Birgit‘s Aromastüberl

14/06/2026

12/06/2026

Teil 3: Was braucht der Körper am Tag um Energie zu haben wenn du nachts nicht schläfst?

Wie haben wir wieder in unsere Kraft gefunden?
1. Essen, essen, essen. Und viel Nahrungsergänzung.
In extremen Stress braucht der Körper Energie.

Wenn kein Schlaf da ist, muss sie aus Nahrung kommen.
Ich hab gelernt, was mein Körper wirklich braucht um zu funktionieren.

2. Unterbewusstsein.
Ich hab gelernt, tiefliegende Ängste und Stress aufzulösen.
Blockaden spüren. Und in positive Energie umwandeln.

Ich bin extrem feinfühlig geworden – energetisch.
Ich spüre heute in Sekunden, wo’s hängt.

3. Was für MICH tun.
Ich hab nebenbei meine Selbständigkeit aufgebaut.
Weil es mir Energie GAB. Nicht genommen hat.
Ich hab gelernt, was ich will. Was mir Spaß macht.

Was mir Kraft gibt – und was raubt.

Ich wollte keine Ratschläge von Menschen mit Allgemein-Lösungen.
Ich wusste immer: Nur mein Körper weiß, was richtig für mich ist.

Ich hab Tools gefunden, die mir zeigen, wer ich BIN.
Menschen, die mir zeigten, wie ich meinen Körper lese.
Nahrungsergänzungen, die meine Energie ums X-Fache steigern.

Die Zeit war unfassbar anstrengend. Aber so lehrreich.

Ich weiß als Familienhelferin, wie viele Familien genau da zerbrechen.
Gewalttätig werden. Kinder vernachlässigen.

Ich versteh euch. So gut.
Und doch haben mein Mann und ich es geschafft.
Nicht zu zerbrechen. Nicht gewalttätig zu werden.

Sondern stärker raus zu kommen.
All diese Erfahrungen fließen in mein Herzintelligenz Training.

Ich lerne dir nicht „Mach das so“.
Ich lerne dir, wie DU deinen Körper liest.
Wie DU deine Blockaden spürst und auflöst.
Wie DU deine Energie zurückholst – auch mit mehr Kindern und keinen Tiefschlaf Phasen

Teile diesen Beitrag gerne mit Menschen, welche dir von ähnlichen Situationen in ihrem Leben erzählen. Sie müssen das nicht alleine schaffen.

08/06/2026

Teil 2:10x wach = gute Nacht. So war unser Schlafmangel.
2 Jahre.

20x aufwachen war normal. 10x war Luxus.
Mein Mann und ich tauschten nachts die Kinder.
Einer nahm das Kind, das 20x wach wurde.
Einer das mit „nur“ 4x.
Teamwork im Überlebensmodus.

Warum wir keine Hilfe holten?
Wenn du nur noch funktionierst, ist ALLES zu viel.
Jeder Anruf. Jeder Termin.
Und am schlimmsten: Wenn dir jemand sagt „Mach das so, dann wird’s besser.“

Wir blieben im Bekannten. Weil jede Umstellung Kraft kostet.
Und wir hatten keine mehr.

Was Schlafmangel wirklich macht:
Er bringt tiefliegende Ängste hoch.
Ängste bringen noch schlechteren Schlaf.
Eine Spirale, die nie zu enden scheint.

Ja, wir waren gereizt.
Ja, es fielen gemeine Wörter. Es wurde geschrien.
Aber wir haben es immer aufgearbeitet. Immer.
Unsere Kinder durften lernen:
Gefühle und Schwäche zeigen ist okay.
Wenn Mama/Papa wütend ist und schreit, ist das nicht eure Schuld.

Das ist die Überforderung der Eltern.
„Mama hat so schlecht geschlafen und ist k.o.“
„Papa fühlt sich nicht gut, deshalb ist er wütend.“

Überreaktion der Eltern hat NIE was mit dem Verhalten der Kinder zu tun.
Das hab ich meinen Kindern 100x gesagt.

In Teil 3 schreibe ich, was uns in dieser Zeit gut getan hat.
Speichere dir Teil 1 + 2.

Markiere Eltern, die das hören müssen: Ihr seid nicht allein. Und da ist ein Weg raus.

06/06/2026

2 Jahre Schlafmangel.
Hier ist, was das
wirklich mit dir macht:

1. Dein Nervensystem
bleibt im Alarmmodus.
Du bist gereizt. Dünnhäutig.

2. Dein Unterbewusstsein
speichert: „Ich bin nicht sicher.“

3. Du verlierst dich.
Weil nur noch Funktionieren
zählt. Nicht Leben.

Und Schlaf nachholen
funktioniert nicht.
Weil nicht der Körper
müde ist –
sondern deine Seele.

Die Lösung?
Ich hab mein Energielevel
gesteigert.
Nicht durch Schlaf.
Sondern indem ich negativen
Gedanken die Energie
entzogen habe.

Und sie umgelenkt habe.
In Kraft. In Ruhe. In mich.
Wie das geht ↓

Darfst du im Herzintelligenz Training lernen.
PN an mich für mehr Infos

05/06/2026

Das ist echt ein furchtbares Foto welches ich gefunden habe. 😅 aber es war eine Zeit lang meine Realität.

Was Schlafmangel mit deinem Unterbewusstsein macht.
Warum „Schlaf nachholen“ nicht funktioniert.
Und wie du rauskommst – auch wenn dein Kind noch nicht durchschläft.

Folge mir, wenn du meine Geschichte hören möchtest 😉

04/06/2026

Ich wollte schlafen. Nur die Kinder nicht.

2 Jahre lang.
2 Jahre massiver Schlafmangel.
2 Jahre im Überlebensmodus.

Nacht für Nacht.
„Mama, Durst.“
„Papa, Monster.“
„Sie schlafen – ich wach.“
Was bedeutet das wirklich?

Für deinen Körper?
Für dein Nervensystem?
Für deine Geduld mit den Kindern?
Für deine Partnerschaft?
Für deine Träume, die du längst begraben hast, weil du nur noch funktionierst?

Die ehrliche Antwort hat mein Leben verändert.
Und das Leben von Mamas, die ich begleite.

Teil 2 kommt.
Da erzähl ich dir:
Was Schlafmangel mit deinem Unterbewusstsein macht.

Warum „Schlaf nachholen“ nicht funktioniert.
Und wie du rauskommst – auch wenn dein Kind noch nicht durchschläft.

👉 Folge mir jetzt, wenn du Teil 2 nicht verpassen willst.

Schreib SCHLAF in die Kommentare, wenn du diese 2 Jahre kennst.

Du bist nicht allein.
Speichere dir das Reel – Teil 2 droppt die nächsten Tage.

📍 Herzintelligenz Training für Eltern am Limit.
Weil Schlaf mehr ist als Erholung. Er ist dein Leben.

02/06/2026

Zwischen Job, Familie und Alltag.

Zwischen „Mama, wo ist...“ und „Das muss bis 17 Uhr fertig“.
Zwischen Wäschebergen und To-Do-Listen.

Und mittendrin du.
Mit dem Gefühl: „Ich bin nicht zufrieden.“
Mit Wünschen, die du seit Jahren aufschiebst.
Mit Ideen, die in deinem Kopf leben – aber nicht in deinem Leben.
Weil die Zeit es nicht zulässt. Denkst du.
Ich kenn das.

Ich bin Mama von 3 Kindern.
Und ich hab mir nebenbei meine freischaffende Arbeit aufgebaut.

Herzintelligenz Training. Human Design. Aromapraxis.
Heute begleite ich Eltern, die mehr wollen als nur funktionieren.
Wie das geht – mit 3 Kindern und Null Zeit?

Ich hab gelernt, mein Energielevel zu steigern.
Nicht mit noch mehr Kaffee. Nicht mit noch weniger Schlaf.

Sondern indem ich negativen Gedanken die Energie entzogen habe.

Dem „Das schaff ich nie“.
Dem „Dafür bin ich zu spät dran“.
Dem „Erst wenn die Kinder groß sind“.

Und ich hab diese Energie umgelenkt.
In das, was ich wirklich will.

In meine Arbeit. In meine Träume. In mich.

Das Ergebnis:
Ich lebe heute das Leben, das ich mir vorgestellt habe.

Mit Kindern. Mit Arbeit. Mit Erfüllung.
Ohne mich zu zerreißen. Ohne Schuldgefühle.

Und das kannst du auch.
Es ist kein Hexenwerk. Es ist Unterbewusstseinsarbeit.
Es ist Herzintelligenz.
Es ist lernbar.

Wie das genau funktioniert – Schritt für Schritt – erfährst du hier bei mir.
In meinen Reels. In meinen Storys. Jeden Tag.

Ich zeig dir, wie du Energie zurückholst.
Wie du Gedanken umlenkst.
Wie du dir Raum schaffst – auch mit vollem Alltag.

👉 Deshalb: Drück Folge.
Damit du keinen Impuls verpasst.
Damit du rauskommst aus dem „Ich würde gern, aber...“
Rein in: „Ich mach’s. Jetzt.“

28/05/2026

Ich trage sie. Aber ich trage auch mich.
Früher war es anders.

Ich hab meine Tochter getragen. Meinen Partner. Den Haushalt. Den Job.
Alle Erwartungen. Alle Sorgen.
Nur mich selbst hab ich vergessen.

Abends war ich leer. Rückenschmerzen. Kopf voll. Herz zu.
Heute ist es anders.

Ich gehe mit meiner Tochter durch den Wald. Sie sitzt auf meinen Schultern.
Sie lacht. Sie ist sicher. Sie ist geborgen.
Und ich? Ich bin es auch.
So fühlt sich Mama-Sein an, wenn du bei dir bist:

Du bist stark.
Du trägst Verantwortung. Du hältst. Du gibst.
Aber du brichst nicht darunter zusammen.
Weil deine Kraft aus dir kommt. Nicht aus dem „Ich muss“.
Du bist leicht.

Trotz voller Tage. Trotz Chaos. Trotz Wäscheberg.
Weil die alten Muster im Unterbewusstsein gelöst sind.
„Nur wenn ich alles gebe, bin ich eine gute Mama.“ – weg.
„Pause hab ich nicht verdient.“ – weg.

Du bist verbunden.
Mit ihr. Mit dir.
Du lachst ECHT mit ihr, weil du nicht im Kopf schon beim Abendessen bist.
Du bist da. Präsent. Mit ganzem Herzen.
Du bist frei.

Du darfst Nein sagen – ohne Schuldgefühle.
Du darfst Zeit für dich nehmen – und sie genießt eine erholte Mama.
Du darfst glücklich sein – jetzt. Nicht erst „wenn alles erledigt ist“.

Das ist Herzintelligenz.
Wenn du gibst, ohne dich zu verlieren.
Wenn du trägst, ohne zusammenzubrechen.
Wenn du liebst – sie UND dich.

Im Herzintelligenz Training lösen wir genau das:
Was dich schwer macht. Was dir Kraft raubt.
Sanft. Aus dem Unterbewusstsein.
Damit Mama-Sein sich leicht anfühlt. Automatisch.

👉 Schreib TRAGEN in die PN, wenn du das willst.

26/05/2026

So fühlt sich dein Leben an, wenn du bei dir bist:

Du wachst morgens auf.
Kein Wecker-Panik. Kein „Ich muss“.
Nur Ruhe.
Dein erster Gedanke: „Ich freu mich auf heute.“
Dein Kopf ist klar.
Das Gedankenkarussell steht still.

Du weißt genau: Das ist wichtig. Das kann warten.
Kein Stress. Kein Overthinking. Nur Klarheit.
Du hast Energie.

Echte Energie. Nicht vom dritten Kaffee.
Weil du aufhörst, gegen dich zu leben.
Du gibst für deine Familie – und wirst nicht leer.
Weil du dich zuerst füllst.
Du sagst Nein.
Ruhig. Freundlich. Ohne Herzrasen.

Und die Welt geht nicht unter.
Im Gegenteil: Deine Kinder, dein Partner, dein Umfeld respektieren dich mehr.
Weil du dich selbst respektierst.

Du nimmst dir Zeit.
Für einen Kaffee in der Sonne. Für den Naturtag. Für dich.
Ohne Schuldgefühle. Ohne „Ich sollte aber…“.
Nur mit dem Gefühl: „Ich darf. Ich bin wichtig.“
Du lachst.
Echt. Aus dem Bauch. Mit deinen Kindern.
Weil du da bist. Wirklich da.

Nicht im Kopf schon bei der Wäsche oder dem nächsten Termin.
Sondern hier. Im Moment.
Du gehst abends ins Bett.
Legst den Kopf hin. Und spürst Frieden.
Kein „Hab ich genug gemacht?“
Sondern: „Das war MEIN Tag. Und er war gut.“

Das ist kein Zufall. Das ist Herzintelligenz.
Wenn die alten Muster im Unterbewusstsein gelöst sind,
musst du nicht mehr kämpfen. Nicht mehr funktionieren.

Dann geht es leicht. Automatisch.
Dann wählst du dich – und alle gewinnen mit.

Im Herzintelligenz Training begleite ich dich genau da hin:
Wir lösen sanft, was dich leer macht.
Damit du ankommst. Bei dir. In deinem Leben.

👉 Schreib BEI MIR in die PN, wenn du so leben willst.
60 Min Herzintelligenz Training – 110 €
Sicher. Sanft. Ohne Druck. In deinem Tempo.

Speichere dir das Reel als Erinnerung:
So darf sich dein Leben anfühlen. Jeden Tag.

📍 Vorderweißenbach & online
Für Eltern, die aufhören wollen zu überleben – und anfangen zu leben.

25/05/2026

Das Leben, das du willst, beginnt hier.
Nicht morgen. Nicht „wenn die Kinder groß sind“.
Nicht „wenn der Job ruhiger wird“.
Jetzt.

Du kannst erreichen:
✓ Ruhe im Kopf statt Dauer-Gedankenkarussell.
Du wachst auf und spürst: „Ich bin bei mir.“ Nicht mehr im Alarmmodus.

✓ Energie für dich statt nur für alle anderen.
Du gibst – aber du wirst nicht leer. Weil du zuerst dich füllst.

✓ Klare Grenzen ohne Drama.
Du sagst Nein. Und die Welt geht nicht unter. Im Gegenteil: Man respektiert dich mehr.

✓ Freude im Alltag statt nur funktionieren.
Du lachst mit deinen Kindern. Weil du da bist. Wirklich da. Nicht nur körperlich.

✓ Frieden mit dir statt Selbstvorwürfen.

Du legst abends den Kopf hin und denkst: „Das war ein guter Tag. Für mich.“
Und das Wichtigste:
Du musst niemanden verletzen, um dein Leben zu leben.

Du musst nicht laut werden. Nicht egoistisch sein. Nicht alles hinschmeißen.
Du hast die Macht, es sanft zu verändern.
Von innen heraus. Aus dem Unterbewusstsein.

Wenn die alten Muster gelöst sind, geht es leicht. Automatisch.
Dann wählst du dich – und deine Familie gewinnt mit.

Im Herzintelligenz Training gehen wir genau da hin:

1. Human Design zeigt dir: So bist DU gemeint. Nicht, wie du sein sollst.
2. Astrologie gibt dir Timing: Warum JETZT der Moment für Veränderung ist.
3. Unterbewusstseinsarbeit löst sanft, was dich klein hält.
Ergebnis: Du gestaltest dein Leben. Bewusst. Kraftvoll. Liebevoll.

👉 Schreib ICH WILL in die PN, wenn du bereit bist.