Leben In Bewegung

Leben In Bewegung Bewusst bewegen mit Yoga und Feldenkrais und deine Körperhaltung von Innen heraus spüren stärkt dein Selbstvertrauen. Mit Aufstellungsarbeit Blockaden heilen.

Atemachtsamkeit und Meditation bringen deine Gedanken zur Ruhe. Wandernd die Natur genießen. Mit sehr gezielten leichten und bewussten Bewegungseinheiten lernst du von mir deine eigene Haltung auf der Körperebene kennen und verfeinern. Mit mehr Achtsamkeit und Wertschätzung dir selbst gegenüber gehst du leichter durch dein Leben. Energie für all die schönen und freudigen Dinge wird wieder frei, du lernst selbst deine Spannungen und Blockaden zu lösen.

Weitwandern mit Frauen💃Und warum es etwas ganz Besonderes ist.Der erste Schritt auf den Trail fühlt sich immer gleich an...
25/07/2026

Weitwandern mit Frauen💃
Und warum es etwas ganz Besonderes ist.

Der erste Schritt auf den Trail fühlt sich immer gleich an – ein bisschen Nervosität, ein bisschen Vorfreude, und dieses leise „Was hab ich mir da eigentlich vorgenommen?“

🌟Der Unterscheid liegt im Detail

Weitwandern ist im Kern immer dasselbe:
❇️früh raus
❇️Rucksack schultern
❇️einen Fuß vor den anderen setzen
❇️bis die Beine brennen
❇️die Aussicht am Gipfel die alles wieder wettmacht

Aber WIE man die Stunden erlebt, verändert sich komplett, je nachdem mit wem man unterwegs ist.

Mit einer Gruppe von Frauen unterwegs zu sein, hat für mich eine ganz eigene Qualität.

🌸Es ist dieses unausgesprochene Verständnis dafür, wann jemand eine Pause braucht, ohne dass es als Schwäche gilt.
🌸Es ist das offene Gespräch über Blasen, Wallungen, Ängste vor dem nächsten steilen Anstieg
🌸all die Dinge die in gemischten Gruppen manchmal einfach untergehen oder gar nicht erst zur Sprache kommen.
🌸Es entsteht eine gewisse Leichtigkeit, ein bestimmtes Vertrauen.

Du warst noch nie mit einer reinen Frauengruppe unterwegs? Es lohnt sich. Nicht weil es „besser“ ist – sondern weil es einfach anders ist.

Nächster Termin 6. - 11. August 2026 Weitwandern im Toten Gebirg Oberösterreich
https://lebeninbewegung.at/cmsms_classes/weitwandern-im-toten-gebirge-fuer-frauen/

Freu mich auf dein Dabeisein
Susanne

24/07/2026
Schon einmal eine Schreibübung zu "REGEN-BEWUSSTHEIT" gemacht?❇️was passiert in deinem Körper, wenn du dem Regen bewusst...
23/07/2026

Schon einmal eine Schreibübung zu "REGEN-BEWUSSTHEIT" gemacht?
❇️was passiert in deinem Körper, wenn du dem Regen bewusst zuhörst? Verändert sich deine Atmung oder spürst du Verspannung?
❇️Du kannst vielleicht etwas nicht machen im Freien - was weckt nun deine Aufmerksamkeit?
❇️Wenn du öfter so achtsam sein würdest, wie würde sich dein Leben verändern?

Ich lass mich von Regen (nur bei extremen Bedingungen) meist nicht abhalten, nutze aber diese Regentage und spüre wie ich innerlich klarer werde und damit auch kreativer. Probier diese Art der Meditation aus. Es lohnt sich bestimmt.
Susanne 🌸
# achtsamkeit

12/07/2026

Birgit Würtinger

Nochmals früh morgens auf den Hausberg und dann geht's zum Malworkshop auf den Dachstein ☺️Freu mich schon auf diese ein...
11/07/2026

Nochmals früh morgens auf den Hausberg und dann geht's zum Malworkshop auf den Dachstein ☺️
Freu mich schon auf diese einzigartigen Tage🌄

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Weyregg
4852

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