Praxis bunt gesund - bunte Gesundheitspsychologie

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Praxis bunt gesund - bunte Gesundheitspsychologie

bunte Gesundheitspsychologie - lieber bunt gesund! B. Elekes

Lebensstilveränderung in Ernährung, Körperwahrnehmung, Sexualität & Beziehung, Entspannung & Schlaf

Gesundheitscoaching für Einzelpersonen und Paare

LGBTQIA+/Queer-Beratung

Gesundheitspsychologe Mag.

12/06/2026

Wie oft holst du dir Urlaub in deine Arbeit?

03/05/2026

Gruppenselbsterfahrung ganz neu!
EDC Gruppenselbsterfahrung und Praxis bunt gesund - bunte Gesundheitspsychologie kooperieren noch zwei letzte Male miteinander, bevor die neue Terminserie von bunt gesunde Selbsterfahrung startet: "Ich bin viele"
(Wirf einen Blick auf unsere Termine am Bild bzw. unsere Veranstaltungen/Events!)

Die neuen Einheiten finden beinahe ausschließlich in Präsenz statt. Der nächste Präsenztermin ist am 30.5.2026 in 1090 Wien.
"Flourishing - mein gelingendes Leben" (9 Einheiten)

📅30.5.2026
⏰9:00 – 15:00 Uhr (9 Einheiten)
📍Nußdorferstraße 52/5, 1090 Wien (nicht-barrierefrei)
💳162,00

Wir mögen Qualität in unserer Gruppenselbsterfahrung! Daher bieten wir:
- Kleingruppen (max. 8 Personen)
- evidenzbasierte Methoden für die Praxis
- Fokus auf Gesundheitspsychologie
- Genuss

ℹ️Infos & 📝Anmeldung unter 📧[email protected] bzw. 📱0677 63703040

Wir freuen uns auf jede Einheit mit dir!

27/04/2026

Gruppenselbsterfahrung ganz neu!
EDC Gruppenselbsterfahrung und Praxis bunt gesund kooperieren noch zwei letzte Male miteinander, bevor die neue Terminserie von bunt gesunde Selbsterfahrung startet: "Ich bin viele"
(Wirf einen Blick auf unsere Termine am Bild!)

Die neuen Einheiten finden beinahe ausschließlich in Präsenz statt. Der nächste Präsenztermin ist am 30.5.2026 in 1090 Wien.

"Flourishing - mein gelingendes Leben" (9 Einheiten)

📅 30.5.2026
⏰ 9:00 – 15:00 Uhr (9 Einheiten)
📍 Nußdorferstraße 52/5, 1090 Wien (nicht-barrierefrei)
💶 162,00

Wir mögen Qualität in unserer Gruppenselbsterfahrung! Daher bieten wir:
- Kleingruppen (max. 8 Personen)
- evidenzbasierte Methoden für die Praxis
- Fokus auf Gesundheitspsychologie
- Genuss 😉

Infos & Anmeldung unter [email protected] bzw. 0677 63703040

Wir freuen uns auf jede Einheit mit dir!

03/03/2026

EDC Gruppenselbsterfahrung verschmilzt mit Selbsterfahrung bunt gesund!
Am 28.3.2026 findet Body 2 Brain CCM® (Teil 1) online statt.

Selbsterfahrung: Body 2 Brain CCM® Teil 1 (mit Stephanie & Bo)
📅 28.3.2026
⏰9:00 – 15:00 Uhr (9 Einheiten)
📍via edudip.com (DSGVO-konform)

Wir mögen Qualität in unserer Gruppenselbsterfahrung! Daher bieten wir:
- Kleingruppen
- Evidenzbasierte Methoden für die Praxis
- Fokus auf aktuelle Themen
- Genuss 😉

Infos & Anmeldung unter [email protected] bzw. 0677 / 63 70 30 40

Wir freuen uns auf jede Einheit mit dir – Stephanie & Bo

05/10/2025

Es findet wieder eine Kooperation mit der Praxis EDC (Enjoyment Doing Chill-out) statt!!
Unsere nächsten 2 Selbsterfahrungsgruppen im NOVEMBER
- mit Stephanie & Bo -

8. November 2025 (Präsenz-Gruppe)
samstags 09:00 – 15:00 Uhr (9 Einheiten um € 160,-)
Thema: Selbstfürsorge mit Body 2 Brain CCM® (körpertherapeutische Methode)
Wo? Praxis EDC, Hofherrgasse 6/1/9, 1100 Wien (Linie 6, 11, D, Nähe Hauptbahnhof)

--- oder ---

30. Oktober & 6. November 2025 (online Gruppe)
abends 17:30 – 20:15 Uhr (9 Einheiten um € 160,-)
Thema: Mein gelingendes Leben mit Positiver Psychologie
Wo? via Zoom

Für wen?
- Personen mit Interesse an Persönlichkeitsentwicklung
- Fachauszubildende in Gesundheitspsychologie & Klinische Psychologie (PG 2013)
- Lebens- & Sozialberater*innen in Ausbildung (DACH)
- Psycholog*innen mit Interesse an Selbsterfahrung (DACH)
- Eingetragene Gesundheitspsycholog*innen (in Ö)
- Eingetragene Klinische Psycholog*innen (in Ö)

Immer mit dabei:
- Praktische Tipps rund um die Fachausbildung & Praxisstellen (in Ö)
- Unser Snackbuffet (auch online!) – teils selbstgemacht!
- Herz, Freude und Spaß!

Infos unter 0677 63703040 – Anmeldung unter [email protected]

Wir freuen uns auf jede Einheit
– Stephanie, Elena und Bo !

05/06/2025

Kennst du das? Du lernst jemanden kennen, ihr verbringt Zeit miteinander, es läuft gut, es fühlt sich leicht an, es fühlt sich schön an, du lässt dich in das Geschehen fallen - wer nicht wagt, der nicht gewinnt, heißt es. Es passiert unbewusst, deine Mauern sind weg, als hätten sie nie existiert. Wenn er*sie dich nicht auffängt, dann wird es das Leben schon machen. Aber das ist egal, denn du bist voller Zuversicht. Diesmal wird es gut laufen.

Dein*e Datingpartner*in empfindet die Situation aber anders. Je mehr du strahlst durch dein offenes Herz, desto mehr verspürt dein Gegenüber .... Panik, Flucht, weg von hier. Du bist verunsichert, vielleicht sogar verletzt. Oder wütend! Was habe ich falsch gemacht?
Mauern wieder hoch! Sofort Selbstschutz!

Sie*er bemerkt deine Distanz, nähert sich wieder an. Beide sind verunsichert, was passiert ist. Reagieren aufeinander anstatt zuzuhören, zu verarbeiten und dann zu antworten. Eine Person geht wieder in die Vermeidung, die Unabhängigkeit ("ich habe Angst mich in dir zu verlieren"); die andere bleibt mit ihren Emotionen, ihrer Ängstlichkeit zurück ("ich habe Angst dich zu verlieren").

Was ist in diesem Beispiel passiert?
Sind es erste Gefühle, die du fühlst?
Oder ist es dein altes Muster, deine Altlasten, dein Trauma, deine Wunde, der du dich hingibst?
Reagiert dein Gegenüber authentisch auf deine Herzenssignale oder wird ein eigenes altes Muster ausgelöst, aktiviert, aufgebrochen?

Oder bist du die Person in dem Beispiel, die plötzlich Reißaus verspürt?
Die sich beengt fühlt;
der es zu schnell geht;
die das Gefühl hat, niemanden verletzen, enttäuschen zu wollen?
Die niemand Gutes verdient hat?
Oder sogar jemand viel Besseres verdient?
Selbstschutz vor wahrer Begegnung!

Wenn sich zwei Menschen begegnen, treten sie ab der ersten Sekunde in Beziehung. Und alles, was sie aus der Vergangenheit noch nicht losgelassen, hinter sich gelassen haben, begegnet sich auch - es tritt ebenso in Beziehung!
Manchmal haben beide das gleiche Grundthema in sich und leben nur unterschiedliche Seiten des gleichen aus - sie spiegeln sich, unbewusst, reagieren aufeinander!

Was tun?

Eine Möglichkeit wäre es, dass der ängstliche Part lernt "Wer bin ich ohne diesen Menschen, dessen Unabhängigkeit ich bewundere?" und der vermeidende Part lernt "Wie kann ich signalisieren, dass ich Raum brauche, aber wiederkomme zu diesem Menschen, dessen Emotionalität (Hingabe) ich bewundere?"

Solche und ähnliche Dating- und Beziehungssituationen kann ich mit dir in gemeinsamen Gesprächen beleuchten und das Rätsel dahinter auflösen. Sehr gerne unterstütze ich dich psychologisch in schwierigen Zeiten online oder vor Ort in meiner Praxis bunt gesund.

Folge, like und teile gern diesen Beitrag! Und kommentiere, ob du das Gleiche oder etwas anderes darin siehst.
Hast du so eine Situation schon mal erlebt?
Was braucht es für (d)ein gesundes, authentisches Dating- und Beziehungsverhalten?

Bunte Grüße 💛 💚 🌟
Mag. B. Elekes (er/ihm)

04/06/2025

Es heißt "Scherben bringen Glück". Dann, liebes Glück, nur hereinspaziert in mein Leben!
Doch was, wenn es eines meiner Lieblingsstücke war? Wenn ich so viel dafür empfunden habe? Wenn ich es so schön fand, dass ich es behütet, beschützt, bewahrt habe?

Loslassen ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, um Platz und Raum für Neues zu schaffen. Ein Gewinn getarnt als Verlust - klingt nach Ironie des Lebens...
Was allerdings, wenn das eine mit dem anderen einhergeht, zwei Seiten einer Medaille sind?

Bei einer Veränderung in deinem Leben werden neue Gewohnheiten nicht einfach so den Platz der früheren einnehmen. Das Alte - selbst wenn es destruktiv ist - bietet dir Sicherheit, Halt und Unterstützung.
Doch sind diese Gewohnheiten, Orte, Gegenstände oder auch Menschen vielleicht nur symbolisch in deinem Leben?

Es gilt sie loszulassen im Außen und ins Innere zu holen. Die Erkenntnisse zu erlangen, dass ich das Gefühl von Sicherheit, Halt und Unterstützung in mir selbst als mentale Repräsentation immer mit mir mitnehmen kann, egal wohin der Weg mich führt, egal wie schwierig er werden könnte.

Auch Ku**er, Frust, Ärger, Ohnmacht, Schmerz und andere negative Emotionen zu würdigen und wertzuschätzen, nicht davor wegzulaufen, nicht sie wegzuschieben, auch nicht sich in ihnen zu verlieren, sondern sie zu erleben und dankbar zu erkennen, dass sie eine wichtige Funktion haben, ein Teil des Veränderungsprozesses sind, damit wir in unsere neue Form hineinwachsen können.

Sehr gerne begleite und unterstütze ich dich als Gesundheitspsychologe in diesem Prozess!

Im Sinne des Autonomieprinzips sehe ich es als eine meiner Aufgaben, Halt zu geben und dich gleichzeitig darin zu ermutigen, dass diese zwischenmenschliche Begegnung im psychologischen Setting nicht festgehalten werden muss. Dass auch sie zu Ende geht und losgelassen wird, wenn du die notwendigen Tools beginnst, eigenständig und erfolgreich in deinen Alltagssituationen einzusetzen.

Was gibt dir symbolisch Halt, Sicherheit und Unterstützung?
Woran hältst du fest?
Wie lässt du los?
Ich freue mich auf deinen Kommentar!

Vereinbare für ein konkretes Anliegen gleich einen Termin mit mir!
Mag. B. Elekes (er/ihm)
[email protected]
https://www.bunt-gesund.at
0677 63703040

27/05/2025

In unseren kleinen online Selbsterfahrungsgruppen sind noch zwei Plätze frei für die zwei Abende 5.6. und 12.6.2025 (zusammen 9 EH)

Wer sind wir? EDC Gruppenselbsterfahrung (Enjoyment Doing Chill-out)
Wo? online via Zoom
Wann? Do, 5. & Do, 12. Juni 2025 (von 17:30 bis 20:30 Uhr)
Kosten? beide Termine zusammen € 155,-
Worum geht's? Mein gelingendes Leben mit Positiver Psychologie
Für wen eigentlich?
· Fachauszubildende der Gesundheitspsychologie und/oder Klinischen Psychologie (in Ö)
· eingetragene Gesundheitspsycholog*innen & Klinische Psycholog*innen (nach PG 2013)
· an Selbsterfahrung interessierte Psycholog*innen
· Lebens- & Sozialberater*innen in Ausbildung unter Supervision

Weitere Infos und Anmeldung unter [email protected] oder 0676/6462044

Dein EDC-Team

21/05/2025

Online EDC Gruppenselbsterfahrung, 2 Abendtermine = 9 Einheiten

Wann? Do, 5. & Do, 12. Juni 2025 (17:30-20:30 Uhr)
Worum geht's? Mein gelingendes Leben mit Positiver Psychologie
Kosten? beide Termine zusammen € 155,-
Wo? online via Zoom

Für wen eigentlich?
· an Selbsterfahrung interessierte Menschen
· Fachauszubildende der Gesundheitspsychologie und/oder Klinischen Psychologie (in Ö)
· eingetragene Gesundheitspsycholog*innen & Klinische Psycholog*innen (nach PG 2013)
· Lebens- & Sozialberater*innen in Ausbildung unter Supervision

Weitere Infos und Anmeldung unter [email protected] oder 0676/6462044

Dein EDC-Team,
Bo (er/ihm)

15/05/2025

"Nikotinfrei in 6 Wochen"
Ein Programm der ÖGK
Anmeldungen möglich unter www.oegk.at/nikotinfrei
Vortragende*r: Herr Mag. Elekes

Adresse

Nußdorferstraße 52/5
Vienna
1090

Telefon

+4367763703040

Webseite

https://www.bunt-gesund.at/, https://www.elekes.at/

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