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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

✨ ganzheitliche Frauengesundheit

ZYKLUS MENTORIN | SHE*ATSU | YONI STEAMING

Ein ganzheitlicher Weg um dich zu einem harmonischen, schmerzfreien Zyklus und mit neuer Lebensqualität zu begleiten.

30/08/2026

So viele Infos da draussen – aber was bedeutet das konkret für mich?

Das ist genau die Frage, mit der viele Frauen zu FEMALE ALCHEMY kommen. Und was Miriam dann herausfunden hat: Es geht nicht darum, überall gleichzeitig anzufangen. Bei ihr waren es Ernährung und Sport – die zwei Hebel, die für sie den Unterschied machen. Und genau darum geht es: deine persönlichen Stellschrauben erkennen, nicht alles auf einmal umkrempeln.

💡Das Beste ist: Es gibt bereits vieles, das wir tun können, damit es uns in den Wechseljahren besser geht. Du musst keine Angst vor dem haben, was kommt.

Wenn du verstehen willst, welche Säulen für dich zählen und wie du sie konkret in deinen Alltag bringst – FEMALE ALCHEMY zeigt dir genau das.

8 Wochen | 10 Frauen | live via Zoom

🎉Am 16. September 2026 geht's los!

Kommentiere mit ALCHEMY und ich schick dir alle Infos zu!

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28/08/2026

3️⃣Frauen, 3️⃣ Baustellen,1️⃣ gemeinsamer Nenner:

In FEMALE ALCHEMY verändert sich nie „alles auf einmal", sondern genau das eine Ding, das bei dir gerade dran ist.

Bei der einen war es Migräne, bei der anderen der Zyklus, bei der dritten der Schlaf. Bei dir ist es vielleicht wieder was anderes. Was davon würdest du zuerst angehen?

✍🏻 Schreib's mir in die Kommentare

Hier geht's zur Runde 2026
www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/female-alchemy-online-workshop-wechseljahr

Alles Liebe,
deine Martina

27/08/2026

Wo stehe ich denn jetzt?
Ist das noch normal?
Da soll sich einer auskennen?

Ein Dschungel aus Informationen, Tests und Meinungen. Der eine sagt dir, deine Hormonwerte sind okay – und trotzdem fühlt sich was anders an. Der andere empfiehlt dir wieder einen neuen Hack. Du springst von einem Instagram-Tipp zum nächsten und merkst: Das kann nicht die Lösung sein.

Das Problem ist nicht, dass du nicht genug weißt. Das Problem ist, dass wir nicht mehr wissen, was relevant ist.

FEMALE ALCHEMY zeigt dir, welche Zahnräder ineinandergreifen – damit du verstehst, was in deinem Körper passiert, und weißt, worauf es wirklich ankommt.

8 Wochen | 8 Moduel | 10 Frauen
live via Zoom
🎉 am 16. September 2026 gehts los!

Kommentiere mit ALECHEMY und ich schick dir den Link zu Infos & Anmeldung!

Alles Liebe,
Martina

25/08/2026

Niemand sagt dir mit 35, dass die ersten, stillen Veränderungen losgehen.
So leise, dass die meisten Frauen erst mit Anfang 40 merken, dass sich seit Jahren etwas verschiebt, nur hat es keiner so genannt.

Wenn du dich in einem der fünf Punkte wieder erkennst, ist FEMALE ALCHEMY genau der richtige Ort für dich.

Orientierung was passiert.
Tools um dich zu begleiten.
Wege für die Hormonbalance.
Sicherheit im Kreis von Frauen.

FEMALE ALCHEMY
Online Workshop für Frauen ab 35
📆 Start 16.9 2026

👉🏻www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/female-alchemy-online-workshop-wechseljahr

18/08/2026

Dein Körper verändert sich gerade, und du weißt nicht, was davon normal ist und was nicht.

Du hast schon recherchiert. Podcasts gehört, Artikel gespeichert, vielleicht mit deiner Ärztin gesprochen. Trotzdem hast du keine klare Antwort, nur noch mehr Informationen.

Genau da setzt Female Alchemy an. Kein weiterer Ratgeber mit zehn generischen Tipps, sondern TCM-Diagnostik und moderne Hormonmedizin kombiniert, damit du verstehst, welche drei bis vier Stellschrauben bei dir wirklich etwas verändern.

8 Module, kleine Frauengruppe, ab 16. September 2026.

Kommentiere „Alchemy", dann schicke ich dir alle Details.

08/08/2026

Hast du gerade eher das Gefühl, dass du rätselst, ob das PMS ist oder schon die ersten Anzeichen der Wechseljahre?

Merkst du, dass dein Körper nicht mehr so reagiert wie früher, und weißt nicht genau, woran das liegt?

Fragst du dich, was du davon selbst beeinflussen kannst, statt nur abzuwarten?

WISSEN IST AUCH HIER DIE HALBE MIETE.

In FEMALE ALCHEMY bekommst du keine vage Beruhigung, sondern eine Erklärung für das, was in deinem Körper passiert, und einen Plan für die nächsten Wochen. TCM-Diagnostik trifft moderne Hormonmedizin, damit du weißt, wo du ansetzen musst, statt weiter zu rätseln.

📌 FEMALE ALCHEMY
Wechseljahrs-Workshop für Frauen ab 35

16. September 2026, 19–21 Uhr, online via Zoom
8 Termine, maximal 10 Frauen

Link zu allen Infos & Anmeldung
www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/female-alchemy-online-workshop-wechseljahr

02/08/2026

Dein Körper flüstert, lange bevor er ruft.

Unregelmäßiger Zyklus, schlechter Schlaf, Kopfschmerzen, ein Bauch, der sich fremd anfühlt, Hitzewallungen. Fünf Anzeichen, die viele Frauen kennen und trotzdem niemand einordnen kann, weil kaum jemand über Progesteron spricht, obwohl es an fast allem beteiligt ist, was du gerade fühlst.

Die Details zu jedem einzelnen Anzeichen, den Ursachen und was jetzt wirklich hilft, findest du im aktuellen Blogbeitrag.

www.martinamuellner.at/post/progesteronmangel-anzeichen

Und falls du merkst, dass dein Zyklus dir schon länger etwas zeigen möchte:
Zyklus Reset begleitet dich genau dabei, Schritt für Schritt.

Deine Martina

28/07/2026

Du bist erfolgreich. Verantwortlich. Gewohnt, Dinge selbst in die Hand zu nehmen, auch wenn es mal wehtut.

Und dann das: ein Zyklus, der sich anders anfühlt.
😴 Schlaf, der nicht mehr kommt.
😰 Eine Erschöpfung, die sich nicht wegdrücken lässt, egal wie diszipliniert du sonst bist.

Ist es der Zyklus, der sich verändert?
Ist es der Schlaf?
Oder ist es einfach das Gefühl, die Kontrolle über etwas zu verlieren, das du dein ganzes Leben lang im Griff hattest?

Das höre ich in meiner Praxis fast JEDE Woche. Und das eigentliche Thema ist fast nie das einzelne Symptom. Es ist der Verlust von Orientierung.

🔜 Oft steckt dahinter ein Hormon, das gerade zu wenig wird: .
Es beruhigt, stabilisiert, hält dich im Lot, und es ist das Erste, was verbraucht wird, wenn du funktionierst statt zu fühlen. Besonders bei emotionalem oder mentalem Stress.

Du musst deinen Körper nicht bekämpfen. Du darfst lernen, ihn wieder zu verstehen. Mehr dazu im aktuellen Blogbeitrag.

💬 kommentiere mit JETZT für den direkten Link dazu!

Und wenn du bereit für den nächsten Schritt bist: komm in den Zyklus Reset.

Von Herzen alles Liebe,
Martina

20/06/2026

Wie Frauen dürfen generell drauf achten, unseren Uterus gut warm zu halten. Die TCM erinnert gern dran!

Doch zu viel des Guten kann auch ein Problem werden. 🔥
Beim Yoni Steaming – vor allem im Sommer – ist Achtsamkeit gefragt, wenn dein Körper dir bereits Hitzesignale schickt:

💧 Nachtschweiß�💥 Hitzewallungen�🛌 Schlafprobleme�🥵 Gereiztheit & trockene Schleimhäute�🔥 Herpes, häufige Infekte, Blasenentzündungen

In diesen Fällen gilt:
�🚫 kein langer Dampf�🚫 kein Mantel�🚫 keine wärmenden Kräuter

Stattdessen: sanfte Kräuter, kürzere Sessions & Sommerleichtigkeit.

📖 Mehr dazu im neuen Beitrag auf meinem Blog.

🧖‍♀️ Wenn du dir zusätzlich unsicher bist, welche Kräuter oder Dauer für dich passen:
�Ich begleite dich 1:1 mit einer abgestimmten Steaming-Routine.

03/06/2026

Dein Zyklus kann nerven,
deine Periode einfach nur der Alptraum sein
- oder auch nicht.

In beiden Fällen sind sie wie dein 5. Vitalzeichen, sagen viel über darüber aus und wie es dir gerade geht. Körperlich, hormonell und emotional.

Ein gesunder regelmäßiger Zyklus ist wirklich kein NICE TO HAVE - sondern essentiell für deine Gesundheit als Frau.

Höchste Zeit, dem mehr Bedeutung zu schenken.
Am besten gestern.
Spätestens HEUTE.

Darum möchte ich nicht nur mehr Frauen darauf aufmerksam machen, sondern den richtigen Raum schaffen, wo dieses Thema endlich einmal seine volle Wichtigkeit bekommt.

DER ZYKLUS RESET - 3 Monate Mentoring
in denen darum geht nicht nur Zyklus und Hormone wieder ins Lot zu bringen,
sondern einen Neustart in Alltagsroutinen und der Beziehung zu dir selbst zu wagen.

🔜 du legst die beste Basis für Hormonbalance
🔜 verstehst Zusammenhänge und was du tun kannst
🔜 kannst Zykluswissen in deinem Alltag umsetzen
🔜 integrierst Routinen wie Steaming für Verbesserung deiner Beschwerden

Sounds good?

Deine Martina

Adresse

Vienna
1160

Webseite

http://www.martinamuellner.at/

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