Ursula Neubauer

Ursula Neubauer Coaching, Training & Supervision mit Hypnowriting, meiner Methode, bei der wir meditative Vorstellungsreisen mit Schreibprozessen verbinden.

Wirksam für die mentale Gesundheit und Stärke und ide Persönlichkeitsentwicklung.

Wenn es um Schreiben geht, erinnern wir uns oft schnell an die Schule, Arbeitssituationen oder Ausbildungen. Dort ging o...
31/05/2026

Wenn es um Schreiben geht, erinnern wir uns oft schnell an die Schule, Arbeitssituationen oder Ausbildungen. Dort ging oder geht es darum, gute Texte zu formulieren, verständlich zu sein und korrekt zu schreiben.

Wenn wir das Schreiben zum Reflektieren in Journaling oder für die Persönlichkeitsentwicklung im Coaching verwenden, geht es um etwas anderes: nämlich um die wirkungsvollen Prozesse, die während des Schreibens passieren.

Manchmal braucht es ein bisschen Erlaubnis uns selbst gegenüber, mit diesem Zugang zu schreiben. Er kann sehr befreiend sein und lässt oft viel Hilfreiches an die Oberfläche fließen.

14/05/2026

Was spornt uns an? Was bringt uns weiter? Was motiviert uns? Und was nicht? Alex hat für unsere neue Podcastfolge eine spannende Studie mitgebracht, in der es um die Auswirkungen von Lob und Anerkennung geht. Was sie für unsere Praxis und unseren Alltag bedeuten, besprechen wir in der neuen Episode von "Kopfzerbrechen".

Zu hören auf allen gängigen Podcastplattformen und auf meiner Website.

Stift, Papier und Trance - wie sie gemeinsam im Hypnowriting®zu zieldienlichen Interventionen für Coaching, Therapie und...
05/05/2026

Stift, Papier und Trance - wie sie gemeinsam im Hypnowriting®zu zieldienlichen Interventionen für Coaching, Therapie und Beratung werden, darum geht es morgen im Online-Vortrag der Reihe "HypnoSalon". Start ist um 19:00, über die Website von Frauke Niehues kann man sich kostenfrei anmelden, bzw. über den Link in der Story. Bis morgen!

16/04/2026

Stress? Verteufeln wir und wollen wir loswerden im Normalfall. Eine Studie zeigt aber, dass er auch etwas Gutes haben kann, nämlich dann, wenn ich in einer stressigen Phase freundlich zu mir selbst bin.

Alle Details dazu in unserer aktuellen Podcastfolge von "Kopfzerbrechen-Psychologie-Inspiration für Praxis und Alltag".

13/04/2026

Die Wirkung von Schreibprozessen oder therapeutischem Schreiben ist inzwischen gut belegt. Zum Beispiel wenn es um depressive Symtome geht, kann es unterstützen, zeigen Studien.

Manchmal hab ich den Eindruck, es scheint "zu simpel", zu Stift und Papier zu greifen. Aber in einfachen Dingen liegt oft einfach viel Power. Schön, dass die wissenschaftliche Lage dazu immer eindeutiger wird.

10/04/2026

Komme ich über meine*n Ex überhaupt hinweg?
Wie lange dauert es?
Was hilft dabei und was macht es noch schwerer?
In unserer aktuellen Podcastfolge von "Kopfzerbrechen" besprechen wir, was eine neue Studie zu all diesen Fragen sagt.

Jetzt reinhören, überall, wo es Podcasts gibt oder via Link in Bio.

29/03/2026

Was mach ich mit dem Text bach dem Schreiben?

Grundsätzlich würde ich sagen: Wonach dir ist!
Gleichzeitig haben wir auch Studien, aus denen sich klare Empfehlungen ableiten lassen. Zum Beispiel, dass es mehr Entlastung bringt, Geschriebenes wegzuwerfen, wenn ich über Wut geschrieben habe.

Alle Details in unserer aktuellen Podcastfolge von "Kopfzerbrechen".

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