09/08/2026
❓Hast du auch schon die vielen Tipps gegen Hitzewallungen 🥵 gesehen?
Die einen meinen: „Iss mehr davon.“
Die anderen: „Lass genau das weg.“
Dann gibt es noch den Tipp, dieses Supplement zu nehmen, jenes Lebensmittel zu meiden oder eine ganz bestimmte Routine auszuprobieren.
Aber sind wir Frauen alle gleich? 👩🏼🦰👩🏻👱🏻♀️
Leben wir alle nach demselben Schema (Schlaf, Ernährung, Lebensstil)?
Nein.
Und genau hier beginnt für mich das Problem. ☝🏼
In meiner Praxis erlebe ich immer wieder Frauen, deren Beschwerden sich durch solche allgemeinen Empfehlungen zunehmend verschlechtern. Nicht unbedingt, weil der einzelne Tipp grundsätzlich falsch ist.
Sondern weil er nicht zu dieser Frau passt.❌
Gerade in den sozialen Medien werden viele Empfehlungen von Menschen weitergegeben, die keine entsprechende fachliche Ausbildung haben. Was dabei oft verloren geht, ist der Blick auf das individuelle Beschwerdebild.
Denn: Hitzewallung ist nicht gleich Hitzewallung.
Unruhe ist nicht gleich Unruhe.
Und Wechselbeschwerden sind kein Einheitsprogramm.
Die spannendere Frage ist deshalb nicht nur:
„Was hilft gegen Hitzewallungen?“
Sondern:
„Warum zeigt mein Körper sie genau so?“
Genau hier wird es interessant. 🤓
Die TCM betrachtet nicht nur ein einzelnes Symptom, sondern das Muster dahinter.
Weniger ausprobieren.
Mehr verstehen.
Denn dein Körper braucht nicht den nächsten allgemeinen Tipp. Er braucht etwas, das zu ihm passt.
🤔Mich würde es echt interessieren, ob du selbst schon Tipps aus dem Netz ausprobiert hast und welche Erfahrungen du damit gemacht hast. Schreib mir gerne eine PN oder in den Kommentaren.
Alles Liebe, Mina
