Eat2day

01/06/2026

29/05/2026

Am 3. Juni ist Tag des Cholesterins – ein guter Anlass, um mit ein paar Mythen rund um Cholesterin aufzuräumen.

Der Name Cholesterin leitet sich übrigens vom Griechischen „chole“ = Galle und „stereos“ = fest ab, da es bereits im 18. Jahrhundert in Gallensteinen gefunden wurde.

Doch was ist Cholesterin eigentlich?
Wozu benötigt es unser Körper?
Und welche Faktoren beeinflussen unsere Cholesterinwerte wirklich?

Genau darum geht es in meinem Vortrag am:

📅 2. Juni 2026
⏰ 18:30 Uhr
📍 Schloss Vösendorf

Im wunderschönen Ambiente des Schloss Vösendorf erfährst du, wie du mit einfachen Ernährungstipps, wichtigen Schlüsselnährstoffen und alltagstauglichen Lifestyle-Empfehlungen deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden positiv unterstützen kannst.

Es gibt viele Mythen rund um Cholesterin. Es ist Zeit, genauer hinzuschauen.

Ich freue mich auf dein Kommen! 🌸

👇🏻 Mehr Infos zum Vortrag findest du im Kalender auf meiner Website
https://eat2day.at/veranstaltungen/

Dieser Vortrag wird von der Firma FormMed HealthCare GmbH unterstützt.

🔸🔸🔸
Mag. Veronika Macek-Strokosch
Ernährungswissenschafterin
Eat2day Ernährungsconsulting
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

13/05/2026

Mit Köpfchen durch den Supermarkt 🛒
Wieder ein toller Workshop bei der Bildungsdirektion Wien.

In diesem Workshop haben wir gemeinsam eine neue Perspektive auf einen Ort eingenommen, den jede und jeder von uns nur zu gut kennt: den Supermarkt.
Denn beim Einkaufen kann man in viele Fallen hineinstolpern, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Bei der großen Auswahl an Produkten, cleverem Marketing und der ständigen Reizüberflutung ist es gar nicht so einfach, den Überblick zu behalten.

Im Fokus standen unter anderem:
🔹 Worauf sollten wir beim Einkaufen wirklich achten?
🔹 Wie lassen sich Produktinformationen besser verstehen?
🔹 Was sagen uns Lebensmittel- und Nährwertkennzeichnungen?
🔹 Wo verstecken sich Allergene?
🔹 Welche Rolle spielen Zusatzstoffe?

Besonders spannend war der praktische Teil. Wir haben einen Supermarkt in der Umgebung besucht, verschiedene „Einkaufsfallen“ entdeckt und Etiketten einmal ganz genau unter die Lupe genommen.
So wird Gesundheitswissen direkt alltagstauglich.

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmenden für das Interesse, die Offenheit und den tollen Austausch! 🌸

👉🏻 Möchtest du auch abwechslungsreiche Workshops im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung anbieten – praxisnah, interaktiv und mit echtem Mehrwert für Ihre Mitarbeitenden?
Dann freue ich mich auf deine Nachricht.

🔸🔸🔸
Mag. Veronika Macek-Strokosch
Ernährungswissenschafterin
Eat2day Ernährungsconsulting
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

08/05/2026

❤️ Was für ein großartiger Abend gestern beim BIOHACKING & LONGEVITY “DEEP DIVE” – Herzgesundheit im Grand Hotel Wien.

Herzgesundheit ist weit mehr als ein medizinisches Thema.
Sie ist die Basis für
✅ Energie,
✅ Leistungsfähigkeit,
✅ Prävention und
✅ langfristige Lebensqualität.

Besonders wertvoll waren die spannenden Impulse der Speaker:
✴️ Dr. Felix Karsten mit dem Thema: Nutzen der kardiovaskulären Vorsorge – wo wir stehen und wo die Reise hingeht
✴️ Richard Staudner mit praxisnahen Einblicken zu moderner Herzprävention und was wirklich wirkt
✴️ Dr. Patrick Bantsich, MSc. BSc. mit einem wichtigen Blick auf Female Longevity beginnt im Herzen

Neben dem fachlichen Input war für mich vor allem der persönliche Austausch ein echtes Highlight. Besonders gefreut habe ich mich über die super netten Gespräche mit den Vortragenden, mit meiner Kollegin Sabine von FormMed HealthCare GmbH sowie mit Carmen K**r, ehemalige Miss Austria.

Diese Events zeigen, wie wichtig es ist, Gesundheit nicht nur zu besprechen, sondern gemeinsam weiterzudenken.
Ein großes Dankeschön Clemens Gugl und an alle Beteiligten für diesen gelungenen Abend voller Wissen, Inspiration und wertvoller Verbindungen.

Prävention wird für uns alle immer wichtiger. Wer die Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden langfristig stärken möchte, sollte betriebliche Gesundheitsförderung als strategischen Erfolgsfaktor sehen.

👉🏻 Möchtest du betriebliche Gesundheitsförderung im Unternehmen sinnvoll, modern und praxisnah umsetzen? Dann lass uns gerne ins Gespräch kommen.

🔸🔸🔸
Mag. Veronika Macek-Strokosch
Ernährungswissenschafterin
Eat2day Ernährungsconsulting
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

08/05/2026

❤️Was für ein großartiger Abend gestern beim BIOHACKING & LONGEVITY “DEEP DIVE” – Herzgesundheit im Grand Hotel Wien.

Herzgesundheit ist weit mehr als ein medizinisches Thema.
Sie ist die Basis für
✅ Energie,
✅ Leistungsfähigkeit,
✅ Prävention und
✅ langfristige Lebensqualität.

Besonders wertvoll waren die spannenden Impulse der Speaker:
✴️ Dr. Felix Karsten mit dem Thema: Nutzen der kardiovaskulären Vorsorge – wo wir stehen und wo die Reise hingeht
✴️ Richard Staudner mit praxisnahen Einblicken zu moderner Herzprävention und was wirklich wirkt
✴️ Dr. Patrick Bantsich, MSc. BSc. mit einem wichtigen Blick auf Female Longevity beginnt im Herzen

Neben dem fachlichen Input war für mich vor allem der persönliche Austausch ein echtes Highlight. Besonders gefreut habe ich mich über die super netten Gespräche mit den Vortragenden, mit meiner Kollegin Sabine von FormMed HealthCare GmbH sowie mit Carmen K**r, ehemalige Miss Austria.

Diese Events zeigen, wie wichtig es ist, Gesundheit nicht nur zu besprechen, sondern gemeinsam weiterzudenken.
Ein großes Dankeschön Clemens Gugl und an alle Beteiligten für diesen gelungenen Abend voller Wissen, Inspiration und wertvoller Verbindungen.

Prävention wird für uns alle immer wichtiger. Wer die Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden langfristig stärken möchte, sollte betriebliche Gesundheitsförderung als strategischen Erfolgsfaktor sehen.

👉🏻 Möchtest du betriebliche Gesundheitsförderung im Unternehmen sinnvoll, modern und praxisnah umsetzen? Dann lass uns gerne ins Gespräch kommen.

🔸🔸🔸
Mag. Veronika Macek-Strokosch
Ernährungswissenschafterin
Eat2day Ernährungsconsulting
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

Prävention GesundheitAmArbeitsplatz Mitarbeitergesundheit

21/04/2026

Heute war ich bei der tollen Podiumsdiskussion beim 3. Ernährungskongress des Wiener Firmensport Verband im Haus der Wiener Wirtschaft / Wirtschaftskammer Wien mit dabei.

Spannende Impulse und ein interdisziplinären Austausch zum Thema „Leichter Leben – gesund abnehmen❗“ mit:
✳️ Dr. Johannes Koch (Facharzt für Innere Medizin & Kardiologie)
✳️ FH-Doz. Beniamino Grossrubatscher, M.A., LL.M. (Co-Founder & Geschäftsführer von Business & Biceps)
✳️ Mag. Thomas Ottmann (Psychotherapeut)
✳️ Mag. Veronika Macek-Strokosch (Ernährungswissenschafterin, Eat2day Ernährungsconsulting)
Moderation: Martin Patak

Viele Besucher:innen kamen zu meinem Eat2day-Stand, um sich über Leberfasten, Darmgesundheit und wirksame BGF-Maßnahmen zu informieren. Das Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung im Alltag und im Unternehmen ist weiterhin groß.

Welches dieser Themen ist für dich der dein Unternehmen aktuell besonders wichtig❓
Schreib mir gern in die Kommentare oder direkt per Nachricht.

🔸🔸🔸
Mag. Veronika Macek-Strokosch
Ernährungswissenschafterin
Eat2day Ernährungsconsulting
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

17/04/2026

Endlich ist es wieder so weit: Spargelzeit! 🌱

Dieser Frühlingsbote schmeckt nicht nur gut, er ist auch ein echtes Superfood.

Spargel steckt voller Vitamine,
✅ vor allem Vitamin C und E,
✅ liefert wertvolle Ballaststoffe,
✅ regt die Verdauung an und
✅ sorgt für ein gutes Körpergefühl.

Und übrigens: Spargel wird oft als Aphrodisiakum bezeichnet. Sein Aussehen und Inhaltsstoffe machen ihn schon seit Jahrhunderten zu einem Symbol der Leidenschaft.

Und mal ehrlich: Wer kennt es nicht, nach dem Spargelessen wird der Urin zum kleinen Abenteuer! Das liegt an den schwefelhaltigen Verbindungen, die unser Körper abbaut. So wird jeder Gang zur Toilette zum amüsanten Spargel-Detektiv-Trip.

07/04/2026

Wow, full house! 🤍
So ein besonderer Abend in der OMNi BiOTiC World.

Mein Vortrag „Abnehmen beginnt im Darm“ hat wieder gezeigt, wie sehr uns die Themen Gewicht, Gesundheit und Wohlbefinden bewegen.

Was viele unterschätzen:
Gesundes Abnehmen beginnt nicht nur im Kopf, sondern auch im Darm. ✨

Dein Darmmikrobiom kann deinen Stoffwechsel, dein Wohlbefinden und auch dein Gewichtsmanagement stärker beeinflussen, als viele denken.

Meine 3 Impulse für dich:
✅ Stärke deinen Darm mit ballaststoffreicher Ernährung
✅ Schau genauer hin: eine BIA-Messung zeigt mehr als nur dein Gewicht
✅ Bleib dran: kleine Schritte wirken nachhaltiger als extreme Diäten.

Ein gesunder Körper unterstützt einen gesunden Geist.

Danke an alle, die dabei waren, zugehört, gefragt und ihre Gedanken geteilt haben. 🌺

💡 Du möchtest mehr über deinen Körper erfahren?
Dann nutze die Möglichkeit einer BIA-Messung und/oder Mikrobiom-Analyse in der Eat2day-Praxis oder in deinem Unternehmen.

Jetzt ist der richtige Moment, um dranzubleiben.
Kennst du dein Darmmikrobiom?
👉🏻 Hol dir hier gratis dein Darmgesundheit-Kompendium – mit Self-Check und vielen leckeren Rezepten!
https://darm-kompendium.eat2day.at

👉🏻 Hier geht’s direkt zum Terminkalender.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
https://www.etermin.net/eat2day

Allergosan OMNi-BiOTiC

04/04/2026

Bist du noch auf der Suche nach einer Idee für die Osterjause❓
Probier doch mal selbstgemachte Hasen-Muffins!
Frisch, bunt und garantiert ein Hingucker auf dem Tisch.

Oft sind es die kleinen, bewussten Entscheidungen, die den Unterschied für dein Wohlbefinden machen.

👉🏻 Entdecke, wie einfach sich gesunde Ernährung in den Arbeitsalltag integrieren lässt: mit praxisnahen Kochworkshops und smarten Meal-Prep-Konzepten für eure betriebliche Gesundheitsvorsorge.

Frohe Ostern und genussvolle Momente!
Veronika von Eat2day
🐣🐇☀️

08/02/2026

🥔 Ofenkartoffeln mit buntem Gemüse & cremigem Sauerrahm

Ein echtes Power-Paket für deinen Körper:
🔸 Kartoffeln: Reich an Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen – gut für Herz, Muskeln und Verdauung.

🔸 Buntes Gemüse: Liefert Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe, unterstützt dein Darmmikrobiom, das Immunsystem und schützt die Zellen.

🔸 Sauerrahm: Enthält Milchsäurebakterien für eine gesunde Darmflora und ist eine gute Proteinquelle 💪🏻

💚 Perfekt für ein nährstoffreiches, darmfreundliches, vegetarisches Essen, das den Körper optimal versorgt.