein Zusammenhang, den viele Frauen unterschätzen. 🌸

Chronischer Stress erhöht Ihren Cortisolspiegel und das steht im direkten Zusammenhang mit Ihren Sexualhormonen. Östrogen und Progesteron geraten aus dem Gleichgewicht. Unregelmäßige Zyklen. Stimmungsschwankungen. Schlafprobleme. Verminderte Libido.

Der Grund? Unter Stress richtet Ihr Körper seine Energie und hormonelle Steuerung zunächst auf die Stressbewältigung aus – die Fortpflanzungsfunktion tritt dabei vorübergehend in den Hintergrund

Frauen sind hier besonders betroffen, ihr hormonelles System reagiert empfindlicher
auf Cortisol als das von Männern.

Wie steuern Sie Ihr Stresslevel? Schreiben Sie Ihre Strategien gerne in die Kommentare!


29/07/2026

Biohacking-Check: So bewertet
Sportmediziner & Ernährungsmediziner DDr.
Dietmar Rösler aktuelle Trends wie Eisbaden, Mouth Taping, Infrarotlicht, Schlaf tracken, Intervallfasten, NAD+ Infusionen und Rotlichttherapie von 1-10. 🌿

Welche Trends sind evidenzbasiert? Welche sind
wissenschaftlich fundiert?
Und welche brauchen Sie wirklich?
Überraschende Ergebnisse, die Sie vielleicht nicht erwartet haben.

Welche Biohacking-Trends sollen wir in Teil 2 bewerten? Schreiben Sie Ihre Favoriten in die Kommentare!

22/07/2026

So geht Ihrem Urlaub nicht buchstäblich in
die Hose. 🌍

Exotische Länder. Andere Hygienestandards.
Fremde Bakterien.
Reisediarrhö ist einer der häufigsten
Urlaubsbegleiter und ließe sich leicht vermeiden✈️

Der "King of Bitters", Andrographis paniculata
sowie viele weitere Bitterstoffe wie Enzianwurzel, Löwenzahnkraut oder Wermutkraut stärken Ihre
Verdauung und bereitet Ihren Magen-Darm-
Trakt auf neue Herausforderungen vor.

Bitterstoffe aktivieren Ihre körpereigenen
Verdauungsprozesse und unterstützen Ihre
Mikrobiombalance.

Alle essentiellen Reisetipps erfahren Sie in
der MILIEU.GESUND Podcast Folge #29 - So geht Ihr Urlaub nicht in die Hose –
Ernährungsmedizinische Tipps für Reisende
🎙

Wie bereiten Sie sich auf Reisen vor?
Schreiben Sie Ihre besten Tipps in die
Kommentare!


ernährungsmedizin

SYMBIO BALANCE enthält sowohl Probiotika, als auch Präbiotika, die eine symbiotische Mikrobiota sichern sowie auch die A...
16/07/2026

SYMBIO BALANCE enthält sowohl Probiotika, als auch Präbiotika, die eine symbiotische Mikrobiota sichern sowie auch die Aminosäure L-Glutamin, welche die Integrität des Verdauungssystems und die natürliche Abwehrfunktion des Darms unterstützt.✨

NUTRIBIOTICUM®️: Eine Entwicklung
der INUMED®️-Forschung.


Adresse

Moosham 29
Unternberg
5585

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
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