13/08/2026
Warum haben Sie immer rund um die Periode Kopfschmerzen?
1× im Monat. Immer ungefähr zur gleichen Zeit.
Es pocht, Ihnen ist übel und Sie möchten einfach nur Ihre Ruhe.
Das kann mit Ihrem Zyklus zusammenhängen. Besonders der Abfall von Östrogen kurz vor der Periode kann bei empfindlichen Frauen eine Migräne auslösen.
Was wirklich sinnvoll ist:
1. Zyklus und Kopfschmerzen tracken.
Notieren Sie über 2 bis 3 Zyklen, wann die Beschwerden auftreten. So erkennen Sie, ob ein Zusammenhang besteht.
2. Früh behandeln.
Warten Sie bei einer Migräne nicht unnötig ab. Eine frühzeitige Behandlung kann die Attacke besser kontrollierbar machen.
3. Ausreichend trinken und regelmäßig essen.
Lange Essenspausen und zu wenig Flüssigkeit können Kopfschmerzen zusätzlich begünstigen.
4. Schlaf priorisieren.
Gerade rund um hormonelle Veränderungen können regelmäßige Schlafzeiten helfen, zusätzliche Trigger zu vermeiden.
5. Ihre persönlichen Trigger kennen.
Stress, Schlafmangel, Alkohol oder bestimmte Lebensmittel können Migräne zusätzlich begünstigen. Beobachten Sie, was bei Ihnen eine Rolle spielt.
6. Wenn es jeden Monat passiert: abklären lassen.
Bei regelmäßig auftretender Migräne rund um die Periode gibt es auch gezielte Behandlungsmöglichkeiten und Strategien zur Vorbeugung.
⚠️ Wichtig: Sehr plötzlich einsetzende, ungewöhnlich starke Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen mit neurologischen Ausfällen sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Denn: Jeden Monat Kopfschmerzen zu haben, muss nicht einfach „dazugehören“.