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💐 Ich bin Gina, dipl. psychosoziale Beraterin nach Viktor Frankl's Sinnlehre.

29/08/2026

One of the reasons for our new peer mentoring program „herVOICEschool“ for Girls 14+ by MADITA.

06/03/2026

Wie würde Schule aussehen, wenn jeder Tag mit Dankbarkeit, ehrlichem Befinden und Bewegung startet?

Manchmal habe ich das große Vergnügen, Lehrer:innen bei ihrer Arbeit zu begleiten – diesmal beim Thema Achtsamkeit, einem Schwerpunkt im Programm „Jedes Kind stärken“, von IFTE.

Diese dritte Klasse begann ihren Tag so wie jeden Tag - mit Journaling: Wofür bin ich heute dankbar?

Dann die Frage der Lehrerin: „Habt ihr heute eure Klammer schon eingestellt?“

Neugierig beobachteten wir, wie die Kinder kleine Holzwäschekluppen auf Bilder von Sonne, Wolken oder Gewitter steckten – ihr heutiges Befinden sichtbar gemacht.

Die Kluppe eines Mädchens zeigte auf „Gewitter“. Auf die Nachfrage, ob sie darüber sprechen möchte, schüttelte sie den Kopf. Stattdessen holte sie ein laminiertes Herz mit dem Wort "Bewegung".

Die Lehrerin schaltete Musik ein. Sekunden später tanzte die ganze Klasse lachend und singend im Raum.

Es zeigt: Achtsamkeit muss nichts Großes sein. Kleine Impulse können das Klima in einer Klasse verändern und machen sichtbar, was Kinder brauchen.

Und mal ganz ehrlich , wir könnten das auch immer mal wieder gebrauchen.

04/03/2026

𝗪𝗮𝘀 𝘄𝘂̈𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗘𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻 𝗮𝗺 𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗳𝘂̈𝗿 𝗶𝗵𝗿𝗲 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿? Martin Seligman stellt diese Frage in seinem Buch "Flourish".

Die Antworten aus einer internationalen Umfrage sind erstaunlich einheitlich:
*) Balance
*) Freiheit
*) Selbstvertrauen
*) Erfüllung
*) Freundlichkeit
*) Gesundheit
*) Sinn
*) Zufriedenheit
*) Liebe

In einem Wort: 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴.
Es ist das, was sich Eltern am meisten für ihre Kinder wünschen.

𝗪𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝗼𝗳𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗲 𝗴𝗲𝗹𝗲𝗵𝗿𝘁?
Leistung, Disziplin,Anpassung. Mathematik, Tests und Erfolg, und das, obwohl ein 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗯𝗲𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 heute wichtiger ist denn je.

Die psychischen 𝗕𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗷𝘂𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘇𝘂. Das zeigt auch die Ö3-Jugendstudie in Jahr 2025:

🚨Fast jede*r zweite Jugendliche in Österreich fühlt sich häufig gestresst oder emotional erschöpft.
Gleichzeitig wünschen sich viele mehr Unterstützung beim Umgang mit Druck, Angst und Zukunftsfragen - auch im Schulalltag.

Und wir wissen längst, dass gutes Lernen ein gutes Leben braucht.
𝗘𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝘁𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗴 𝗳𝗼̈𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗺𝗲𝗿𝗸𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁,𝗞𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̈𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗗𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻.

13/02/2026

Manchmal frage ich mich, warum es so schwer ist, Entscheidungen zu treffen.

In meinen Beratungen fällt mir auf, dass wir Menschen ganz spannende Schutzmechanismen haben. Klar, die Erwartungshaltung in die vielleicht eintreffende Richtung zu lenken, gut vorbereitet zu sein und alle Möglichkeiten in Betracht zu ziehen ist kein Fehler, wenn wir vor einer Entscheidung stehen.

𝗗𝗼𝗰𝗵 𝘄𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂𝗻𝘀 𝘀𝗼 𝗼𝗳𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗪𝗼𝗿𝘀𝘁-𝗖𝗮𝘀𝗲 𝗦𝘇𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝘃𝗼𝗿?

🧠 Unser Verstand versucht, uns zu schützen und Risiken zu minimieren, welches ein natürlicher Mechanismus ist.

Viktor Frankl schreibt, dass wir die Freiheit haben, unsere Perspektive zu wählen, selbst in den schwierigsten Situationen. Er erinnerte uns daran, dass wir den Dingen eine Bedeutung geben können und dass es nicht nur darum geht, was uns widerfährt, sondern wie wir darauf reagieren.

In diesem Sinne glaube ich fest daran, dass es genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger ist, sich das Best-Case-Szenario vorzustellen.

🔍 Was könnte Großartiges passieren, wenn wir den Mut haben, eine Entscheidung zu treffen? Welche Chancen könnten sich ergeben, wenn wir unseren Blick auf die positiven Möglichkeiten richten?

Manche nennen mich naiv, manche positiv, die meisten begeisternd. Doch es geht nicht darum, was andere sagen. Ich stehe dazu:
Ich bin in jedem Fall Team Best-Case Szenario. Und du?

03/02/2026

Der 𝗥𝗮𝘂𝗺 𝘇𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗥𝗲𝗶𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗥𝗲𝗮𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 kann Wunder bewirken. Doch was genau bedeutet das? Wie können wir diesen Raum nutzen und ist es auch möglich, dies Kindern mit auf den Weg zu geben?

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ - Viktor Frankl

Stephen R. Covey erwähnt in seinem Buch, diese Erkenntnis hätte sein Leben maßgeblich positiv verändert.

Stehen wir vor 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲𝘀 oder 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗮𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, gibt es ein wunderbares Tool, das dies auf ganz einfache Weise für Kinder erklärbar macht und ihnen sinnvolle Handlungen bereithält.

Ingrid Teufel und Eva Jambor haben "ALI" kreiert. "𝗔𝗟𝗜", das freundliche Strichmännchen erinnert uns, das es möglich ist, nach einem Reiz auf andere Art und Weise zu reagieren.

𝗔…….Atmen
𝗟.…… Lächeln
𝗜………Innehalten

Es ist humorvoll und ein Lächeln hat noch niemals geschadet. Ich hab es ausprobiert. Bei meinen Kindern und in den Klassen - es wirkt!

Das 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗧𝗲𝗮𝗺 freut sich, allen voran kann Buddy Body damit sehr viel anfangen.

❤️

26/01/2026

Im 21. Jahrhundert ist unsere Umgebung oft von Oberflächlichkeit und Schnelligkeit geprägt.

Die Frage, die hier manchmal auftaucht: Wollen wir einfach nur „gelten“, oder wirklich „wirken“?

Viktor Frankl sagte: „Der Mensch sucht nicht nach Glück – sondern nach einem Grund, glücklich zu sein.“ Diese Suche nach Sinn, nach etwas, das über den Moment hinaus Bestand hat, ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

👉 Zu 𝗴𝗲𝗹𝘁𝗲𝗻 bedeutet, sich anzupassen, die Erwartungen anderer zu erfüllen und in den Augen der Gesellschaft Anerkennung zu finden.
👉 Zu 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗲𝗻 bedeutet, aus einer inneren Überzeugung heraus zu handeln, den Mut zu haben, gegen den Strom zu schwimmen und dabei einen echten Unterschied zu machen.

Wenn wir uns von dem Wunsch nach Anerkennung lösen und uns auf das konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist, können wir 𝘁𝗶𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲 𝗘𝗿𝗳𝘂̈𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 und einen bleibenden Einfluss hinterlassen.

Bei meinem LinkedIn Posting habe ich so viele Menschen wie noch nie zuvor erreicht. Ich gebe zu, sobald die View Zahl sechsstellig wird, kommen spannende neue Emotionen auf. Ich denke an das "Gelten".

Doch das, was mich dabei wirklich glücklich macht: Die Chancen stehen gut, Lehrer:innen, Direktor:innen und Eltern zu erreichen und dadurch den Lebensalltag für so manche Schüler:innen zum Positiven zu verändern.

Das erfüllt mich mit Sinn - durch und durch.

15/01/2026

Es gibt ein Zauberwort, das den Selbstwert von Kindern enorm stärkt: "𝗻𝗼𝗰𝗵". Dieses Wort habe ich in meiner Arbeit mit Kindern entdeckt und es begleitet mich seitdem, besonders bei sehr ehrgeizigen Kindern.

Wenn sie sagt: "Mama, ich kann das nicht." antworte ich: "Du kannst es noch nicht." Diese kleine Veränderung eröffnet neue Perspektiven und gibt ihr den Raum, sich zu entwickeln. Es vermittelt: Du bist auf dem Weg und wirst es schaffen. "Noch" 𝗼̈𝗳𝗳𝗻𝗲𝘁 𝗧𝘂̈𝗿𝗲𝗻.

Dieses Konzept hat auch das PERMA.teach Seminar unterstrichen. Vor 60 Schulleiter:innen und Pädagog:innen wurde gezeigt, wie mächtig das Wort "noch nicht" ist. Die Forschung von Carol Dweck zum 𝗚𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝗠𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁 belegt es: Es 𝗳𝘂̈𝗵𝗿𝘁 𝘇𝘂 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗘𝗿𝗴𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀𝘀𝗿𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮̈𝗿𝗸𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗻 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻.

Eine kurze Anekdote aus des USA, die sich tatsächlich zugetragen hat: Eine Lehrerin in den USA ersetzte bei schlechten Leistungen das Wort "nicht bestanden" durch "noch nicht". 𝗗𝗶𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴?
Die Kinder fühlten sich ermutigt und entwickelten sich weiter. Eine Klasse, die in der Vergangenheit zu jenen zählte, die schlecht abschnitt, erzielte überdurchschnittlich gute Ergebnisse.

Danke, Eva Jambor und Ingrid Teufel für eure wertvolle Arbeit zu 𝗣𝗘𝗥𝗠𝗔.𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵. Viele kleine Interventionen unterstützen wunderbar dabei, die Kinder zu stärken und zwar JEDES KIND, sowie die Jugend.

📒Das Programm "Jedes Kind stärken" sowie "Jugend stärken" und die dazugehörigen 𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗱 für Eltern und Pädagog:innen 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 auf der .at Homepage zugänglich unter:
*) www.ifte.at/jedeskindstaerken-1
*) www.ifte.at/jugendstaerken

09/01/2026

In meinen Beratungen helfen mir sehr oft Metaphern mit der Natur.
Vor allem mit Wasser oder Bergen.

Viktor Frankl war in den Bergen zu Hause.
Das Zitat: "Man misst die Tiefe eines Tales an der Höhe der Gipfel." sagt doch einiges aus.

Immer wieder bin ich erstaunt, welche Weisheiten in nur einem Satz verborgen sind. Im Business und im Leben wollen wir am liebsten von einem zum nächsten Gipfel springen. Von Höhepunkt zu Höhepunkt.
Dies ist nicht möglich.

🏞️ Im realen Leben gilt es zuerst den Berg hinabzusteigen, auszuruhen und dann den nächsten Gipfel zu erklimmen. Im besten Fall reflektieren wir dazwischen noch über die absolvierte Wanderung.

✨ Wertvoll darüber nachzudenken wenn der Selbstdruck wieder einmal groß wird, so finde ich.

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Telefon

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