Antakarana - Shin So Shiatsu & TCM - Stoiber

25/08/2026

25/08/2026

☯️ TCM-Tipp "Abendessen" ☯️

Zitronen-Salbei-Wolfsbarsch mit Tomatenreis

☯️ Gesund werden - Gesund bleiben

25/08/2026

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Update zum Buch:

Der Verlag hat gerade geantwortet:
..Auf der einen Seite gefällt es mir gut. Auf der anderen Seite schwankt das Buch zu sehr zwischen den verschiedenen Zielgruppen, d.h. Therapeuten, die bereits in der Praxis mit TCM und Shiatsu arbeiten und den reinen Laien...

Das bedeutet, weiterhin Geduld 😊

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25/08/2026

☯️ TCM-Tipp "Niere 1 (Yongquan) – Sprudelnde Quelle"

Niere 1 ist der am weitesten unten gelegene Akupunkturpunkt und gilt als wichtiger Punkt zur Erdung, Beruhigung und zum Absenken von aufsteigendem Yang.

In der TCM wird er oft genutzt, um überschießende Energie nach unten zu führen und den Geist zu beruhigen.

Er hat eine stark zentrierende Wirkung und wird häufig eingesetzt, wenn der Körper oder der Geist „nach oben steigt“, z. B. bei innerer Unruhe, Schwindel oder Schlafproblemen.

Mögliche Anwendungsbereiche:
👉🏽 Innere Unruhe
👉🏽 Angstzustände
👉🏽 Schlafstörungen
👉🏽 Schwindel
👉🏽 Herzklopfen
👉🏽 Stress
👉🏽 Aufsteigendes Yang
👉🏽 Erschöpfung
👉🏽 Nervosität
👉🏽 Fehlende Erdung

Lage des Punktes
Niere 1 befindet sich auf der Fußsohle, etwa im vorderen Drittel der Sohle in einer Vertiefung, die entsteht, wenn die Zehen leicht eingezogen werden.

Wichtig ist zu verstehen, dass durch die Behandlung von Akupunkturpunkten kurzfristig Beschwerden und Ungleichgewichte eliminiert werden können.

Fällt der Körper aber immer wieder in das Ungleichgewicht zurück, ist es sinnvoll auch die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und nachhaltig zu verändern, da andernfalls lediglich eine Symptombehandlung erfolgt, vergleichbar mit der Einnahme von Medikamenten.

☯️ Aus meinem entstehenden Buch
"Gesund werden - Gesund bleiben"

25/08/2026

☯️ TCM-Tipp „Ischias“ ☯️

Immer wieder kommen Menschen in meine Praxis, die unter sogenannten Ischiasschmerzen oder einem Hexenschuss leiden. Die Schmerzen können dabei vom unteren Rücken oder Gesäß über die Hüfte bis weit ins Bein ausstrahlen.

Meine Erfahrung aus der Praxis zeigt, dass dabei besonders häufig der Energiefluss im Nieren- und Gallenblasenmeridian beeinträchtigt ist.

Aus Sicht der TCM gilt grundsätzlich: Wo der freie Fluss von Qi und Blut gestört ist, können Schmerzen entstehen. Ziel der Behandlung ist daher, Stagnationen zu lösen und den Energiefluss wiederherzustellen.

Die linke Körperseite wird dem Yin und damit eher emotionalen, weiblichen und mütterlichen Themen zugeordnet. Die rechte Seite entspricht eher dem Yang und wird mit materiellen, männlichen und nach außen gerichteten Themen verbunden. Solche Zuordnungen können als Anregung zur persönlichen Reflexion dienen.

Leber und Gallenblase gehören zum Holzelement. Dieses steht unter anderem für Voranschreiten, Entscheidungen, Handeln, Flexibilität und Umsetzung.

Bei wiederkehrenden Beschwerden kann ich mich deshalb fragen:
👉🏽 Ärgere ich mich, weil meine Bedürfnisse nicht wahrgenommen werden?
👉🏽 Habe ich für mich den richtigen Weg eingeschlagen oder fällt es mir schwer, mich zu entscheiden?
👉🏽 Bin ich in bestimmten Lebensbereichen zu steif und unflexibel geworden?
👉🏽 Wo leiste ich Widerstand?
👉🏽 Trage ich Schuldgefühle mit mir herum?
👉🏽 Gibt es Spannungen oder Konflikte rund um meine Sexualität?

Neben dem Ausgleich der Meridiane ist es besonders bei wiederkehrenden Beschwerden sinnvoll, mögliche körperliche und emotionale Auslöser genauer zu betrachten.

Wirksame Akupunkturpunkte:
Blase 40 – wichtiger Fernpunkt für Rücken und Lendenwirbelsäule, bewegt Qi und Blut und kann Schmerzen lindern
Gallenblase 30 – einer der klassischen Hauptpunkte bei Ischiasbeschwerden; bewegt Qi und Blut im Bereich von Hüfte, Gesäß und Bein
Gallenblase 34 – entspannt und reguliert Muskeln und Sehnen und fördert deren Beweglichkeit
Blase 60 – entspannt den Verlauf des Blasenmeridians und wird besonders bei Beschwerden entlang der gesamten Körperrückseite eingesetzt
Lenkergefäß 3 – wichtiger lokaler Punkt bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im unteren Rücken.

Die Punkte können regelmäßig sanft gedrückt oder massiert werden, oder mit einem Akupunkturpflaster unterstützt werden.

Auch Moxasticks bringen Linderung. Bei Entzündungen aber darauf achten, dass sie rechtzeitig entfernt werden, bevor sie zu warm werden.

Auch Dioden können auf die schmerzende Stelle geklebt werden (Energieflussrichtung beachten!) und bringen meist schnell Linderung.

Oft entstehen Ischias-, Hüft- oder Untertückenschmerzen, die in die Beine ausstrahlen, wenn das Iliosakralgelenk verdreht ist.
Ursache ist meist:
👉🏽 angespannter Leber- oder Gallenblasenmerdian
👉🏽 angespannter Herzbeutel/Perikardmeridian (Abgrenzung)
👉🏽 einseitige Haltung (zb. Bein überschlagen)
👉🏽 Unfall (Stoß, oder mechanische Einwirkung)

In diesem Fall richtet eine Yaki-Hari-Behandlung das Iliosakralgelenk wieder aus und beseitigt schnell die Schmerzen (Link in den Kommentaren).

☯️ Aus meinem entstehenden Buch
"Gesund werden - Gesund bleiben"