12/10/2026
EINSAMKEIT – mehr als nur Alleinsein💚
„Und wenn wir wieder von der Einsamkeit reden, so wird immer klarer, daß das im Grunde nichts ist, was man wählen oder lassen kann. Wir sind einsam.“ (Rainer Maria Rilke)
Einsamkeit ist weit mehr als die Abwesenheit sozialer Kontakte. Wir können von Menschen umgeben sein und uns dennoch allein fühlen. Unsere frühen Bindungserfahrungen prägen mit, wie wir Nähe erleben, Vertrauen entwickeln und Beziehungen gestalten. Manchmal sehnen wir uns nach Verbundenheit und haben gleichzeitig Schwierigkeiten, sie zuzulassen.
📚 Buchempfehlung: Barbara Steinhilber betrachtet in ihrem Buch „Bin ich einsam?“ (Schattauer Verlag Klett-Cotta Psychologie & Schattauer ) Einsamkeit nicht nur als gesellschaftliches Phänomen, sondern auch als biografisch geprägte innere Erfahrung. Einfühlsam und wissenschaftlich fundiert zeigt sie, wie frühe Bindungserfahrungen unser Erleben von Einsamkeit beeinflussen und wie wir im Laufe unseres Lebens neue Zugänge zu Nähe und Verbundenheit finden können.
Besonders wertvoll finde ich den körperorientierten, erfahrungsbezogenen Zugang: Es geht darum, die eigene Einsamkeitsbiografie zu erkunden, das Erleben von Nähe und Distanz besser zu verstehen und sich selbst und anderen wieder näherzukommen. Ein Fallbeispiel begleitet die LeserInnen durch das Buch und macht die Inhalte anschaulich.
Ein sensibles Buch, das Einsamkeit entstigmatisiert und dazu einlädt, sie nicht nur als Belastung, sondern auch als Ausgangspunkt für Selbsterkenntnis und Entwicklung zu verstehen.
Eine Frage zum Nachdenken: Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl Menschen in deinem Leben sind?
Ich wünsche dir einen achtsamen Umgang mit dir selbst💚
(Unbezahlte Werbung, Rezensionsexemplar)
