Cranio Vienna

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Nacken-, Rücken- oder Kieferverspannungen? Innere Unruhe, Stress oder Erschöpfung? Craniosacrale Körperarbeit für mehr Ruhe im Nervensystem & Körper 💎
📍 Wien

03/09/2026

Entspannung beginnt nicht erst am Abend. 🌿

Kleine Pausen und bewusste Bewegung
über den Tag verteilt können deinem Körper helfen, immer wieder aus der Anspannung herauszukommen.

Nicht erst reparieren, wenn nichts mehr geht. Lieber regelmäßig auf dich achten.

01/09/2026

Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen können auch damit zusammenhängen, dass dein Körper nicht richtig loslassen kann.

Der Körperscan ist eine einfache Möglichkeit, wieder wahrzunehmen, was gerade im eigenen Körper passiert.

Nicht sofort verändern.
Nicht wegmachen.
Erst einmal bemerken.

Gerade wenn du abends schwer abschalten kannst, kann dieser kleine Moment der Körperwahrnehmung ein guter Anfang sein🤗.

❤️ Drück auf „Gefällt mir“ und speichere es für später.

29/08/2026

Klientengeschichte (mit Erlaubnis veröffentlicht)

Manchmal tragen wir belastende Erlebnisse nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch in unserem Körper.

Diese Geschichte habe ich mit Erlaubnis meiner Klientin erzählt.

Sie zeigt, wie eng Körper und Emotionen miteinander verbunden sein können.

Nicht jede Schwere verschwindet sofort.

Manchmal beginnt der eigentliche Prozess erst nach der Behandlung – durch Träume, neue Erkenntnisse oder ein Gefühl von mehr Leichtigkeit.

✨ Hast du schon einmal erlebt, dass dein Körper dir gezeigt hat, wie es dir wirklich geht?

28/08/2026

Ein steifer Nacken muss nicht immer nur mit dem Nacken zu tun haben.

Spannungen ziehen sich oft durch den ganzen Körper – über Faszien, über den Rücken, das Becken oder sogar bis in den Kiefer.

Deshalb lohnt es sich, nicht nur dorthin zu schauen, wo es gerade zwickt.

In der craniosacralen Begleitung arbeite ich mit sehr sanften Griffen.
Auf der Liege zeigt mir der Körper oft selbst, wo die Spannung eigentlich hängt – manchmal ganz woanders, als man zuerst vermutet.

Genau diesen Blick nehme ich mit.

28/08/2026

Gleichgewicht ist viel mehr als die Fähigkeit, nicht umzufallen.

Wenn du auf einem Bein stehst, arbeitet dein Nervensystem ständig:
Informationen kommen aus deinen Füßen, Gelenken, Muskeln, Augen und dem Gleichgewichtssystem im Innenohr.

Diese Informationen werden miteinander verarbeitet und dein Körper reagiert ständig mit kleinen Korrekturen.

Deshalb kann jemand sehr kräftig sein und trotzdem Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht haben.
Kraft allein reicht dafür nicht aus.

Gleichgewicht ist Zusammenspiel.

Probier es selbst einmal aus:
Wie lange kannst du stabil auf einem Bein stehen?

Und bitte immer so üben, dass du dich bei Bedarf festhalten kannst. 🤍

25/08/2026

Dienstag Körpet🩷

Du brauchst nicht immer ein Workout. 😉

Bewegung lässt sich ganz einfach in deinen Alltag einbauen.

Kleine Bewegungen. Jeden Tag. Für einen beweglichen Körper.

22/08/2026

Cranio muss nicht immer still sein. 🤍

Was während der Behandlung auftaucht, darf ausgesprochen werden.

Denn Körper und Worte dürfen gemeinsam arbeiten.

Der therapeutische Dialog gehört für mich deshalb ganz selbstverständlich zur Cranio dazu.

20/08/2026

Dienstag Körper.

Manchmal ist es gar nicht so einfach zu sagen, wo eine Spannung eigentlich beginnt.

Der Körper gleicht vieles lange aus – bis irgendwann die „Wundertüte“ voll ist.

Deshalb lohnt es sich, nicht immer nur auf die Stelle zu schauen, die gerade zwickt, sondern den Körper als Ganzes zu betrachten.

13/08/2026

Dein Nervensystem braucht keinen weiteren schnellen Tipp.

Es braucht, dass DU bereit bist, jeden Tag etwas Kleines für DICH zu verändern.

Nicht als weiteren Punkt zum Abhaken.
Sondern Schritt für Schritt – und integriert in deinen Alltag.

Es kann bedeuten, zwischendurch kurz wahrzunehmen:
● Was macht mein Körper gerade?
● Wo halte ich Spannung?
● Was würde mich jetzt wirklich entlasten?

Genau dort beginnt Körperarbeit.

➡️ Folge mir für mehr Klartext über Körper, Emotionen & Nervensystem.

11/08/2026

Dienstag Körper 💛

3 einfache Übungen, wenn dein Körper und dein Kiefer eine kleine Pause brauchen.

Probier sie aus und spür selbst, was dir guttut.

➡️ Speicher sie dir für später.

➡️ Folge mir für mehr Impuse🪷

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Wien
1210

Telefon

+4369911328808

Webseite

http://cranio-vienna.com/

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