Mama.healing.psychologin

Startseite
österreich
Völs
Mama.healing.psychologin

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Mama.healing.psychologin, Psychologe, Völs.

KLINISCHE PSYCHOLOGIN|GEBURTSTRAUMAEXPERTIN
Ganzheitliche Geburts- und Traumaverarbeitung
Psychologische Schmerztherapie

💫mamahealingcircle und 1:1 mamahealing exclusiv
🌹FB und Supervision für Fachpersonen

Kostenlose Erstgespräche über Website

29/07/2026

Es gibt einen Grund, warum es MamaHealing gibt.

Nicht, weil ich einen Onlinekurs entwickeln wollte.

Nicht, weil Geburtstrauma plötzlich „modern“ geworden ist.

Ich habe über viele Jahre Frauen begleitet, die immer wieder dieselben Sätze gesagt haben.

„Ich erkenne mich selbst nicht mehr.“

„Vielleicht bin ich einfach zu sensibel.“

„ich habe mich verloren.“

Ich habe im KH gesehen, wie sehr Frauen nach einer belastenden Geburt leiden können: oft still, oft einsam und häufig ohne zu wissen, dass ihre Reaktionen normale Folgen eines überwältigenden Erlebnisses sind.

Deshalb habe ich MamaHealing gegründet.

Als Ort, an dem Frauen wirklich verstanden werden.

Als Ort, an dem Sicherheit wieder wachsen darf.

Und als Ort, an dem Geburtsverarbeitung traumasensiibel, ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und mit viel Mitgefühl möglich ist.

Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst:

Du bist nicht alleine. 🤍

Ich freue mich, wenn du mir erzählst:
✨ Wann hast du zum ersten Mal gemerkt, dass die Geburt dich immer noch beschäftigt?

Alles Liebe, deine Sonja💜

(2012 hab ich selbst physische und psychische Ge•alt während der Geburt erlebt)

KLINISCHE PSYCHOLOGIN
GEBURT VERARBEITEN
GEBURTSTRAUMA
BONDING

27/07/2026

„Ich bin wieder mehr in meinen Körper“
- sagte neulich eine Frau im Verabeitungsgespräch zu mir.

Wenn das geschieht, dann weiß ich, es hat sich etwas wichtiges verändert:
Da, wo noch Trennung war, ist wieder mehr Verbindung.

Dissoziation - geschieht, wenn unerträgliches während der Geburt passiert.

Wenn wir wie ein Stück Fleisch behandelt werden, Scmerzen und Ängste nicht ernstgenommen werden.

Wir trennen uns -
Vom körperlichen Erleben, Erinnerungen, Empfindungen …das hat eine wichtige Schutzfunktion, um es zu überleben.

Wenn die Gefahr vorüber ist, dann:
fühlen wir uns oft verloren, nicht mehr wie wir selbst, neben uns stehend, nicht mehr im Körper ….

➡️ was es dann braucht: eine Traumasensible und ganzheitliche Verarbeitung: wieder in Verbindung kommen mit dem Körper und den Emotionen, Schritt für Schritt…

Dann kannst du dich wieder finden💗

Speicher dir dieses Reel ab für später❣️

Alles Liebe, deine Sonja 💗

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURT VERARBEITEN
KLINISCHE PSYCHOLOGIN
KÖRPERTHERAPIE
MUTTERSCHAFT

25/07/2026

„Ich möchte doch einfach nur mein Baby genießen und nicht die ganze Zeit mit meinen Sachen beschäftigt sein!“

Das sagte eine Frau vor einiger Zeit zu mir, die sich zu einem Erstgespräch meldete.

Und auch von vielen anderen Frauen weiß ich:
sie fühlen einen so großen Schmerz, wenn das Kind dann Geburtstag hat - weil sie nicht „da“ waren, nicht anwesend im ersten Jahr.

Aber es muss nicht so viel Zeit vergehen…

Wenn es dir auch so geht, möchte ich dir sagen:
Es gibt einen Weg, wie du wieder zurück zu dir findest, in die Leichtigkeit und Verbindung - damit du dein Kind und diese besondere Zeit genießen kannst!

Dafür braucht es:
✅Aufbau von innerer Sicherheit und Verbindung (bei einem Trauma geschieht Trennung und Verlust von Sicherheit!)
✅Traumasensible Verarbeitung - sanftes Vorgehen, wo du nicht wieder in die Angst und Ohnmacht kommst
✅Ganzheitliche (!) Verarbeitung: Schwangerschsft/Geburt geschieht am/im Körper. Deshalb müssen wir das körperliche erleben miteinbeziehen.

Deshalb hab ich die einzigartige und seit Jahren bewährte SET Methode entwickelt❣️

➡️Komme in den nächsten MamaHealingCircle - Start 14.10. - Warteliste in Bio oder kommentiere „Circle“ für mehr Infos🌹

Alles Liebe, deine Sonja💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSVERARBEITUNG
MUTTERSCHAFT

24/07/2026

„Ich bin eigentlich nicht wehleidig und schmerzempfindlich, aber der Wehenschmerz hat mich überrascht!“

Viele Frauen sagen mir genau diesen Satz in den Verarbeitungsgesprächen.

Sie waren von der Intensitöt der Wehen überwältigt und es hat ihnen Angst gemacht.

Und sie denken dann aber:
„Hab ich mich falsch vorbereitet?“

„Hab ich es unterschätzt?“

„Bin ich vielleicht doch wehleidig?“

Aber weißt du was?
Wie du die Schmerzen wahrnimmst, hängt von verschiedenen Faktoren ab:
U.a.

🌹Wie sicher du dich fühlen kanntest
🌹Wie man mit dir umgegangen ist
🌹Welche bisherigen Schmerzerfahrungen du gemacht hast und wie häufig bzw. intensiv diese waren!

Das hat nichts mit wehleidig zu tun!

Teile dieses Reel bitte gerne in deinen Stories, damit es möglichst viele betroffene Frauen erreicht❣️

Alles Liebe, deine Sonja 💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURT
GEBURTSVERARBEITUNG
SCHMERZWAHRNEHMUNG
!

23/07/2026

Vielen Frauen quälen sich viel zu lange alleine damit😔.

Mit Schuld- und Versagensgefühlen
Ängsten
Körperlichen Schmerzen
Der unendlichen Enttäuschung und Traurigkeit
Mit dem Verlust des Vertrauens ins sich, in den Körper, in das Leben

Mit dem Gefühl, sich verloren zu haben

„Sonja, ich erkenne mich gar nicht mehr!“

„Ich war immer eine selbstbewusste Frau, aber jetzt habe ich immer nur Angst.“

➡️belastende Geburtserfahrungen ziehen uns den Boden unter den Füßen weg!!!

Bleib nicht alleine damit❣️

🌹Komm in den nächsten MamaHealingCircle zur ganzheitlichen und Traumasensiblen Geburtsverarbeitung - nächster Start: 14.10.
Link in meiner Bio oder kommentiere „Circle“💫

Alles Liebe, deine Sonja💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG
CIRCLE

20/07/2026

Wenn der Notknopf gedrückt bleibt.

Damals nach Stunden voller schmerzhafter Wehen wurde der Notknopf gedrückt und dann ging alles sehr schnell: du mitten drinnen aber doch nicht mehr dabei, alles wie im Film😔

Todesangst, Ohnmacht, die Wahrnehmung eingeschränkt…

Jetzt ist der Not - Kaiserschnitt schon längst vorüber, Monate, vielleicht Jahre.

Und trotzdem wenn du daran denkst, wird dir ganz anders, dein Herz beginnt zu rasen, du spürst Angst, Unruhe, dir wird übel… und du fühlst dich fremd.

Eine Notsituation rund um die Geburt führt sehr häufig zu einem traumatischen Erleben - je nachdem wie wir begleitet wurden❣️

Und selbst wenn es vorbei ist:⬇️
Dein System ist immer noch im Alarmmodus: traumatisches erleben wird im Gehirn anders abgespeichert, deswegen hängst du da so drinnen, emotional und körperlich.

Was du brauchst:⬇️
Traumatherapeutische und ganzheitliche Verarbeitung - dann kommt dein Nervensystem zur Ruhe und du kannst dich von Schuldgefühlen, Angst und Ohnmacht befreien! Damit du endlich wieder du dir zurück findest 💜

🌹Am 12.10. startet die nächste MamaHealingCircle Runde mit oder ohne 1:1 Begleitung
➡️Trage dich jetzt ein in die Warteliste (unverbindlich) und sichere dir -20 Prozent Rabatt! Den Link findest du in der Bio oder kommentiere „Circle“ für mehr Infos!

Alles Liebe,
Sonja 💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURT VERARBEITEN
NOTKAISERSCHNITT
BONDING

19/07/2026

📝 Wie geht es mir eigentlich? Was ist mit mir los?

Manchmal ist es gar nicht so leicht, die eigenen Gefühle und Belastungen einzuordnen – besonders in der Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit einem Baby.

Auf der Website von Schatten & Licht e.V. findet ihr drei wissenschaftlich etablierte Selbsttests, die dabei helfen können, die eigene Situation besser einzuschätzen:

💚 EPDS – Selbsteinschätzung zu peripartalen Depressionen
💚 BFAG – Selbsteinschätzung nach einer belastenden oder traumatischen Geburt
💚 PBQ – Fragebogen zur Eltern-Kind-Beziehung

Die Fragebögen können erste Hinweise geben und dabei unterstützen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose, können aber ein wichtiger Impuls sein, sich Unterstützung zu suchen oder das Gespräch mit Fachpersonen zu beginnen.

🔗 Den Link zu den Selbsttests findet ihr in den Kommentaren.

Teilt gerne diesen Beitrag – vielleicht erreicht er genau den Menschen, der ihn gerade braucht. 💚

18/07/2026

In den letzten Tagen habe ich wieder viele Kommentare hier auf insta gelesen:

„Ich hoffe, dass meine 2. Geburt besser wird!“

„Meine 2. Geburt hat meine 1. Geburtserfahrung geheilt.“

„Ich habe gehofft, dass die 2. Geburt besser wird, aber leider war sie genauso schrecklich wie die erste.“

Viele Frauen fokussieren sich bei der 2. Geburt leider ausschließlich auf die Geburtsvorbereitung.

Dabei wäre es extrem wichtig, zunächst die erste belastende Geburt wirklich in der Tiefe zu verarbeiten.

Denn erst dann können wir daraus wirklich Schlüsse ziehen, wie und wo wir gebären möchten, was wir brauchen, was wir wollen und nicht mehr wollen.

Nur so kann die 2. Geburt mit einer hohen Wahrscheinlichkeit eine positive und heilsame Erfahrung sein ❣️.

Ansonsten ist die Gefahr sehr groß, dass du - selbst wenn du einen anderen Geburtsort und andere Umstände wählst - getriggert wirst und alte überwältigende Gefühle hochkommen!

➡️Du hast es in der Hand und musst nicht aus der Angst heraus dein nächstes Geburtserlebnis planen, sondern darfst voller Vertrauen in die neue Erfahrung gehen☺️!

Möchtest du endlich Frieden schließen mit der Geburt?
Dann komm unbedingt in den nächsten MamaHealingCircle (Start: 14.10.)💫: trage dich jetzt ein in die Warteliste - für 20 Prozent Rabatt🌹
Link in meiner Bio oder kommentiere „Circle“ für mehr Infos ❣️

Alles Liebe, Sonja💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSVERARBEITUNG
SCHWANGERSCHAFT
MUTTERSCHAFT

17/07/2026

Immer wieder lese ich auch auf größeren Hebammenaccounts, dass Frauen nach Geburtstrauma geraten wird, den Geburtsbericht anzufordern, ein Bonding Bad durchzuführen und ein Nachgespräch aufzusuchen.

Als klinische Psychologin und Expertin für Geburtsverarbeitung mit fast 25 Jahren Erfahrung rate ich dir, eher zurückhaltend zu sein beim Anfordern von Geburtsbericht und dem Nachgespräch❣️

Warum?⬇️
Weil beides sehr konfrontativ ist:
Im Geburtsbericht steht zudem oft nicht die Wahrheit drinnen, es werden Dinge weggelassen oder beschönigt.

Beim Nachgespräch kannst du auf Personen treffen, die deine Wahrnehmung in Frage stellen - das ist eine sehr Schmerzhafte Erfahrung, die leider immer wieder passiert😔.

Solange du in der Nacht grübelst, Flashbacks hast, Ängste, Panikattacken, starke Schmerzen und Anspannung, sofort in Tränen ausbrichst, wenn es um das Thema Geburt geht … braucht es etwas anderes!

Was kannst du stattdessen tun, wenn du versuchst, nach eine Trauma rund um die Geburt, das Erlebte zu begreifen?

❣️zuerst darfst du dich wieder stabilisieren und und innere Sicherheit aufbauen UND DANN erst die nächsten Schritte unternehmen:
Hierfür habe ich einen ganz neuen Online Kurs erstellt - SAFE AGAIN - wieder sicher nach belastender Geburt!
Kommentiere mit „SAFE“ und ich sende dir mehr Infos zu🌹

Bitte teile dieses Reel, damit es möglichst viele betroffene Frauen und Hebammen erreicht🙏🏻

Alles Liebe, deine Sonja 💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSVERARBEITUNG
SAFE AGAIN
SiCHERHEIT
GEBURTSBERICHT

15/07/2026

„Ich hätte mich mehr wehren müssen.“

„Ich habe versagt.“

Schuldgefühle gehören zu den häufigsten Folgen nach belastenden Geburten.

Viele Frauen glauben rückblickend, sie hätten anders handeln müssen und sich mehr wehren müssen.

Doch wenn wir uns später gemeinsam die Geburtsgeschichte ansehen, wird oft deutlich:⬇️
Der Handlungsspielraum war damals viel kleiner, als er sich heute anfühlt.

Und ausserdem reagieren wir in Extremsituationen wie die Geburt nunmal ist, nicht so, wie wir es im Nachhinein gerne getan hätten. Vor allem dann nicht, wenn Druck ausgeübt wird oder Angst gemacht wird❣️

Deshalb geht es in der Verarbeitung nicht darum, sich weiter zu verurteilen.

Sondern Schritt für Schritt mehr Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln.

Du hast damals das Beste getan, was dir in diesem Moment möglich war❣️

Und außerdem: wir sollten uns doch gar nicht wehren müssen, oder?🤔

🤗Hi, ich bin Sonja und ich begleite seit über 20 Jahren Frauen rund um die Geburt - fundiert, ganzheitlich und traumasensibel. Folge mir für mehr .healing.psychologin

Speicher dir dieses Video ab für später❣️

Alles Liebe, deine Sonja💜

ONLINEPSYCHOLOGIN
KLINISCHE PSYCHOLOGIN
MUTTERSCHAFT
GEBURT

Adresse

Völs
6176

Telefon

+436506083919

Webseite

http://www.mamahealing.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mama.healing.psychologin erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.