Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 18:00 Mittwoch 10:00 - 18:00

cranio.live, Rosensteingasse 78/29, Vienna (2026)

29/10/2025

"Too much too soon, too much for too long or not enough for too long ". - Die moderne Traumaforschung und Neurobiologie führt alle Arten akuten oder chronisch/komplexen Traumas auf diese so einfachen Parameter und deren Kombinationen zurück.

Doch unsere moderne „Trauma-Industrie“ fokussiert oft auf Techniken und mentale Praktiken, ohne auf das zentrale Bedürfnis zwischenmenschlicher Verbindung einzugehen. Das „Nervenbündel Mensch“ hier isoliert zu betrachten, ist wenig zielführend und geht vor allem an der Realität vorbei:

Wir sind (Nerven-)Systeme auf der Suche nach Sicherheit und Resonanz, in Verbindung mit uns selbst UND unseren Mitmenschen, im Austausch mit ihnen.

Traumaheilung passiert nicht isoliert und allein, unsere autonomen Nervensysteme stehen (nicht zuletzt über das Prinzip des Elektromagnetismus) im ständigen Austausch mit Nervensystemen in unserer Umgebung.

👉 Es braucht „Container“: Räume für Empathie und Verständnis, Offenheit und Zusammenhalt, Geborgenheit und Fürsorge, in denen Sicherheit und Verbindung wieder wachen können.

👉 Es braucht geschulte Begleitung, wertschätzende und wertungsfreie Kommunikation und stärkende, heilsame Berührung. Nur so können wir systemisch wieder eins werden in uns selbst – und der Außenwelt gegenüber.

👉 Einen solchen Zugang bietet dir mein Tun als Cranio-Sacral – Balancerin.

Neugierig geworden? Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme -
Ich freu mich auf dich!

Regina von cranio.live

❤️

26/10/2025

„Trauma“ wird oft verstanden als einzelnes Geschehnis, als Diagnose. „Das hat mich traumatisiert“ hört man als Synonym für „verstört, verschreckt oder schockiert“. Ein einzelnes Ereignis, das reflektiert gehört, oder vielleicht länger in einem nachhallt, als einem lieb ist.

Doch diese Sichtweise verkennt, was Trauma darüber hinausgehend ist: Der Verlust einer zentralen Eigenschaft unseres Nervensystems: der Wahrnehmung des eigenen Ichs
- in Sicherheit,
- verbunden mit andren
- und dem eigenen Körper.

Beeindruckt hat mich jene Definition von Trauma, von der auch die Polyvagal-Theorie ausgeht: Trauma ist "too much too soon, too much for too long or not enough for too long" (Duros & Crowley, 2014). Die moderne Traumaforschung und Neurobiologie führt alle Arten akuten oder chronisch/komplexen Traumas auf diese so einfachen Parameter zurück.

Mit einer derart umfassenden Definition wechselt die Perspektive: Es ist nicht das, WAS PASSIERT ist, sondern WAS AUSGELÖST wurde, als Support und Sicherheit fehlten. Trauma ist keine Störung, sondern eine Verletzung innerlicher und äußerlicher Verbindungs-Fähigkeit.

Heilung wird demnach nicht durch klassische Symptombehandlung erreicht, sondern durch Wiederherstellung von Integriertheit: (Selbst-)Hilfe, um den Geist und Körper - und deren Verbindung zur Innen- wie Außenwelt - wieder in Balance zu bringen.

Das ist der Grund, warum ich in meiner Praxis beide Lösungsansätze anbiete: Die Techniken und Werkzeuge der Polyvagaltheorie, eingebettet in den holistischen Zugang des Cranio-Sacral - Balancings.

Einfach, effektive Übungen und Techniken in einem Feld aus Sicherheit, Vertrauen und geschulter therapeutischer Fürsorge. – Das ist die Philosophie von cranio.live!

Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme!

Regina von cranio.live

22/10/2025

Der vorige Post beschäftigte sich mit Thixotropie, also jener wunder-vollen Eigenheit von Faszien, durch äußere Einflüsse flüssig und verformbar zu werden.

Doch das ist nicht ihre einzige – beinah magisch anmutende – Eigenschaft. Es geht noch weiter!

Faszien sind noch dazu Piezo-elektrisch!⚡Was heißt denn das schon wieder??

Unter Piezoelektrizität versteht man das Auftreten elektrischer Signale in einem Festkörper, wenn dieser verformt wird. Das bedeutet, Faszien senden unter Zug, Druck und Torsion schwache elektrische Signale aus. Im gesamten Zell-Metabolismus gesehen beeinflussen diese Signale somit wesentlich die Gewebsstruktur.

Was heißt das für das Cranio-Sacrale Balancing?

👉 Durch sanften Druck und leichte Dehnung der Faszien werden schwache elektrische Spannungen ausgelöst, die die Kommunikation innerhalb des Gewebes fördern und regenerative Prozesse stimulieren können. Ähnlich wie bei Knochenbrüchen, wo elektrische Spannung die Knochenheilung über die Kollagenfasern im Bindegewebe vorantreibt.

👉 Einfacher?
Die Elastizität und Plastizität des Bindegewebes kann verändert werden, was Einfluss auf Schmerzwahrnehmung und sensorische Rückmeldungen im Körper hat.

👉Noch einfacher?
Sanfte Bewegungen und Berührungen bewirken mehr im System, als man im ersten Moment glaubt. Wissenschaftlich belegt! 😁

Neugierig geworden???

Buche eine Session, erlebe strukturelles Cranio-Sacral-Balancing am eigenen Körper. Bringe dein (Faszien-)System wieder ins Gleichgewicht!

Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme!

Regina von cranio.live

21/10/2025

Faszien rücken in den letzten Jahren mehr und mehr in den Forschungsmittelpunkt. – Doch warum eigentlich?

Faszien sind lockere, dreidimensionale Bindegewebsschichten unter der Haut. In der Körpertiefe bilden sie sehnenartige Gewebemembranen, die Knochen, Muskeln und Gefäße umgeben.

Dieses Gewebsnetz ist in verschiedenen „Zügen“ organisiert und durchzieht unseren gesamten Körper, vom kleinen Zeh bis zum Scheitel. Wird an einem Ende dieses Zug-Druck-Verhältnis etwas verändert, beeinflusst das auch am anderen Ende die ganze Struktur – im Guten wie im Schlechten.

Doch das ist erst der Anfang! Faszien können noch viel mehr... 🤯

Die Ergebnisse vieler Forschungen zeigen, dass sich Fasziengewebe physikalisch wie eine nicht-newton'sche Flüssigkeit verhält. Im Falle der Faszien heißt das: Sie sind fest, werden aber bei Druck-, Wärme- oder Energiezufuhr flüssig.
Thixotropie ist der Fachbegriff hierfür und das prominenteste Beispiel einer nicht-newton'schen Flüssigkeit ist: Ketchup!

D.h. Faszien verhalten sich wie zu lange gelagertes Ketchup. Fest, steif - und erst nach dem Aufschütteln flüssig, fließend und weich.

Verantwortlich dafür sind die Bestandteile des Fasziensystems: Wasser, das nicht in Zellen eingelagert ist, Strukturproteine und -fasern wie z.b. Kollagen - und Hyaluronsäure, deren chemische Struktur die Thixotropie verursacht.

Warum ist das für Cranio-Sacral - Balancing relevant?

👉 Cranio-Balancing arbeitet mit Techniken der sanften Berührung. Durch gezielte manuelle Anwendungen können Faszien mobilisiert, gleitfähig und dauerhaft verändert werden.
👉 Die veränderte Struktur beeinflusst direkt das umliegende Nervensystem und kann zu einer nachhaltigen Verbesserung führen.

Du willst das am eigenen Leib erfahren? Dich plagen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, immer wieder alte Verletzungen und deren Narben?

Buche einen Termin, erlebe strukturelles Cranio-Sacral-Balancing am eigenen Körper. Bringe dein (Faszien-)System wieder ins Gleichgewicht!

Ich (und deine Faszien) freuen sich auf deine Kontaktaufnahme! 😉

Regina von Cranio.live

01/10/2025

Sicherheit und Geborgenheit - Erfährst du das in deinem tagtäglichen Dasein? Wie??

Viele von uns wurden im Laufe ihres Lebens - oft in der Kindheit schon - aus dem Gefühl der Sicherheit gerissen. Scheidung der Eltern, Todesfälle, Gesundheitsprobleme, Schicksalsschläge... So vieles strömt auf uns ein, was Traumata bildet - und unser Nervensystem antwortet.

Es bleibt "alert" - alarmiert. Wach, steuert lenkt, unaufhörlich im Krisenmodus - für uns, um zu überleben! Es programmiert sich auf Kampf und Flucht, auf rasche Selektion möglicher Gefahrenquellen, auf Dauereinsatz und Permanentschaltung.

Sogar, wenn die echten Bedrohungen längst der Vergangenheit angehören, wiederholt unser Nervensystem die angelernten Muster, "friert ein" in einem Prozess, der einst das Überleben sicherte, doch nun sinnlos ist.

… Und plötzlich stehen wir permanent „unter Strom“.
Sind gereizt, überfordert, haben das Gefühl, nicht mehr frei durchatmen zu können. Herzprobleme, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh, Migräne, Depression, hormonelle Disbalancen, Burnout, etc.... – die Medizin kennt tausende Diagnosen und Erscheinungsformen.

Wie schützen wir uns davor? Was können wir tun?

"Sicherheit zu praktizieren": Mittels Meditation, sanfter Bewegung und Dehnung – zum Beispiel mittels Cranio-Sacral-Balancings.

Ich biete in meiner Praxis Raum für Geborgenheit und Öffnung. Einen Ort, um zu dir zurück zu kommen, zu deiner Geborgenheit und Sicherheit in dir selbst.
Du lernst Übungen kennen, die dich mit dem verbinden, was du warst, bevor die Stressfaktoren dein Leben bestimmten.

Praktiziere Sicherheit im täglichen Leben, führe Übungen in deine tägliche Routine ein, und dein Nervensystem kommt zurück in seine Ausgeglichenheit.

Welche Übungen?
Buche eine Einheit bei mir, und ich zeige sie dir. Es geht ganz einfach!

Ich freu mich auf dich!
Regina von cranio.live

P.S.: Cranio-Sacral-Balancing ersetzt KEINE schulmedizinische Diagnose und Behandlung, aber ist hervorragend zur Unterstützung und Begleitung vorhandener Therapien geeignet.

29/09/2025

Ein zentrales Element und Grundlage der Cranio-Sacral-Therapie ist Liquor.
Nicht Likör, nein – obwohl der auch ungehindert fließen soll, manchmal. 😉
Liquor.

„Liquor“ ist die Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Sie ist im Regelfall klar, farblos und ungetrübt – daher der Name „Nervenwasser“ in alter Literatur. Sie durchströmt das Gehirn, unterstützt und versorgt die Nervenzellen und transportiert deren Stoffwechselprodukte ab.

Liquor zirkuliert im Inneren des Gehirns: In den Hohlräumen des Gehirns und im Raum zwischen den Hirnhäuten und wird er kontinuierlich neu produziert und wieder resorbiert. Auch das Innerste des Rückenmarks, der sogenannte „Zentralkanal“, ist mit Liquor gefüllt.

Liquor zirkuliert im Äußeren: Auch außenrum, zwischen den verschiedenen Schichten der Gehirnhäute, umspült Liquor das Gehirn. Er schafft einen Polster, der das Gehirn mechanisch vor Stößen schützt, ähnlich eines Wasserkissens.
Weiter strömt er der Wirbelsäule entlang zwischen den Häuten, die das Rückenmark umgeben, nach unten im Körper und sammelt sich auf Höhe der Lendenwirbelsäule in einer Art Blase, dem Lumbalsack. Dieses Wort kennst du von der „Lumbalpunktion“.

Das ist der einzige Ort, wo die Medizin direkt auf Liquor zugreifen kann: Bei einer Lumbalpunktion wird aus diesem Lumbalsack Liquor entnommen, um ihn zu untersuchen. Seine Zusammensetzung weist auf verschiedene Infektionen und Krebsarten hin und ist ein wichtiges Diagnosemittel.

Wir in der Cranio-Sacral-Therapie nutzen den Liquor anders:
Wir spüren und er-fühlen den Liquorstrom mit unsren Händen.
Seine Eigenart, feinst pulsierend durch den Körper zu zirkulieren und das innerste Zentrum ansonsten unerreichbarer Strukturen zu passieren, gibt uns Aufschluss über Spannungszustände im Körper, über Versorgungsengpässe und mögliche Disbalancen. Mit gezielten Griffen und Techniken lassen sich Blockaden lösen, freier Liquorfluss wieder herstellen und die körpereigene Selbstregulation wieder in Gang bringen - eine ausgeglichene, rhythmische Liquorzirkulation ist die Basis für Wohlergehen und Gesundheit.

Du willst wissen, wie sich so was bei dir selbst anfühlt?
Buche eine Cranio-Session bei www.cranio.live und „tauche ein“ in einen gesunden Liquorstrom. 😉 Gerne zeige ich dir, wie du den Auftrieb deines Körpers wieder für dich fühlbar machst und von seinen Vorteilen profitierst.

Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme,
Regina von cranio.live

15/09/2025

VON DER MACHT DER BERÜHRUNG....

Berührung beginnt im Mutterleib. Unser Tastsinn ist einer der ersten entwickelten Sinne im Fötus – und einer der letzten, die vor dem Tod gehen.

Berührung bewirkt Hormonproduktion: Oxytocin, Dopamin. In weiterer Folge: Cortisol als Vorstoff von Adrenalin und diversen Stoffwechselprozessen.

Diese Botenstoffe wirken darauf ein, wie wir die Umwelt wahrnehmen - Literally! Hormone beeinflussen die Hirnregion, die unsre Sinneseindrücke verarbeitet.

Ist die Welt für dich heute beängstigend? Wohlwollend? Neidig und missgünstig? Wertschätzend? Musst du dich behaupten und kämpfen, oder fühlst du Unterstützung und Entgegenkommen? – Das liegt auch an deinem Hormonlevel im Gehirn.

Wie du SELBST das beeinflussen kannst?
👉Umarme! Dich oder jemand anderen. Mind. für 20 Sekunden, um die therapeutische Wirkung zu erzielen. 🤗
👉Streichle – Mensch, Tier, ja sogar Plüsch – und dich selbst, beispielsweise am Handrücken oder Unterarm.✋
👉 Küsse! Einen geliebten Menschen (empfiehlt sich 🙃), für ebenfalls mind. 10 Sekunden. 😘

Probier es aus und lass mich wissen, was sich für dich verändert hat!

Cranio-Balancing arbeitet mit Techniken der sanften Berührung.
Falls du also weiter arbeiten willst daran, wie deine Hormone wieder ins Gleichgewicht kommen, besuche mich für eine Cranio-Session. Ich freu mich auf dich!

Regina von Cranio.live

11/09/2025

Selbstliebe als Akt der Rebellion?

Dieses Zitat, das aus unbekannten feministischen Quellen stammt, enthält so viel Wahrheit, dass es weh tut.

Denn ja, unser Wirtschaftssystem, unser Informationszeitalter, unsere (sozialen) Medien arbeiten auf Basis von Zweifel und Angst. Um Menschen aktiv und produktiv zu halten...

Oder wie der Arbeitsforscher Hans Rusinek so treffend formuliert: „Menschen, die nicht gehetzt wirken und sich zeitintensiven Dingen widmen, gelten als suspekt.“

Wie diese Belastung auf unser Nervensystem einwirkt, erleben wir tagtäglich: Wir sind dauer-müde, gereizt, überfordert, überlastet - und krank.

Der menschliche Organismus benötigt Pausen, Ruhe, Regeneration. Ein ausreguliertes Nervensystem hilft dem Immunsystem. Dein Körper braucht deine Rebellion gegen krankmachende Einflüsse von außen!

Doch was, wenn Job, Familie und Freizeitstress diese Pausen nicht erlauben, man kaum noch Schlaf findet und der Stresspegel ein Dauerhoch hat?

👉Dann wäre es höchste Zeit für eine Cranio (Selbst-)Behandlung!

Komm vorbei und ich zeige dir auf DEINEN Körper und DEINE Bedürfnisse angepasste Techniken und Übungen!
Komm wieder zu dir - Sanfte Berührungen, Bonsagen, Atemtechniken helfen beim Entspannen, Runterfahren und in-deinen-Körper-Finden.
Komm, rebellieren wir ein Stück weit gemeinsam! 😉

Regina von cranio.live

❤️

09/09/2025

Was ist das Besondere an Cranio.live?

Ich biete bei Cranio.live STRUKTURELLES Cranio-Sacral-Balancing, d.h. angelehnt an die Techniken der Osteopathie.

Anders als bei vielen anderen Cranio-Sacral-Anwender*Innen wirst du bei manchen meiner Griffe sanften Druck spüren, Bonsagen-Techniken kennenlernen, mancherorts bringe ich Faszien oder Gelenke in Dehnung oder gehe durchaus auch in die Tiefe der Gewebsschichten ("Viszerale Cranio").
Viele meiner Klient*Innen beschreiben das als sehr wohltuend und nachhaltig, vielleicht nachhaltiger als reine feinstoffliche Energiearbeit.

Meine absolute Spezialität ist die Arbeit mit dem Vagus-Nerv. Er ist der Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems und damit das absolute Zentrum, wenn es um Stressresistenz, Resilienz und Regeneration geht.

Interessiert?
Folge mir, um in den kommenden Wochen Infos, Reels und Übungen zur Arbeit mit dem Vagusnerv zu erhalten.
Oder erlebe die Wirkung gleich LIVE am eigenen Körper- und buche eine Sitzung unter www.cranio.live.

Ich freu mich auf dich! 💗
Regina von cranio.live

07/09/2025

Du überlegst, eine Cranio-Einheit zu buchen? Aber du hast keine Ahnung, was dich da erwartet??

Bei einer Cranio-Anwendung liegst du vollkommen bekleidet auf einer Massageliege. Durch sanftes Abtasten bestimmter Stellen deines Körpers nehme ich Veränderungen und Blockaden im cranio-sacralen Rhythmus wahr.

Mit gezielten, sanften Bewegungen und Griffen versuche ich, diese Veränderungen oder Blockaden positiv zu beeinflussen.

Dabei arbeite ich an deinem ganzen Körper, aber vorrangig an Schädelknochen und am Kreuzbein.

Du willst dich an manchen Orten nicht gerne berühren lassen? Gerne lassen sich Zonen umgehen oder behutsamer in Kontakt bringen. - Sprich einfach mit mir, wir finden gemeinsam die für dich optimale Lösung!

Neugierig geworden? - Dann kontaktiere mich und buche eine Einheit Cranio-Sacral-Balancing!

Ich freu mich auf dich!
Regina von www.cranio.live

cranio.live

29/10/2025

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09/09/2025

07/09/2025

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