13/10/2026
Jeden Morgen Ingwer🫚 , viel Zitrone 🍋 , viel Rohkost 🍊🥗für die Abwehr. Kommt das dir bekannt vor? So wird es uns zumindest in den Medien immer wieder empfohlen.
Und dann kommt doch die Erkältung 🤧 , der Hals kratzt, die Nase ist trocken und die Beschwerden werden gefühlt täglich mehr.
Aber kann jeder Körper mit Ingwer, Zitrone und Rohkost gleich gut umgehen und damit auch das Immunsystem stärken?
Meine persönliche Antwort: Es kommt auf DEINE eigene Konstitution an! Nicht auf die allgemeine Empfehlung. Keiner lebt gleich wie DU. Wie kann dann auch nur EINE Empfehlung für alle GLEICH gut gelten?
Zum Beispiel, wenn du zu viel Hitze im Körper haben solltest, aufgrund verschiedenste Faktoren, dann sind große Mengen Ingwer nicht optimal, sie würden deine Beschwerden womöglich verstärken. Besonders der getrocknete Ingwer wirkt nach der traditionellen chinesischen Medizin sehr stark erhitzend.
Und die rohkostreiche Ernährung? Wer viel Rohkost verzehrt, der verbraucht mehr Energie bei der Nahrungsumwandlung als er tatsächlich daraus gewinnen kann. Und wenn wir über die Nahrung nicht ausreichend Qi gewinnen können, kann auch in weiterer Folge auch unser Abwehrenergie nicht Stand halten.
Über Vitamin C hatte ich ein Beitrag geschrieben. Zu viel Zitrusfrüchte sind in der kalten Jahreszeit kontraproduktiv und schwächen die Mitte, weil sie thermisch kühlend wirken. Deswegen wachsen auch Zitrusfrüchte in der warmen Jahreszeit, damit sie uns bei der Sommerhitze abkühlen können.
Und wusstest du, dass der Herbst 🍂 dem Metall Element zugeordnet wird. Lunge und Dickdarm sind das zugehörig Organpaar. Beide brauchen jetzt saftige, warme Mahlzeiten wie z.B. Suppen, Schmorgerichte, Risotto usw. Auch Birne, weißer Rettich, Mandeln oder eine gute Hühnerkraftbrühe unterstützt die Lungen Energie.
🤒Möchtest du dein Immunsystem langfristig stärken?
Dann sei dabei: am 3️⃣0️⃣.1️⃣0️⃣. um 18:00 Uhr erkläre ich dir im Webinar genau, welche Lebensmittel deine Lunge jetzt stark machen und welche sie schwächen. Und warum deine Mitte dabei die Hauptrolle spielt und viele viele weitere Tipps!
Mit Skript & Aufzeichnung!
Alles Liebe, Mina
