23/09/2026
Unsere aktuelle Breakfast Obsession:
High Protein Oats 🥣
Warm, cremig, richtig gut und so easy in den Alltag zu integrieren. Mein persönliches Soul Food!
Die Basis bleibt simpel: Haferflocken, (pflanzliche) Milch und unser EASY EATING SMART PROTEIN mit 25 g Protein pro Scoop.
So wird aus einem einfachen Porridge ganz schnell ein Frühstück, das richtig gut sättigt und euch dabei hilft, ganz unkompliziert mehr Protein in den Tag zu bekommen.
Unser Tipp: Speichert euch die Rezepte direkt ab und probiert euch durch. ✨
Welches würdet ihr zuerst machen?
GERMKNÖDEL OATS 🤍
Wenn Germknödel auf Porridge trifft. Warm, cremig, süß und mit richtig viel Protein. Das ideale Frühstück!
Zutaten für 1 Portion
3 EL Haferflocken
1 Scoop EASY EATING SMART PROTEIN Vanille
200 ml Milch nach Wahl
1 EL Ahornsirup
1 TL Vanille
1 EL Mohn
Powidlmarmelade nach Geschmack
Optional etwas Wasser
1 EL Nussbruch
1 EL Vanillejoghurt
Zubereitung
Den Mohn kurz in einem kleinen Topf anrösten. Haferflocken dazugeben und mit der Milch und einem kleinen Schuss Wasser aufgießen.
Ahornsirup und Vanille einrühren und alles bei niedriger Hitze cremig köcheln lassen.
Zum Schluss das SMART PROTEIN unterrühren. Falls das Porridge dadurch zu dick wird, einfach noch etwas Wasser oder Milch dazugeben.
In eine Bowl geben und mit Powidlmarmelade, Vanillejoghurt und Nussbruch toppen.
Proteingehalt: ca. 35–40 g Protein pro Portion
Je nachdem, welche Milch und welchen Joghurt du verwendest. Allein unser SMART PROTEIN liefert 25 g Protein pro Scoop. 🩷
CARROT CAKE OATS 🥕🤍
Cremig, zimtig, leicht süß und mit ordentlich Protein.
Zutaten für 1 Portion
3 EL Haferflocken
1 Scoop EASY EATING SMART PROTEIN Vanille, liefert 25 g Protein
200 ml Milch nach Wahl
1 kleine Karotte, fein gerieben
1 EL Ahornsirup
1 TL Zimt
1 TL Mandelmus
Optional etwas Wasser
1 EL Nussbruch
Zubereitung
Haferflocken mit der Milch und einem kleinen Schuss Wasser in einen Topf geben und kurz aufkochen lassen.
Die fein geriebene Karotte, Ahornsirup und Zimt dazugeben und alles bei niedriger Hitze cremig köcheln lassen.
Zum Schluss das SMART PROTEIN. Falls das Porridge zu dick wird, einfach noch einen Schuss Wasser oder Milch dazu
