Dr HoliGanc

Dr HoliGanc Italiano di origine, Viennese di adozione. Ho conseguito le due lauree magistrali in Farmacia e Nutrizione Umana rispettivamente nel 2016 e nel 2023.

💎 Nutrizione olistica di livello concierge per corpo, mente e performance.
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💬 Supporto diretto via WhatsApp Attualmente vivo tra l’Italia e l’Austria, dove dopo alcuni anni di ricerca presso l’Università di Vienna e l’Università di Medicina di Graz, ho poi intrapreso la carriera di farmacista nel cuore del XII d

istretto della capitale austriaca. Oltre a fornire una consulenza mulilingue in farmacia raggiungendo una larga utenza internazionale, mi sono successivamente posto l’obiettivo di educare i pazienti alla corretta alimentazione, offrendo loro una assistenza personalizzata continua che tenesse conto dei bisogni nutrizionali, terapie farmacologiche, fattori inter-individuali, stile di vita, patologie e interazioni farmaco-alimento.

04/08/2026

Ti hanno tolto la colecisti e, da allora, il tuo intestino non è più lo stesso?

Diarrea, urgenza evacuativa, crampi o scariche soprattutto dopo i pasti vengono spesso liquidati con una diagnosi di “colon irritabile”.

Ma non sempre è davvero IBS.

Dopo la colecistectomia, la bile non viene più immagazzinata e concentrata nella colecisti: fluisce più continuamente nell’intestino.

In alcune persone, una quota eccessiva di acidi biliari può raggiungere il colon e:

• richiamare acqua
• accelerare il transito
• aumentare la motilità
• provocare diarrea e urgenza

Si parla, in questi casi, di possibile diarrea da acidi biliari.

Questo non significa che tutte le persone operate sviluppino lo stesso problema, né che ogni sintomo post-colecistectomia dipenda dalla bile.

Significa però che, se i disturbi sono iniziati dopo l’intervento, vale la pena approfondire il meccanismo e non fermarsi automaticamente all’etichetta di colon irritabile.

Capire la causa cambia anche l’approccio terapeutico.

🔄 Condividi questo reel con una persona che, dopo aver tolto la colecisti, ha iniziato a convivere con diarrea o urgenza.

💬 Dopo la colecistectomia, il tuo intestino è migliorato, peggiorato o rimasto uguale?

👇👇👇👇👇👇
Commenta BILE

30/07/2026

Pensi che la bile serva soltanto a digerire i grassi?

In realtà gli acidi biliari influenzano anche:

• la motilità intestinale
• la consistenza delle feci
• il rapporto con il microbiota
• la quantità di acqua che arriva nel colon

Quando vengono riassorbiti in modo incompleto o raggiungono il colon in quantità eccessiva, possono aumentare la secrezione di acqua e accelerare il transito.

Il risultato può essere:

✔️ diarrea acquosa
✔️ urgenza evacuativa
✔️ crampi addominali
✔️ scariche soprattutto dopo i pasti
✔️ sintomi molto simili a quelli dell’IBS con diarrea

Questo non significa che ogni colon irritabile dipenda dalla bile.

Significa che, in alcuni casi, fermarsi all’etichetta di “IBS” può non essere sufficiente: bisogna comprendere il meccanismo che sta producendo i sintomi.

Soprattutto se hai subito una colecistectomia, se la diarrea è iniziata dopo l’intervento o se i sintomi persistono nonostante le strategie abituali, può essere utile parlarne con il gastroenterologo.

🔄 Condividi questo reel con una persona che convive con diarrea e urgenza, ma non ha mai sentito parlare degli acidi biliari.

💬 Ti hanno diagnosticato il colon irritabile senza mai approfondire il ruolo della bile?
Scrivi COLON se ti è successo 👇👇👇

27/07/2026

“Pensavo di mollare anche sta volta.”

Francesco non è arrivato da me per perdere solo qualche chilo.
È arrivato perché viveva con un pensiero costante:

“Più mangio, più ho voglia di mangiare. E più il mio intestino e il mio stomaco ne risente.”

Aveva paura del cibo.
Paura di tornare a casa.
Paura di ricadere ogni volta negli stessi schemi.

E soprattutto pensava che il problema fosse la forza di volontà.

In questa diretta racconta cosa è accaduto realmente.

Come ha costruito una struttura alimentare stabile.
Come ha gestito la fame continua.
Come è uscito dalla ricerca costante degli zuccheri.
Come ha smesso di vivere nella paura dell’alimento.

Non è stata una trasformazione perfetta.

È stata una trasformazione reale.

Se oggi senti di vivere qualcosa di simile, forse in questa storia riconoscerai anche una parte della tua.

👇👇👇👇

💬 Scrivi “RIPARTO” nei commenti se ti rivedi.

🔁 Condividi questo video: potrebbe servirti proprio nel momento in cui penserai di mollare.🫂❤️‍🩹

26/07/2026

IBS e SIBO vengono spesso confuse perché i sintomi possono essere simili.

Ma il meccanismo alla base è diverso.

Nel reel riassumo 3 differenze chiave per orientarsi meglio.

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💬 Commenta “DIFFERENZA”👇se vuoi sapere di quale soffri (ti scriverò in DM)

24/07/2026

“Sono davvero rinata.”

Questa non è una frase scritta per fare effetto.

È il messaggio che Claudia mi ha inviato dopo alcune settimane di averla conosciuta..

Quando è arrivata da me conviveva da anni con:

• Colon irritabile con urgenza intestinale.
• Reflusso quasi quotidiano.
• Gonfiore addominale.
• Allergia sistemica al nichel.
• Paura di molti alimenti.
• Ansia anticipatoria.
• Stanchezza costante.

Mangiare era diventato fonte di preoccupazione, non di benessere.

Insieme non abbiamo costruito l’ennesima dieta fatta di divieti.

Abbiamo costruito una nuova vita.

Abbiamo lavorato sull’intestino, sull’infiammazione, sul sistema nervoso, sul ritmo dei pasti, e soprattutto, sulla fiducia nel suo corpo.

Oggi Claudia mi scrive:

“La stanchezza è svanita, così come il reflusso e l’urgenza del bagno.”

Ha meno prurito, una pelle più luminosa, i capelli crescono meglio e, soprattutto, ha ritrovato una serenità che aveva dimenticato.

Se anche tu ti senti prigioniero del tuo intestino, sappi che non sei obbligato a convivere per sempre con questi sintomi.

Il tuo corpo non è contro di te.

Ha solo bisogno di essere ascoltato e guidato nel modo giusto.

vuoi capire come?

Commenta 👇 RINASCO

Ti spiegherò da dove partire ❤️‍🩹🫂

21/07/2026

Con l’IBS spesso il problema non è cosa mangi.
È che l’intestino non risponde più in modo prevedibile.

Stessi pasti, stesse giornate…
risultati completamente diversi.

Questo succede quando il ritmo intestinale si perde:
motilità irregolare, segnali confusi, risposte amplificate. ⌚️

In questo reel spiego perché, con l’IBS,
la vera svolta non è eliminare sempre di più
ma ricostruire un ritmo affidabile.

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16/07/2026

“Doc… e se fosse proprio il mio intestino a farmi fallire la PMA?”

È una delle domande più difficili che ricevo.

E capisco perfettamente da dove nasce.

Quando convivi ogni giorno con gonfiore, dolore, stipsi, diarrea o una SIBO, è normale iniziare a pensare che il tuo corpo stia lavorando contro di te.

Ma è importante fare chiarezza.

👉 Ad oggi non possiamo dire che il colon irritabile, da solo, riduca le probabilità di successo di una Procreazione Medicalmente Assistita.

Questo, però, non significa che l’intestino non abbia importanza.

Significa che dobbiamo cambiare prospettiva.

Il mio obiettivo non è “curare l’intestino per aumentare le probabilità di gravidanza”.

Il mio obiettivo è aiutarti ad affrontare un percorso già molto impegnativo con:

✔️ meno sintomi;
✔️ meno gonfiore;
✔️ meno paura del cibo;
✔️ una migliore qualità di vita.

Perché preparare l’intestino non significa inseguire una gravidanza.

Significa preparare anche te ad affrontare uno dei percorsi più importanti della tua vita.

🔄 Condividi questo reel con una donna che sta affrontando una PMA. Potrebbe aver bisogno di leggere proprio queste parole.

👇👇👇👇

💬 Scrivi “PMA” se cerchi una guida nel processo 🤰

15/07/2026

“Doc, ho iniziato la PMA… ma perché sono così gonfia?”

È una delle domande che ricevo più spesso.

La risposta è: non è sempre il colon irritabile.

Durante una Procreazione Medicalmente Assistita possono comparire gonfiore e tensione addominale per motivi molto diversi tra loro:

✔️ stimolazione ovarica;
✔️ modificazioni ormonali;
✔️ ritenzione di liquidi;
✔️ rallentamento della motilità intestinale;
✔️ ma anche colon irritabile, SIBO o disbiosi già presenti.

👉 Il problema è che questi sintomi possono sovrapporsi, rendendo difficile capire quale sia la vera origine del gonfiore.

Ed è proprio qui che molte donne commettono l’errore più comune:

❌ eliminare sempre più alimenti,
❌ cambiare dieta ogni settimana,
❌ iniziare integratori “per sentito dire”.

La domanda da farsi non è:

“Come faccio a sgonfiarmi?”

Ma:

“Perché sono gonfia?”

Perché solo individuando la causa puoi scegliere la strategia giusta.

🔄 Condividi questo reel con una donna che sta affrontando una PMA: potrebbe aiutarla a capire che non tutto il gonfiore ha la stessa origine.
👇👇👇👇👇👇
💬 Scrivi “GONFIORE” se vorresti altri contenuti dedicati al rapporto tra intestino e PMA.

13/07/2026

“Doc, ho il colon irritabile (o una SIBO)… e tra poco inizierò una PMA. Devo preoccuparmi?”

È una domanda che negli ultimi anni ho ricevuto sempre più spesso.

Molte donne arrivano alla Procreazione Medicalmente Assistita (PMA) convivendo già con:

✔️ colon irritabile (IBS)
✔️ SIBO o disbiosi
✔️ gonfiore importante
✔️ stipsi o diarrea
✔️ paura del cibo

E il primo pensiero è quasi sempre lo stesso:

“Ormai penserò all’intestino dopo.”

Io la vedo diversamente.

👉 Preparare l’intestino non significa aumentare automaticamente le probabilità di successo della PMA.

Ad oggi non abbiamo evidenze scientifiche sufficienti per affermarlo.

Ma significa arrivare a un percorso già complesso con:

• meno gonfiore
• meno dolore
• una migliore regolarità intestinale
• meno ansia legata ai pasti
• una qualità di vita migliore durante le settimane della stimolazione ormonale.

La PMA richiede già tantissime energie, sia fisiche che emotive.

Se puoi evitare che anche il tuo intestino diventi un ulteriore ostacolo, vale la pena prepararlo.

🔄 Condividi questo reel con una donna che sta per affrontare una PMA. Potrebbe aiutarla ad arrivare più preparata e con meno paura.

👇

💬 Scrivi “PMA” nei commenti se vorresti che continuassi questa serie dedicata a intestino e fertilità.

10/07/2026

“Doc… e se in vacanza rovino tutto?”

È una delle paure che sento più spesso.

Ma c’è una buona notizia.

Il tuo intestino non ragiona per un singolo pasto.

E nemmeno per un singolo weekend.

Se stai seguendo un percorso, una cena diversa o un pranzo in vacanza non cancellano mesi di lavoro.

Così come tre giorni di ferie non fanno sparire improvvisamente una disbiosi, una SIBO o un colon irritabile.

La salute intestinale si costruisce nel tempo.

Con costanza.

Con equilibrio.

E soprattutto senza vivere ogni pasto con il senso di colpa.

Perché il vero obiettivo non è avere un’alimentazione perfetta.

È riuscire a vivere bene… anche quando sei lontano da casa.

🔄 Condividi questo reel con quella persona che ha paura di partire perché pensa di compromettere tutti i progressi fatti.

💬 Scrivi “EQUILIBRIO” se anche tu stai imparando che la costanza conta più della perfezione.

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