Ordination Dr. Claudia Bohmann

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Ordination Dr. Claudia Bohmann Fachärztin für Orthopädie und orthopädische Chirurgie
ALLE KASSEN

10/09/2026

Hype oder wirklich sinnvoll?

HYROX, Supplements, Ingwer Shots, Eisbaden und Hustle Culture sind überall auf Social Media zu sehen.

Aber was davon tut unserem Körper tatsächlich gut und was können wir uns eigentlich sparen?

Ich habe die 5 Trends aus meiner Sicht als Ärztin gereiht und eines kann ich schon verraten: Nur weil etwas gerade im Trend ist, heißt es nicht automatisch, dass es schlecht ist. 😉

Wie würdest du die 5 einordnen?

In meiner Ortho Ära angekommen und ehrlich gesagt: freiwillig gehe ich hier nicht mehr weg. 😄Ein Tag in meinem Leben sie...
09/09/2026

In meiner Ortho Ära angekommen und ehrlich gesagt: freiwillig gehe ich hier nicht mehr weg. 😄

Ein Tag in meinem Leben sieht so aus: Ozon-Spritzen in der einen Hand, Haltungscheck im Spiegel in der anderen, dazwischen Pilates, weil mein Rücken es einfordert, und am Abend ein Blick in den Spiegel, der mir sagt, dass sich Longevity nicht nur um die Haut kümmert, sondern um den ganzen Körper.

Als Orthopädin sehe ich jeden Tag, wie viel Beweglichkeit, Haltung und ein bisschen Selbstfürsorge ausmachen, deshalb lebe ich das auch selbst so. Nicht perfekt, aber konsequent.

Und ja: Irgendwann erinnert dich wirklich alles an die Arbeit, ein Ast, eine Eiswaffel, sogar eine Zapfensammlung im Wald. 🦴

Willkommen auch in deiner Ortho Ära. Du willst hier nie wieder weg.

08/09/2026

Ich hab Patient:innen, die lieber eine Stunde Krafttraining machen als diese eine Übung.

Ellbogen im 90-Grad-Winkel, eng am Körper. Gegen die eigene Hand drücken, als würdest du eine Tür aufhalten, die zufallen will. Halten. Lösen.

Diese Übung trainiert die Rotatorenmanschette, die Muskeln, die den Oberarmkopf im Gelenk zentrieren. Genau deshalb ist sie oft der Grund, warum Menschen nach einer Schulterverletzung wieder schmerzfrei über Kopf greifen können. Nicht das große Training. Das hier.

08/09/2026

Wenn Patient:innen die komplette Dating-Historie von George Clooney auswendig kennen, aber nicht wissen, dass Fingerknacken keine Arthrose verursacht. 😄

Das ist tatsächlich gut belegt: Der Arzt Donald Unger hat über 60 Jahre lang nur die Knöchel seiner linken Hand geknackt (mehr als 36.500 Mal) und die rechte als Kontrolle unangetastet gelassen. Ergebnis, 1998 im Fachjournal Arthritis & Rheumatism veröffentlicht: keine Arthrose in keiner der beiden Hände, kein Unterschied zwischen ihnen. Dafür bekam er 2009 sogar den Ig-Nobelpreis in Medizin.

Und es bleibt nicht bei diesem einen Fall: Auch größere Studien mit hunderten Patient:innen fanden keinen Zusammenhang zwischen gewohnheitsmäßigem Fingerknacken und Arthrose der Hand.

Hast du das gewusst?

07/09/2026

Deine Zellen haben ein Ablaufdatum. Aber du hast mehr Einfluss darauf, als du denkst.
Klingt nach Science-Fiction, ist aber pure Biologie: An den Enden deiner Chromosomen sitzen kleine Schutzkappen, die sogenannten Telomere. Stell sie dir vor wie die Plastikkappen an Schnürsenkeln.

Das Problem: Bei jeder Zellteilung werden sie ein Stück kürzer. Irgendwann sind sie so kurz, dass die Zelle aufgibt, sie altert, wird funktionsunfähig und teilt sich nicht mehr.

Und während das passiert, läuft im Hintergrund noch ein zweiter Gegner mit: oxidativer Stress. Freie Radikale knabbern leise an deinen Zellen, vor allem an den Mitochondrien, den Kraftwerken, die dich mit Energie versorgen.

Das Ergebnis: Dein biologisches Alter, wie "alt" dein Körper wirklich ist, kann sich komplett von der Zahl in deinem Pass unterscheiden.
Genau hier setzt Longevity-Medizin an: die Wissenschaft, die versucht, genau diese Prozesse zu verstehen und positiv zu beeinflussen.
Ganz ehrlich: Die Zeit komplett zurückdrehen kann (noch) niemand. Aber wie schnell deine Zellen altern? Da hast du mehr Hebel in der Hand, als du glaubst.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, folge mir!

Was Kampfsport mich über das Führen einer Praxis gelehrt hat:Disziplin schlägt Motivation.Im Ring trainierst du auch an ...
07/09/2026

Was Kampfsport mich über das Führen einer Praxis gelehrt hat:

Disziplin schlägt Motivation.
Im Ring trainierst du auch an den Tagen, an denen du keine Lust hast. Genau das gilt für eine Praxis: Die Tage, an denen man "keine Energie" hat, entscheiden oft mehr als die guten Tage.

Der erste Treffer entscheidet nichts.
Ein schlechter Tag, eine schwierige Patientin, eine Entscheidung, die nicht aufgeht – im Kampf wie im Business gilt: Ein Treffer ist nicht das Ende. Wichtig ist, wie du weitermachst.

Ein gutes Team bringt dich weiter als Einzelkämpfertum.
Im Ring stehst du allein. Aber dahinter steht ein Team, das dich vorbereitet hat. Genauso ist es mit meiner Praxis, ohne mein Team läuft hier gar nichts.

Beweglichkeit zählt mehr als reine Stärke.
Starr in einer Position zu verharren, verliert man im Ring schnell. Genauso in der Praxisführung: Wer sich nicht anpasst an Patient:innen, an neue Methoden, an Veränderungen bleibt stehen.

Respekt vor dem Gegner.
Egal ob Gegnerin im Ring oder Mitbewerb in der Branche, nicht respektiere war noch nie eine gute Strategie.

Der einzige Unterschied: Im Ring durfte ich zurückschlagen.

In der Praxis muss ich stattdessen freundlich lächeln. Bei manchen Telefonaten wünsch ich mir ehrlich gesagt die alten Zeiten zurück. 😅

Die OP ist vorbei, jetzt muss es doch besser werden.Genau das denken viele.Doch wenn Schmerzen, Schwellungen oder Beschw...
07/09/2026

Die OP ist vorbei, jetzt muss es doch besser werden.

Genau das denken viele.

Doch wenn Schmerzen, Schwellungen oder Beschwerden auch Wochen später noch da sind, sollte man das nicht einfach hinnehmen. Nicht jede Heilung läuft automatisch so, wie sie eigentlich sollte.

Oft braucht der Körper nach einer Operation mehr Unterstützung, als man denkt.

Du hast nach einer OP Beschwerden, die einfach nicht besser werden?

Dann melde dich gerne bei uns in der Ordination 🤍

06/09/2026

Bandscheibenvorfall: Konservativ oder operativ, was ist der richtige Weg?

Eine der häufigsten Fragen, die uns gestellt wird. Die ehrliche Antwort: Es kommt darauf an. 👇

Konservative Behandlung (Physiotherapie, Schmerztherapie, Bewegung)
Sinnvoll, wenn:
✅ Keine akuten Lähmungserscheinungen oder Ausfälle vorliegen
✅ Die Schmerzen erträglich bzw. gut behandelbar sind
✅ Genug Zeit für einen Heilungsprozess da ist (oft mehrere Wochen bis Monate)

Vorteile:
Kein OP-Risiko (Infektion, Narbengewebe, Nervenschäden)
Körper kann Bandscheibenmaterial oft selbst teilweise abbauen
Muskulatur wird gezielt gestärkt → stabilisiert die Wirbelsäule langfristig
Kürzere Ausfallzeit im Alltag, kein Krankenhausaufenthalt nötig

Operative Behandlung
Sinnvoll, wenn:
✅ Akute Lähmungen, Taubheitsgefühle oder Kontrollverlust (z. B. Blase/Darm) auftreten – hier zählt oft jede Stunde
✅ Konservative Therapie über einen längeren Zeitraum keine Besserung bringt
✅ Der Leidensdruck durch anhaltende, starke Schmerzen extrem hoch ist

Vorteile:
Schnelle Entlastung des betroffenen Nervs
Bei akuten neurologischen Ausfällen oft der einzige Weg, bleibende Schäden zu verhindern
Klar definierter Eingriff mit relativ vorhersehbarem Ablauf

Die wichtigste Botschaft: Es gibt kein "immer richtig", die Entscheidung hängt vom individuellen Befund, dem Schweregrad und der persönlichen Situation ab. Deshalb ist eine gründliche fachärztliche Abklärung vor jeder Entscheidung entscheidend.

(Dieser Beitrag ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.)

06/09/2026

Meine größten Learnings aus über 15 Jahren als Ärztin, Praxisinhaberin und Mensch:
- Ich hab gedacht, gute Medizin reicht. Tut sie nicht. Ein gutes Team, klare Abläufe und Vertrauen tragen eine Praxis genauso, wenn nicht mehr.

- Ich kann nicht jedem gefallen. Es gibt Patient:innen, die unzufrieden sind, egal was ich tue. Früher hat mich das tagelang beschäftigt. Heute weiß ich: Das sagt oft mehr über die Situation aus als über mich.

- Vertrauen aufbauen dauert Jahre. Verlieren geht in einem Satz. Als Chefin und als Ärztin hab ich gelernt, wie zerbrechlich das ist, bei Mitarbeiter:innen genauso wie bei Patient:innen.

- Die schwierigsten Gespräche waren nie über Medizin. Nie ein komplizierter Bruch, nie eine schwierige OP. Es waren Gespräche mit Mitarbeiter:innen, Entscheidungen über Menschen, Grenzen setzen, wo es weh tut.

- Ich hab lernen müssen, Nein zu sagen: auch zu mir selbst. Als Mutter, Ärztin und Unternehmerin wollte ich lange überall ganz da sein. Bis ich merkte: Wer überall ein bisschen da ist, ist nirgends richtig da.

- Manche Menschen wollen nicht geholfen werden. Sie wollen gehört werden. Das hab ich erst spät verstanden. Manchmal ist die beste Behandlung einfach: zuhören, ohne gleich eine Lösung zu liefern.

Und vielleicht das Wichtigste: Ich bin nicht nur Ärztin. Lange hatte ich das Gefühl, ständig "die Ärztin" sein zu müssen, auch privat. Heute weiß ich: Ich darf auch einfach Claudia sein.

Was war dein größtes Learning der letzten Jahre? 🤍

05/09/2026

Reden wir nicht drüber, was er gesagt hat. Reden wir drüber, dass ich Recht hatte. 😏

Aber mal ehrlich: Was passiert bei Vitamin C und Ozontherapie eigentlich genau?

Vitamin C Infusion: Hochdosiertes Vitamin C wird direkt über die Vene verabreicht, nicht über den Magen wie bei einer Tablette. Das heißt: Es kommt mehr davon im Körper an, schneller. Wirkt unterstützend auf dein Immunsystem, hilft bei der Wundheilung und gibt dir oft einen spürbaren Energie-Boost.

Ozontherapie: Dabei wird dein Blut mit einer kleinen Menge Ozon angereichert und dann zurückgeführt. Das soll die Sauerstoffversorgung im Körper verbessern und wirkt zusätzlich antibakteriell. Viele berichten von mehr Energie und einem besseren Wohlgefühl danach.

Warum das gerade für dich relevant sein könnte: Wenn du viel arbeitest, gestresst bist oder dein Immunsystem öfter mal streikt, sind das zwei Behandlungen, die deinem Körper helfen können, sich wieder zu regenerieren. Kein Wundermittel, aber eine gute Unterstützung für deinen Alltag.

Und ja, auch fürs Durchhaltevermögen in jeder Beziehung. 😉

Wenn du interesse hast, lass dich gerne von uns beraten. Link in der Bio.

Adresse

Schleifgasse 8/5
Wien
1210

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 11:00
14:00 - 19:00
Dienstag 10:00 - 14:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
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Donnerstag 08:00 - 12:00
Freitag 08:00 - 12:00

Telefon

+43127085580

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