Monika Seidel

16/07/2026

Lust & Genuss beginnen im Kopf – und im Körper. 🎁

Ich hab dir 5 einfache Schlüssel zusammengestellt, mit denen du im Liebesspiel wieder mehr Lust und Genuss spürst. 🥰

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👉 Link in meiner Bio.

16/07/2026

Orals++, Blockaden & Körperarbeit – 3 Themen, über die selten jemand spricht. 🎧

In meinen Podcast-Folgen erfährst du, wie du deinem Partner oder deiner Partnerin mehr Lust schenkst und was Sexological Bodywork wirklich mit deiner Sexualität machen kann.

Ehrlich, direkt und ohne Tabus – so wie ich auch in meiner Praxis arbeite.

👉 Alle Folgen findest du in meiner Bio.

Welches Thema interessiert dich am meisten? Schreib's mir in die Kommentare. 💬

07/07/2026

Viele glauben, Frauen müssten nur "mehr Lust haben". Doch so einfach ist es nicht.

Weibliche Lust ist kein Schalter, den man einfach umlegt. Sie entsteht dann, wenn die richtigen Bedingungen vorhanden sind.

❌ Lustbremsen: • Dauerstress und Mental Load • Leistungsdruck • Kritik und Konflikte • Routine • Das Gefühl, funktionieren zu müssen

✅ Lustgaspedale: • Sicherheit und Vertrauen • Wertschätzung • Langsame, achtsame Berührung • Neugier und spielerische Leichtigkeit • Den eigenen Körper wieder bewusst spüren

Lust beginnt nicht nur zwischen den Beinen – sondern vor allem im Nervensystem.

Welche Faktoren treten bei dir häufiger aufs Gaspedal und welche eher auf die Bremse? 💬

Beziehung MentalLoad Stress Achtsamkeit Körperbewusstsein Embodiment Wien

23/02/2026

Was würde sich verändern,
wenn du dich wieder
in seinen Armen entspannen könntest?

Weniger Spannung im Körper.
Mehr Ankommen im Moment.
Mehr Kontakt mit dir selbst –
und vielleicht auch mit ihm.
Ganz ohne Worte.

Und doch ist genau dieses Entspannen
manchmal das Schwierigste.

Vielleicht gab es Kränkungen.
Vielleicht Enttäuschungen.
Vielleicht ist das Leben einfach stressig geworden
und der Körper bleibt in Alarmbereitschaft.

Nähe braucht Sicherheit.
Und Sicherheit entsteht nicht durch Vorsätze –
sondern durch Erfahrung.

Ich begleite Paare im Paarcoaching dabei,
wieder einen Raum zu finden,
in dem Entspannung möglich wird.

Damit Nähe nicht anstrengend ist –
sondern nährend.

30/01/2026

Weniger Stress verändert das Nervensystem.
Der Körper schaltet vom Funktionieren ins Spüren.

Lust entsteht oft dann, wenn Druck, Zeitmangel und innere Anspannung wegfallen.

Urlaub bringt nicht automatisch mehr Liebesspiel, aber oft bessere Voraussetzungen dafür. Denn Stress ist Gift für die Lust.

14/10/2025

Hier der Link zum ORF Beitrag mit mir von heute. Sehenswert, weil lehrreich 😊

Die klinische Sexologin Monika Seidel war zu Gast im Studio und sprach über das Thema Sexualität und wie sich diese im Alter verändert.

14/10/2025

Heute durfte in ORF im Studio 2 über ein wichtiges Thema sprechen. "Sexualität ab der Lebensmitte". Hör rein, es zahlt sich aus.

Großer Dank gehört .dungl , der mich wunderbar auf den Auftritt vorbereitet hat. 🤩 War entsprechend aufgeregt, da das das erste Mal war.

30/09/2025

Gerade total berührt von dieser Nachricht. 🥰🥰

Ich kann mich noch total gut an diesen Klienten erinnern. Er litt immer schon daran, dass er sofort kam, wenn er in die Frau eindrang.
Beim 2. Termin erzählte er, dass er schon einige Minuten in seiner Frau sein kann. Wie es sich weiter entwickelt hat, steht nun in seiner Email. 😃🤩😍😃

Solche Nachrichten berühren mich sehr. Sie sind meine Motivation für meine Leidenschaft, Menschen zu einer erfüllen Se××ualität zu begleiten. 💓