Be FIT - Be FAST / Physiotherapie & Trainingsbetreuung

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Physiotherapie & Trainingsbetreuung

Physiotherapie:
* Rehabilitation nach Verletzungen/Überlastungserscheinungen am Bewegungsapparat

Prävention - Trainingsbetreuung:
* Lauftraining (Einzel- und Gruppentraining)
* Trainingsplanerstellung & online Betreuung
* Lauftechniktraining
* Krafttraining & Rumpfstabilisation
* Koordinationstraining

24/09/2026

🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Im Ein Einbeinstand einen Socken und einen Schuh anziehen 🧦👟

Wie schnell bist du? ⌛

17/09/2026

🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Einfach einen (menschlichen) Rucksack umschnallen und los geht die Wanderung 🎒💪🏻

10/09/2026

Carina und Isabella waren auch letzten Sonntag sportlich aktiv und haben beim niederösterreichischen Frauenlauf in St. Pölten teilgenommen 💪🏻
Gemeinsam sind sie nach 9,8km freudig und stolz ins Ziel gelaufen 🏁

03/09/2026

BLOGNEWS

Unzählige Marathons gelaufen. Und jetzt sind 3 km plötzlich eine Herausforderung. 😳🏃‍♀️

Klingt komisch? Ist aber völlig logisch.

Nach einer längeren Laufpause muss sich Carinas Körper erst wieder an die Belastung gewöhnen – auch wenn ihr Kopf noch ganz genau weiß, wie Marathon geht. 😉

Wie der Wiedereinstieg sinnvoll gelingen kann und warum „langsamer und weniger“ manchmal genau das Richtige ist, lest ihr in unserem neuen Blogbeitrag.

👉 Vom Marathon zu 3 Kilometern – der etwas andere Wiedereinstieg

sportphysio

27/08/2026

🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Wirf einen Ball hoch und fange ihn hinter deinem Rücken 💪🏻

20/08/2026

🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Probier den Kellner Twist mit einem Yogablock oder Buch 💪🏻

10/08/2026

BLOGNEWS

Jeder, der schon einmal eine Verletzung hatte, hat sie durchgemacht: die verschiedenen Phasen der Wundheilung.

Doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Wie lange dauern die einzelnen Phasen und was sollte man währenddessen beachten?

Isabella erklärt in unserem neuen Blogbeitrag diese einzelnen Phasen der Wundheilung und zeigt, warum die richtige Belastung dabei so wichtig ist.

Denn am Ende geht es darum, den Körper auf seinem Weg zurück zur Belastbarkeit, bestmöglich zu unterstützen.

Jetzt nachlesen unter:

https://befit-befast.at/blog/

06/08/2026

🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Starte in Bauchlage, fixiere einen Stock oder Besen mit den Ellbogen hinter dem Rücken und versuche aufzustehen 🧹💪🏻

Adresse

Lassallestraße 18
Wien
1020

Telefon

+4367764012064

Website

http://www.befit-befast.at/

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