Diätologin Elisabeth Rinder-Pamperl

06/10/2026

Weniger essen heißt nicht automatisch gut versorgt sein. 🥗

GLP-1-Medikamente können das Abnehmen deutlich erleichtern. Damit dabei keine Nährstoffe fehlen und die Muskulatur erhalten bleibt, lohnt sich ein genauer Blick auf den Teller.

In dieser Serie zeige ich dir, worauf es während der Therapie ankommt: von Eiweiß über Verträglichkeit bis zu Blutwerten.

📌 Speichern und folgen, damit du keinen Teil verpasst.

02/10/2026

Schmeckt. Sättigt. Versorgt. 🥣

Diese Zucchinicremesuppe ist als vollwertige Hauptspeise gedacht. Die Haupteiweißlieferanten Hüttenkäse, rote Linsen, Kichererbsen und Parmesan sorgen zusammen für 25 g Eiweiß pro Portion

Warum das wichtig ist: Eiweiß und Ballaststoffe tragen dazu bei, dass eine Mahlzeit länger satt hält. Eine Portion ergibt 2 Teller, also genug für ein richtiges Mittag- oder Abendessen.

Mein Tipp: Die knusprigen Parmesan-Kichererbsen schmecken auch pur – als eiweißreicher Snack für zwischendurch.

Das Rezept findest du auf Slide 2. Speichere dir den Beitrag gerne für die nächste Woche.

26/09/2026

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24/09/2026

BIOGENA ONE feiert seinen 3. Geburtstag mit einem Mega-Angebot 🎉

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26/06/2026

31/05/2026

Frauenlauf 2026 - wieder mit dabei! Bereits zum 8.Mal.

19/03/2026

✨ MIKRONÄHRSTOFFE & BIOAKTIVE SUBSTANZEN ✨

✅ Welche evidenzbasierten Strategien gibt es im Spannungsfeld von positiver gesundheitlicher Wirkung und Gefahr einer Überdosierung?
✅ Wann machen Supplemente Sinn und wovon ist ihre Dosierung abhängig?
✅ Wie unterstützen Mikronährstoffe bei Erkrankungen von beispielsweise Nieren oder Schilddrüse?
✅ Wie gelingt Mangelprävention bei GLP-1-Therapie oder nach adipositaschirurgischen Eingriffen?
✅ Wie können wir wissenschaftlich fundierte Informationen von Unsinn und seriöse von unseriösen Angeboten

Spannende Fragen für die nächsten 2 Tage!

11/03/2026