Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 21:00 Dienstag 06:00 - 21:00 Mittwoch 06:00 - 21:00 Donnerstag 06:00 - 21:00 Freitag 06:00 - 21:00 Samstag 06:00 - 21:00

Mrs.Sporty.WienerNeustadt

Startseite
österreich
Wiener Neustadt
Mrs.Sporty.WienerNeustadt

Frauengesundheit richtig gedacht - starke Frauen, starkes Training.

30/07/2026

💗 Heute ist Tag der Freundschaft und damit der perfekte Anlass, deiner Freundin eine Nachricht zu schreiben.

Vielleicht kennst du das auch:

👉 Alleine verschiebt man das Training doch noch auf morgen.
👉 Einer Freundin sagt man deutlich seltener ab.
👉 Und gemeinsam macht es einfach viel mehr Spaß.

✨ Denn Motivation ist ansteckend.

Und das Beste daran:
Gemeinschaft tut nicht nur der Seele gut, sondern auch der Gesundheit. 💗

Studien zeigen immer wieder, dass soziale Kontakte und gemeinsame Aktivitäten unser Wohlbefinden positiv beeinflussen können.

👉 Im Beitrag findest du 4 Ideen, die ihr direkt heute gemeinsam umsetzen könnt.

💬 Markiere die Freundin, die dich immer motiviert oder der du schon lange mal wieder schreiben wolltest. 💗

Und warum nicht direkt gemeinsam etwas für eure Gesundheit tun?

👉 Ladet euch gegenseitig zum Training ein und kommt zusammen zu einem kostenlosen Probetraining bei Mrs.Sporty. Link unter Info.

Wir freuen uns auf euch! 💪✨

29/07/2026

☀️ Sommerfigur? Lass uns lieber über Sommerkraft sprechen. 💗

Wie viele Sommer hast du damit verbracht, deinen Körper zu bewerten?
… zu weich.
… zu wenig definiert.
… nicht bereit für Bikini, Kleid oder Badeanzug.

Und weißt du was?

👉 Dein Körper ist nicht das Problem.

Dein Wert hängt nicht von deiner Kleidergröße ab.
Nicht von einer Zahl auf der Waage.
Und erst recht nicht von der Meinung anderer.

✨ Lass uns diesen Sommer etwas anderes feiern:
= die Beine, die dich durch den Alltag tragen.
= die Arme, mit denen du deine Liebsten umarmst.
= die Muskeln, die dich stark machen.
= und den Körper, der jeden Tag für dich arbeitet.

💪 Nicht die Sommerfigur zählt … sondern die Sommerkraft!

Die Kraft, dich frei zu bewegen, dich wohlzufühlen, auf deinen Körper zu hören und dich selbst nicht länger kleinzumachen.

Denn Gesundheit entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Bewegung, Selbstfürsorge und die Entscheidung, deinen Körper als Verbündeten zu sehen.

💬 Wenn du diesen Sommer mehr Selbstvertrauen statt Selbstkritik leben möchtest, hinterlasse ein 💗 in den Kommentaren.

27/07/2026

Wach um 3 Uhr, das Laken klebt und an Schlaf ist kaum noch zu denken? 🌙

Gerade im Sommer können heiße Nächte den Körper ganz schön fordern. Und wenn dann noch hormonelle Veränderungen dazukommen, wird erholsamer Schlaf für viele Frauen zur echten Herausforderung.

Aber: Heiße Nächte müssen nicht deinen ganzen Sommer bestimmen. 💚

Mit kleinen Veränderungen bei Schlafumgebung, Ernährung, Bewegung und Abendroutine kannst du deinen Körper gezielt unterstützen und ihm helfen, besser runterzufahren.

👉 Im Beitrag erfährst du mehr dazu.

Probiere dazu unsere einfache 20-Minuten-Abendroutine:

✨ 5 Minuten lüften & Raum abdunkeln
✨ 5 Minuten leichte Bewegung oder Stretching
✨ 5 Minuten Atemübung
✨ 5 Minuten Schlafumgebung vorbereiten

Klein, realistisch und machbar.

Denn oft sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Routinen, die deinem Körper am Abend das Signal geben: Du darfst zur Ruhe kommen.

📍 Speichere dir den Beitrag für die nächste heiße Nacht ab und teile ihn mit einer Freundin, die im Sommer auch schlechter schläft.

24/07/2026

🚶‍♀️ Muss es wirklich immer schweißtreibend und anstrengend sein, um gesund zu bleiben?

Viele denken, dass nur harte Workouts, HIIT oder stundenlanges Training zu echten Ergebnissen führen.

💡 Aber genau das ist ein Irrtum.

Denn auch moderates Ausdauertraining, wie zügiges Gehen, kann unglaublich viel für deine Gesundheit bewirken. 💗

Und das Beste:
Du musst dafür nicht stundenlang trainieren.

👉 Im Beitrag erfährst du, wie viel Bewegung pro Woche empfohlen wird und warum schon regelmäßige Spaziergänge einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen können.

Nimm dir die Tipps aus dem Beitrag mit und überlege direkt:
👉 Wo könntest du heute noch 10–15 Minuten mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen?

📌 Speichere dir den Beitrag ab und starte direkt damit.

Du möchtest Bewegung mit einem Plan verbinden und wissen, was dein Körper wirklich braucht?

✨ Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty (Link unter Info).
Wir freuen uns auf dich.

22/07/2026

Grillabend geplant? Dann darf dieser bunte Salat nicht fehlen. 🥗🔥

Denn Grillen muss nicht nur aus Brot, Fleisch und Dips bestehen. Mit den richtigen Zutaten wird dein Salat nicht nur frisch und lecker, sondern auch richtig sättigend und nährstoffreich.

Kichererbsen, Linsen, Mais, Paprika, Karotte, Kürbiskerne und Feta liefern dir eine starke Kombination aus Ballaststoffen, pflanzlichem Protein, Vitaminen und gesunden Fetten. Genau das macht den Salat zur perfekten Beilage oder sogar zu einer leichten Hauptmahlzeit.

👉 Im Beitrag findest du unseren bunten Grillabend-Salat: entdecke alle Zutaten und die Zubereitung. Mit insgesamt 15 g Ballaststoffen pro Portion!

Durch die Ballaststoffe unterstützt du deine Verdauung, deine Sättigung & deinen Blutzucker und genau das kann dir helfen, dich nach dem Essen angenehm versorgt, statt müde und schwer zu fühlen. 💚

Perfekt für den Sommer, den nächsten Grillabend oder als Meal-Prep für den nächsten Tag.

Speichere dir das Rezept ab und bring beim nächsten Grillabend einfach mal diesen ballaststoffreichen Sommersalat mit. ✨

20/07/2026

☀️ Urlaub, Ferien, lange Sommerabende mit Freunden und Familie… da rückt das Training schnell mal in den Hintergrund.

Die Zeit möchte man genießen, ausschlafen, entspannen und einfach mal abschalten.

Das ist auch völlig okay. 💗

Aber nur weil dein Alltag gerade anders aussieht, bedeutet das nicht, dass du dein Training komplett pausieren musst. 💪

Denn oft reichen schon wenige Minuten am Morgen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und aktiv in den Tag zu starten.

👉 Genau dafür zeigt dir Katja heute 4 einfache Übungen:

✨ 2 Übungen gezielt für deine Körpermitte
✨ 1 Übung gezielt für Beine & Po
✨ 1 Übung gezielt für Rücken & Arme

➡️ Ein kleines Ganzkörper-Workout mit großer Wirkung.

💡 Eine Kettlebell macht die Übungen etwas intensiver, aber eine gefüllte Wasserflasche funktioniert genauso gut. 💧

So bleibst du auch im Urlaub in Bewegung, stärkst deine Muskulatur und tust etwas für deine Gesundheit, ohne auf deine Ferien zu verzichten.

📌 Speichere dir das Video ab: für deinen nächsten Urlaubstag oder Sommerferien.

Für noch mehr Übungen, die richtige Ausführung und einen individuellen Trainingsplan sind wir natürlich auch im Club für dich da. Buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website (Link unter Info). 💗

17/07/2026

Urlaub, Buffet, Eis & Snacks? ☀️🍦
Wir kennen es alle: Im Urlaub ist plötzlich alles etwas lockerer. Mehr Süßes, mehr Snacks, mehr Alkohol, weniger Struktur.

Und genau dann passiert es schnell: Du bekommst immer wieder Lust auf mehr und denkst irgendwann: „Jetzt ist es sowieso egal.“

Aber oft ist nicht dein Wille das Problem, sondern dein Blutzucker. 💚

Wenn dein Blutzucker stark schwankt, kann das Heißhunger, Energietiefs und noch mehr Lust auf Süßes verstärken. Die gute Nachricht: Du musst im Urlaub nicht verzichten, um dich gut zu fühlen.

👉 Es geht um kleine, bewusste Entscheidungen, die dir helfen, mehr Balance zu halten und trotzdem zu genießen.

Im Beitrag findest du 5 einfache Tipps, mit denen du deinen Blutzucker im Urlaub unterstützen kannst = ohne schlechtes Gewissen und ohne Verzicht. ✨

❤️ Speichere dir den Beitrag für deinen nächsten Urlaub ab und teile ihn mit einer Freundin, die Buffet, Eis und Sommergenuss genauso liebt wie du.

15/07/2026

💗 Du musst nicht auf Einladungen verzichten, um deine Ziele zu erreichen.

Und du musst auch nicht jeden Grillabend absagen, jeden Nachtisch ablehnen oder ständig das Gefühl haben, dich kontrollieren zu müssen.

Denn genau das macht es oft so schwer, langfristig dranzubleiben.

✨ Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch Verbote.
✨ Sie entsteht durch bewusste Entscheidungen.

Kennst du schon unsere Wenn-dann-Regeln?

Sie helfen dir dabei, auch bei Feiern, Restaurantbesuchen, Familienfesten oder Sommerabenden mit Freunden entspannt zu genießen und gleichzeitig deine Ziele im Blick zu behalten. ☀️

💡 Keine strengen Regeln.
💡 Kein schlechtes Gewissen.
💡 Sondern einfache Strategien für den Alltag.

👉 Im Beitrag findest du unsere 5 beliebtesten Wenn-dann-Regeln, die auch viele unserer Mitglieder erfolgreich nutzen.

Denn das Wichtigste ist:
💗 Du darfst genießen und du darfst trotzdem auf dich achten.

Denn am Ende geht es nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht darum, dranzubleiben.

💪 Du möchtest dazu einen Trainings- und Ernährungsplan, der wirklich zu deinem Alltag passt?

Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining und lass uns gemeinsam fit, gesund und voller Energie durch den Sommer gehen (Link unter Info).

13/07/2026

🥤😳 Wusstest du, dass ein großer Milkshake schnell so viele Kalorien haben kann wie eine ganze Mahlzeit?

Und nein, es geht hier nicht darum, dir alles zu verbieten. 💗

Es geht um Wissen.

Denn unser Körper nimmt flüssige Kalorien anders wahr als feste Nahrung. Das bedeutet:
👉 Du trinkst viele Kalorien
👉 fühlst dich aber oft nicht entsprechend satt
👉 und isst später ganz normal weiter

Genau so summiert sich Energie oft unbemerkt im Alltag.

💡 Besonders unterschätzt werden dabei Getränke, die als „gesund“ gelten, wie Smoothies oder Fruchstäfte. 🥤🧃

👉 Im Beitrag findest du heraus, welche Getränke oft unterschätzt werden.

Achtung: Ein halber Liter Softdrink enthält häufig rund 50 g Zucker = das ist etwa das Doppelte der von der WHO empfohlenen täglichen Menge von ca. 25 g zugesetztem Zucker. 👀

✨ Es geht nicht darum, nie wieder einen Smoothie, Saft oder Milkshake zu trinken. Es geht darum, bewusst zu entscheiden, wann und wie oft du sie genießen möchtest.

📌 Speichere dir die Übersicht direkt ab.

💡 Und im nächsten Beitrag erfährst du, was es mit unseren einfachen Wenn-dann-Regeln auf sich hat und wie sie dir helfen können, bewusster zu genießen = ganz ohne Verzicht.

10/07/2026

Wie gut kennst du dich wirklich mit Ballaststoffen aus? 🥦✨

Viele denken sofort an Salat, wenn es um Ballaststoffe geht. Dabei stecken die echten Ballaststoff-Booster oft ganz woanders …

👉 Schaue jetzt in den Beitrag: teste dein Wissen in unserem Ballaststoff-Quiz und du findest immer ein passendes Rezept dazu!

Gerade ab 40 und in den Wechseljahren lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn Ballaststoffe können deine Verdauung, deine Sättigung, deinen Blutzucker und deine Energie im Alltag unterstützen. 💚

Aber wichtig: Mehr Ballaststoffe? Bitte langsam steigern.

Achte auf:
✨ ausreichend Wasser
✨ langsame Steigerung
✨ verschiedene Quellen
✨ gut verträgliche Portionen

Denn dein Darm liebt Ballaststoffe, aber er braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen.

Wie viele Fragen hattest du richtig?
Speichere dir den Beitrag ab und achte bei deiner nächsten Mahlzeit bewusst darauf, welche Ballaststoffquelle auf deinem Teller landet. 💚

Adresse

Im Fischapark-Zehnergürtel 12/24
Wiener Neustadt
2700

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	06:00 - 21:00

Webseite

https://www.mrssporty.at/club/wiener-neustadt

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mrs.Sporty.WienerNeustadt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.