Yvonne Jouja - Gemeinsam auf deinem Weg

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Wiener Neustadt
Yvonne Jouja - Gemeinsam auf deinem Weg

• Psychosoziale Beratung
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• Workshops für Eltern

30/08/2026

GSV-Termine 2. Halbjahr 2026
in Präsenz in Wiener Neustadt:

Sonntag, 20.09.2026 09:30 - 17:00
Sonntag, 18.10.2026 09:30 - 17:00
Sonntag, 15.11.2026 09:30 - 17:00
Sonntag, 13.12.2026 09:30 - 17:00

Ihr könnt auch stundenweise teilnehmen. Bitte bei der Anmeldung bekannt geben.

💡 Was euch erwartet:
-systemischer Schwerpunkt
-Ein sicherer und vertrauensvoller Raum zur Reflexion und Übung
-Unterstützung bei der Bearbeitung von Herausforderungen in der Ausbildung.
-Praktische Impulse und Tools, die ihr direkt im Alltag anwenden könnt.
-Austausch und Inspiration durch die Gruppe
-Bestätigung für die WKO (alte Verordnung)

📍 Ort: Neunkirchner Straße 52A/21, 2700 Wr.Neustadt

💶 Kosten: 150€ (1EH = 15€)

Anmeldung bis 48h vor dem Termin unter 0670/5525548 oder [email protected]

Ich freue mich darauf, euch in diesem Prozess zu begleiten und gemeinsam an euren Themen zu arbeiten!

04/08/2026

Kennst du diese Tage, wo dein Körper schon beim Aufstehen „Nein“ sagt 🤒, aber das Leben mit Kindern trotzdem „Los“ ruft. Ich bin gerade richtig krank, draußen hat es 41 Grad ☀️, und ich bin allein verantwortlich, ohne echte Möglichkeit, irgendwas abzugeben. Und in meinem Kopf war kurz dieses alte Programm: Zähne zusammenbeißen, irgendwie durchhalten, die Kinder bespaßen, mich dabei komplett verausgaben.

Und dann hab ich mich gestoppt 🚫 und mir eine einzige Frage gestellt: Was wäre heute der kleinste nächste Schrott, der für alle funktioniert. Nicht perfekt, nicht bis ins letzte Detail, sondern machbar. Also hab ich unsere Nachbarn gefragt, ob die Kinder bei ihnen in den Pool hüpfen dürfen 🏊‍♀️. Sie haben ja gesagt 🙏. Und jetzt sitze ich im Schatten, hab meine Kinder im Blick, muss nur im Notfall aufspringen, und die ich habe zwei Welten in Einklang gebracht: Die Kinder haben richtig Spaß und ich muss mich nicht kaputt machen.

Die Quintessenz ist für mich heute: Manchmal geht es nicht darum, mehr zu leisten oder „es alleine zu schaffen“. Manchmal geht es nur darum, den nächsten kleinen, klugen Schritt zu machen. Für mich war es mich zu überwinden und um Hilfe zu fragen🤝

Magst du mir erzählen: Was ist dein kleinster Schritt an solchen Tagen, damit es für euch alle ein bisschen leichter wird? ✨

HITZEWELLE ALLEINVERANTWORTLICH MAMAISTKRANK BESTENACHBARINNEN

28/07/2026

Gerade jetzt, wo die Sommerferien sich schon halbieren, spüren viele Mamas diesen leisen Stress im Hintergrund. Weil überall steht, dass es nur 18 gemeinsame Sommer mit unseren Kindern gibt. Weil man arbeitet, organisiert, Termine hält und gleichzeitig sollen diese Wochen leicht sein, verbindend, voller Erinnerungen und am besten noch „magisch“. Und ja, das kann Druck machen. 💚

Ich denke dabei unseren Besuch in Disneyland. Laut, voll, überhitzt, Kinder gleichzeitig müde und überdreht, ich mit diesem inneren Schalter auf Verantwortung. Alles im Außen war „wow“ und ich war vor allem damit beschäftigt, dass es für alle gut ausgeht. Und genau dort ist mir etwas klar geworden, das mir bis heute Stress rausnimmt. Sommerferien sind nicht der einzige Ort, an dem Erinnerungen entstehen. Sie sind ein Rahmen, aber Verbindung passiert oft in den kleinen Momenten, die nicht nach Postkarte aussehen. 🤝✨

Seitdem schaue ich weniger darauf, wie „magisch“ es wirkt, und mehr darauf, wie unser Alltag sich anfühlt. Ein echtes Gespräch am Abend, ein kurzer Blickkontakt in der Küche, zehn Minuten gemeinsam am Boden sitzen, ohne nebenbei noch drei Dinge zu erledigen. Nicht perfekt, aber echt. Und genau das nimmt Druck raus, weil nicht alles auf diese paar Wochen im Jahr gepackt wird. 💬💚

Wenn du den Ferien Druck gerade kennst, dann bist du nicht allein.
Was ist ein kleiner Alltagsmoment bei euch, der sich nach Erinnerung anfühlt, auch mitten in einer Arbeitswoche. Schreib mir, wenn du magst. ✨💬

SOMMERFERIEN ALLTAGSGESTALTUNG ERINNERUNGEN DRUCK RAUSNEHMEN VERBINDUNG

01/07/2026

Möchtest du endlich dein ESV- und ESE-Konto füllen und den Sommer dafür nützen?

Ich begleite dich gern dabei!

💡 Was dich erwartet
systemischer Schwerpunkt
Ein sicherer und vertrauensvoller Raum zur Reflexion und Übung
Unterstützung bei der Bearbeitung von Herausforderungen im Alltag, in der Ausbildung und in Beratungen
Bestätigung für die WKO (alte Verordnung)

📍 Ort Neunkirchner Straße 52A21
2700 Wr.Neustadt

💶 Kosten 75€EH (Tarif für Auszubildende)

04/06/2026

Kennst du dieses Gefühl, dass dein Tag aus lauter Dingen besteht, die du eigentlich nicht machen willst, die aber scheinbar gemacht werden müssen, weil irgendjemand muss es ja machen?

Eine Klientin hat mir letztens von einem Gespräch mit ihrem Partner erzählt, und in der Beratung wurde dieser eine Satz so klar, dass er fast wehgetan hat: „Wenn mir das keinen Spaß macht oder ich das nicht machen möchte, dann mach ich es einfach nicht.“ Und sie saß da mit diesem inneren Knoten, weil in ihr sofort alles laut wurde: „Wie kann man das einfach nicht machen, es bleibt doch sonst liegen, es schaut doch sonst aus, als hätten wir nichts im Griff.“ Und gleichzeitig war da auch diese stille Sehnsucht: „Wie wäre es, wenn ich nicht ständig über meine Grenzen drübergehen müsste, nur damit es läuft?“

Dann haben wir gemeinsam hingeschaut, ohne Schuld, ohne richtig oder falsch. Ja, es gibt Dinge im Leben von Eltern, die machen keinen Spaß, und trotzdem sind sie wichtig, weil sie Sicherheit geben und Schutz bedeuten, für dein Kind und auch für dich. Und gleichzeitig gibt es so viel, was wir nur tun, weil wir es so gelernt haben, weil es sich „gehört“, weil wir glauben, sonst bricht etwas zusammen. Manche Dinge darfst du weglassen. Manche darfst du anders machen. Manche darfst du auslagern. Und manches darf einfach in einen Rhythmus finden, der zu deinem echten Leben passt.

Das Leben gibt den Rhythmus vor, und du musst dich nicht jeden Tag daran aufreiben. Bei mir kannst du lernen, dein Familienleben bewusster zu gestalten, so dass du nicht nur funktionierst, sondern wieder mehr bei dir ankommst, Schritt für Schritt, alltagstauglich und ohne Druck. Wenn du magst, schreib mir „RHYTHMUS“ und ich erzähle dir, wie wir das gemeinsam anschauen können. 💬✨

RHYTHMUS ENTSCHEIDUNGEN ENT-LASTUNG FAMILIENALLTAG SELBSTFÜHRUNG

🎵
Interpret: Ella Joy Meir
Title: Glass Piano

22/05/2026

Wie lange willst du es noch aushalten, obwohl du längst spürst, dass du Veränderung brauchst.

Das Schwierige ist ja oft nicht das Wissen. Wir wissen so viel, wir reflektieren, wir erkennen Muster, wir verstehen, warum wir so reagieren, wie wir reagieren. Und trotzdem schauen wir uns manchmal dabei zu, wie wir wieder über unsere Grenzen gehen, weil der Alltag nicht stehen bleibt und weil es sich anfühlt, als gäbe es gerade keinen Plan B. 💭

Und dann wird Aushalten zur Gewohnheit. Die Spannung bleibt im Körper, die Gereiztheit wird schneller, zu Hause ist diese Unzufriedenheit, die man nicht mehr wegschieben kann. Und vielleicht kommt dann dieser Satz: Ich hab doch schon so viel versucht, warum komme ich trotzdem nicht in die Veränderung. 🌿

Unterstützung ist genau an diesem Punkt so wertvoll. Nicht, weil du es nicht schaffst, sondern weil du es bisher immer irgendwie geschafft hast, nur eben auf deine Kosten. In der psychosozialen Beratung schauen wir gemeinsam hin, was dich festhält, was dich über deine Grenzen bringt, und wie Veränderung im echten Leben machbar wird. 🤝✨

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann melde dich gerne bei mir. Denn das Leben gibt einen Rhythmus vor und bei mir kannst du lernen, dazu zu tanzen. 💚💬

VERÄNDERUNG
GRENZEN
AUSHALTEN
ORIENTIERUNG
UNTERSTÜTZUNG

16/05/2026

7 Tipps, wenn der Mama-Alltag explodiert 🧨

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird und du am liebsten einfach nur kurz verschwinden würdest? Ich auch! Genau deshalb teile ich heute meine SOS-Strategien für stressige Tage aus meinem echten Mama-Leben mit dir.

💡 Meine Top-Tipps für mehr Gelassenheit:

🦁 1 Minute bewusst atmen – schließe die Augen, atme tief ein und aus. Spür, wie die Welt kurz langsamer wird.
🥤 Wasser trinken – klingt banal, hilft aber sofort gegen Stress-Kopfschmerz und Überforderung.
⏸️ 5-Minuten-Pause – setz dich kurz hin, auch wenn das Wohnzimmer chaotisch ist. Erlaub dir diese Auszeit.
🤯 Wut zulassen – ja, auch das gehört dazu. Du darfst dich ärgern, du bist trotzdem eine gute Mama.
🎶 Musik anmachen – Lieblingssong laut aufdrehen und mitsingen. Tut SO gut!
📱 Handy weglegen – 10 Minuten digital detox, damit du wieder bei dir ankommst.
💬 Reden – ruf eine Freundin an oder schreib mir. Du bist nicht allein!

Was hilft dir, wenn alles zu viel wird? Verrate es mir in den Kommentaren – lass uns Erfahrungen teilen und gemeinsam wachsen!

MAMAALLTAG
SELBSTFÜRSORGE
STRESSABBAU
ÜBERFORDERUNG

13/05/2026

Letzte geplante Gruppensupervision vor dem Sommer!

Sonntag, 21.06.2026 09:30 -17:00

💡 Was euch erwartet:
-systemischer Schwerpunkt
-Ein sicherer und vertrauensvoller Raum zur Reflexion und Übung
-Unterstützung bei der Bearbeitung von -Herausforderungen in der Ausbildung
-Praktische Impulse und Tools, die ihr direkt im Alltag anwenden könnt.
-Austausch und Inspiration durch die Gruppe
-Bestätigung für die WKO (alte Verordnung)
-Kaffee, Tee, Snacks

📍 Ort: Neunkirchner Straße 52A/21
2700 Wr.Neustadt

💶 Kosten: 150€ (1EH = 15€)

Individuelle ESV Termine und GSV Termine (ab 4 Personen) jederzeit auf Anfrage möglich.
Auch im Sommer 😉

11/05/2026

Das Leben gibt den Rhythmus vor und ich tanze dazu. 💃

Tanzen ist für mich nicht nur eine Leidenschaft, es ist eine Art zu leben. Wenn ich tanze, bin ich ganz präsent. Mein Körper spricht, mein Geist wird ruhig, meine Seele atmet auf. ✨ Es gibt mir Raum, mich selbst zu spüren, meine Grenzen zu erkennen und dann ganz bewusst meinen Platz einzunehmen.

So arbeite ich auch mit meinen Klientinnen. Nicht gegen den Rhythmus des Lebens ankämpfen, sondern ihn annehmen. Präsent sein, statt zu kontrollieren. Und darin die eigene Kraft finden. 🤝

Tanzen ist meine Antwort auf Überbelastung, auf Perfektionismus, auf all das, was mich aus meinem Rhythmus bringt. Es bringt mich zurück zu mir selbst.

Kommentier gern: Wie bringst du dich selbst zurück zu dir? 💬

AUTHENTIZITÄT PRÄSENZ KRAFT RHYTHMUS SELBSTANNAHME

03/05/2026

Es ist immer noch surreal für mich, dass ich eine eigene Praxis habe.
Einen Ort, an dem Mütter kommen können, an dem Menschen in schwierigen Lebensphasen Raum finden, an dem ich das tun kann, das ich liebe. Lange habe ich davon geträumt, und jetzt ist es wahr geworden.

Der Besuch des Bürgermeisters in meiner Praxis hat mich auch sehr gefreut. Es zeigt mir, dass in Wiener Neustadt ein Platz für das ist, was ich tue. Für Unterstützung, für Verständnis, für Menschen, die gerade nicht weiterwissen. 🫶

Ich bin dankbar für diese Praxis, für die Menschen, die zu mir kommen, und für solche Momente, die zeigen, dass das, was ich tue, wahrgenommen wird.

PSYCHOSOZIALE BERATUNG
BERATUNG FÜR MAMAS
WIENER NEUSTADT

Musik:
Artist: Giulio Cercato
Title:

Adresse

Neunkirchner Straße 52a
Wiener Neustadt
2700

Telefon

+436705525548

Webseite

http://www.yvonnejouja.com/

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