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Innovatives Magnetfeldtraining für Deinen Beckenboden🙌🏼
✅ Ohne aktive Anstrengung
✅ Bequeme Alltagskleidung
✅ Nur 22 Minuten Sitzungen

07/09/2026

Herbstputz, Getränkekisten, Blumentöpfe oder Gartenarbeit: Im Alltag heben wir oft mehr, als uns bewusst ist. 🍂📦

Dabei entscheidet nicht nur das Gewicht, sondern auch, wie du hebst.

Viele halten bei Anstrengung automatisch die Luft an und pressen. Dadurch steigt der Druck im Bauchraum und wirkt auch auf den Beckenboden. Das ist grundsätzlich nicht gefährlich, aber dein Beckenboden sollte in diesem Moment gut mitarbeiten können.

➡️Im Beitrag erfährst du, warum Luftanhalten und starkes Pressen zusätzlichen Druck erzeugen können und wie du deinen Beckenboden beim Heben bewusster einsetzt.

Ein gesunder Beckenboden braucht beides: Kraft und die Fähigkeit, wieder zu entspannen. Nur so kann er dich beim Heben, Tragen und bei vielen weiteren alltäglichen Aufgaben zuverlässig unterstützen.

Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden effektiv und verbesserst seine Wahrnehmung und Ansteuerung: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten.

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04/09/2026

4.September: Welttag der s*xuellen Gesundheit 💜

S*xuelle Gesundheit bedeutet mehr als Lust. Sie bedeutet auch, den eigenen Körper wahrzunehmen, Beschwerden ernst zu nehmen und sich in der eigenen Körpermitte wohlzufühlen.

Dabei spielt dein Beckenboden eine wichtige Rolle: Er ist an Erregung, Empfindsamkeit und Org@smus beteiligt. Doch ein gut funktionierender Beckenboden muss nicht nur Kraft entwickeln können, er sollte auch bewusst loslassen können.

➡️ Im Beitrag erfährst du, warum dein Beckenboden für s*xuelle Gesundheit sowohl Kraft als auch Entspannung braucht.

Wichtig: Die L1bido selbst wird von vielen Faktoren beeinflusst: unter anderem von Hormonen, Stress, Schlaf, Lebensphase, Beziehung und körperlichem Wohlbefinden. Der Beckenboden ist also kein „Lustschalter“, aber ein wichtiger Teil des Zusammenspiels.

Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden gezielt trainieren und deine Körperwahrnehmung verbessern: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten.

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Bei Schmerzen, Brennen oder anhaltenden Beschwerden sollte eine medizinische Abklärung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin erfolgen.

03/09/2026

Nach dem Urlaub heißt es für viele wieder: zurück an den Schreibtisch, zurück in lange Meetings und zurück zu deutlich mehr Sitzen. 💻

Deine Schultern fühlen sich am Ende des Tages verspannt an, dein Nacken ist fest, aber hast du dich schon einmal gefragt, was dein Beckenboden während eines langen Arbeitstags macht? 👀

Stundenlanges Sitzen, ein unbewusst eingezogener Bauch, angespannte Gesäßmuskeln und eine flache Atmung können dazu führen, dass dein Körper dauerhaft unter Spannung steht.

Und dein Beckenboden? Der arbeitet als Teil deiner Körpermitte mit.

➡️ Im Beitrag erfährst du, was langes Sitzen und unbewusste Körperspannung mit deinem Beckenboden zu tun haben + was du jetzt machen solltest.

Gezieltes Beckenbodentraining bedeutet nicht, dauerhaft noch fester anzuspannen. Es geht um Wahrnehmung, Aktivierung, Koordination und bewusstes Loslassen.

Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden gezielt trainieren und dabei sowohl die bewusste Aktivierung als auch die Wahrnehmung verbessern: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten. 💜

Du möchtest das Training kennenlernen? Dann buche jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe selbst, wie sich gezieltes Beckenbodentraining anfühlt.

28/08/2026

Wenn ich dich frage, woran du beim Begriff Beckenboden denkst: was kommt dir als Erstes in den Sinn? 👀

Wahrscheinlich Schwangerschaft oder Rückbildung.
Und genau deshalb wird diese wichtige Muskelgruppe so oft unterschätzt.

Denn dein Beckenboden begleitet dich nicht nur nach einer Geburt, sondern bei jedem Schritt, jedem Husten, jedem Einkauf, jedem Training und sogar beim Sitzen.

Er arbeitet ununterbrochen: Tag für Tag.

💡 Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn die ersten Beschwerden auftreten.

Deshalb ist Prävention der beste Weg, um deine Körpermitte langfristig stark, stabil und belastbar zu halten.

➡️ Im Beitrag findest du heraus, warum dein Beckenboden viel mehr kann, als die meisten Menschen denken.

Vielleicht wirst du überrascht sein, wie viele alltägliche Aufgaben diese kleine Muskelgruppe für dich übernimmt. 💙

🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden modern, effektiv und ohne komplizierte Übungen.
In nur 22 Minuten werden alle drei Beckenbodenschichten aktiviert: bequem im Sitzen und in Alltagskleidung.

Denn dein Beckenboden verdient die gleiche Aufmerksamkeit wie dein Rücken, deine Beine oder deine A**e.

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💬 Wann hast du dich das letzte Mal bewusst mit deinem Beckenboden beschäftigt? 👇

26/08/2026

☀️ Sommer, Urlaub, Eis, Grillabende und leckeres Essen: klingt nach der schönsten Zeit des Jahres. 🌴🍉

Doch Hand aufs Herz:�Merkt dein Darm im Urlaub manchmal auch sofort, dass etwas anders ist? 👀

Ungewohnte Mahlzeiten, weniger Bewegung, lange Autofahrten oder Flüge und zu wenig trinken können deine Verdauung schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Plötzlich wird der Toilettengang zur Herausforderung.

💡 Genau deshalb haben wir heute eine praktische Einkaufsliste für dich zusammengestellt, mit Lebensmitteln, die deine Verdauung im Sommer schnell unterstützen können.

➡️ Im Beitrag findest du einfache Tipps, die du beim nächsten Einkauf oder im Urlaub direkt umsetzen kannst.

Ein wichtiger Hinweis:�Nicht immer liegt Verstopfung nur an der Ernährung.
Auch ein dauerhaft verspannter Beckenboden kann das Loslassen erschweren, selbst dann, wenn du ausreichend Ballaststoffe isst und genug trinkst.

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden gezielt und unterstützt nicht nur seine Kraft, sondern auch seine Fähigkeit, sich im richtigen Moment zu entspannen.

In nur 22 Minuten, ohne Anstrengung und bequem in Alltagskleidung.

Damit du deinen Sommer unbeschwert genießen kannst: auch von innen heraus. 💙

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24/08/2026

🚽 Verstopfung? Die Ursache liegt nicht immer nur im Darm. 👀

Viele konzentrieren sich auf Ballaststoffe, ausreichend Trinken oder Bewegung und das ist auch wichtig.

Doch ein entscheidender Faktor wird häufig übersehen:
👉 Dein Beckenboden.

Denn damit der Toilettengang problemlos funktioniert, braucht dein Körper nicht nur Kraft, sondern auch die Fähigkeit, im richtigen Moment loszulassen.

Genau das fällt einem dauerhaft verspannten Beckenboden oft schwer.

Die Folge:
Pressen, Frust und das Gefühl, dass nichts richtig funktioniert.

➡️ Im Beitrag erfährst du, warum dein Beckenboden eine so wichtige Rolle bei der Verdauung spielt und was du aktiv tun kannst, um ihn zu unterstützen.

💙 Das Ziel ist nicht nur ein stärkerer Beckenboden, sondern ein Beckenboden, der genau dann anspannt, wenn du ihn brauchst und genauso gut entspannen kann.

🌀 Mit MyPelvi trainierst du beides:
• Kraft und Entspannung.
• In nur 22 Minuten, ganz ohne Anstrengung und bequem in Alltagskleidung unterstützt du deinen Körper dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
• Für mehr Leichtigkeit und mehr Wohlbefinden.
Und einen Alltag, der sich einfach wieder besser anfühlt.

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21/08/2026

Brennen. Ziehen. Druckgefühl.

Und trotzdem findest du keine richtige Erklärung? 👀

Viele laufen monatelang mit Beschwerden im Beckenbereich herum, weil sie denken, die Ursache liegt im Rücken, in der Hüfte oder im Gesäß.

Doch was, wenn dein Körper dir etwas ganz anderes sagen möchte?

💡 Ein verspannter oder geschwächter Beckenboden kann sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen und genau deshalb wird er oft übersehen.

Das Problem:
Viele behandeln nur das Symptom, nicht die eigentliche Ursache.

Dabei musst du dich weder mit Schmerzen beim Sitzen noch mit einem ständigen Druckgefühl oder Brennen im Intimbereich abfinden.

➡️ Im Beitrag findest du heraus, welche Anzeichen auf einen überlasteten oder verspannten Beckenboden hindeuten können.

Denn je früher du die Ursache kennst, desto gezielter kannst du deinen Körper unterstützen. 💙

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19/08/2026

Sommerlicher Aperitif im Urlaub? 🍹☀️

Für viele gehört ein Sommerdrink einfach dazu. Und genau deshalb geht es hier nicht um Verbote, sondern um Wissen!

Denn Alkohol kann dazu führen, dass dein Körper schneller mehr Urin produziert. Gleichzeitig können Cocktails, Wein, Sekt & Co. die Blase zusätzlich reizen!

Und dazu kommt dein Beckenboden ins Spiel: Wenn die Blase schneller voll wird oder stärker reagiert, muss dein Beckenboden mehr mitarbeiten. Er hilft dir dabei, Urin zurückzuhalten und Drucksituationen besser zu kontrollieren.

➡️ Im Beitrag erfährst du mehr!

Es geht nicht darum, dir den Urlaubscocktail zu verbieten. Es geht darum, deine Blase besser zu verstehen.

Trinke Wasser dazu, beobachte deine persönlichen Reizgetränke und achte darauf, wie dein Körper reagiert.

Und wenn du bei Blasenschwäche mehr Sicherheit im Alltag gewinnen möchtest, ist gezieltes Beckenbodentraining besonders wichtig. MyPelvi unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden sanft und effektiv zu stärken für mehr Vertrauen in deine Mitte.

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18/08/2026

Du möchtest nach einem langen Tag einfach nur noch entspannen? 😌
Aber dann denkst du dir: „Eigentlich sollte ich heute noch trainieren …“

Wir haben die perfekte Lösung für dich! 💙

MyPelvi – dein Beckenbodentraining, das sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren lässt.

✨ Nur 22 Minuten
✨ In deiner Alltagskleidung
✨ Ohne Schwitzen
✨ Flexibel buchbar
✨ Und trotzdem effektiv trainieren

Du musst also nicht extra Sportkleidung einpacken oder nach einem langen Tag noch ein intensives Workout machen.

22 Minuten Zeit für dich – und dein Beckenboden sagt Danke. 🤩

Jetzt Probetraining über den Link in der Bio buchen!

17/08/2026

☀️ Die Kinder rufen: „Komm mit aufs Trampolin!“

Und dein erster Gedanke ist vielleicht nicht der Spaß … sondern:
�👉 „Hoffentlich passiert nichts.“ 👀

Dabei musst du nicht komplett auf das Trampolinspringen verzichten.

Entscheidend ist, ob dein Beckenboden für diese Belastung bereits bereit ist. 💙

Denn jeder Sprung erzeugt Druck auf deine Körpermitte. Kann dein Beckenboden diesen Druck gut abfangen, kannst du unbeschwert mitmachen. Fehlt ihm jedoch Kraft oder Kontrolle, macht sich das oft durch kleine „Oops-Momente“, Druckgefühl oder Unsicherheit bemerkbar.

Die gute Nachricht:�Du kannst deine Belastbarkeit Schritt für Schritt testen, ohne direkt loszuspringen.

➡️ Im Beitrag findest du heraus, wie du sicher überprüfst, ob dein Beckenboden bereit fürs Trampolinspringen ist und worauf du dabei unbedingt achten solltest.

Denn manchmal ist der wichtigste Schritt nicht höher zu springen, sondern deinem Körper genau zuzuhören. ✨

🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden gezielt und bereitest ihn optimal auf Belastungen im Alltag und beim Sport vor.

In nur 22 Minuten werden alle drei Beckenbodenschichten aktiviert: ohne Anstrengung und bequem in Alltagskleidung.

👉 Buche dir jetzt deine kostenlose Probesession und starte mit einem starken Gefühl in den Sommer.

Adresse

Ostmarkgasse 2
Vienna
1210

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	06:00 - 21:00
Sonntag	06:00 - 21:00

Webseite

https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-wien-donaufeld/

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