Physiotherapie Yvonne Lindner, MSc.

Physiotherapie Yvonne Lindner, MSc. Einzelheilgymnastik, Heilmassage, Lymphdrainage, Manuelle Therapie, Taping, Hausbesuche

Termine nach telefonischer Vereinbarung!

Unentschuldigte versäumte Termine werden mit dem Honorar der Therapiesätze in Rechnung gestellt.

Bericht über das 1. Rückenretreat! 🤩💪Elisabeth Benedek Praxis In Motion
16/05/2026

Bericht über das 1. Rückenretreat! 🤩💪

Elisabeth Benedek Praxis In Motion

🤩🤩🤩Was für ein Tag!Am Samstag fand das 1️⃣ Rückenretreat in Rust statt 🔥Ein Tag mit vollem Fokus auf unsere Rückengesund...
11/05/2026

🤩🤩🤩
Was für ein Tag!

Am Samstag fand das 1️⃣ Rückenretreat in Rust statt 🔥

Ein Tag mit vollem Fokus auf unsere Rückengesundheit!

🟠 Was ist überhaupt Rückenschmerz?
🟠 Warum ist Mobility so wichtig und wie geht es?
🟠 Warum ist Prävention von so großer Bedeutung? Und wieviel Einfluss haben Hormone und Ernährung?
🟠 Wie kann ich neben Kräftigung und Mobility meinem Rücken durch Yin Yoga die nötige Ruhe bieten?
🟠 Wie steht es eigentlich um meine aktuelle körperliche Verfassung? Wie kann ich meine Kraft selbst testen?
🟠 Wieviel Kräftigung und welche Übungen gehören dazu?
🟠 Wie kann ich soviele Übungen in meinem Alltag einbauen?

Diese Fragen, und noch viele mehr, wurden am Samstag besprochen und geklärt!

Mit dem Rückenretreat wurde eine Möglichkeit geschaffen, sehr viel Input an nur einem Tag zu vermitteln. Fast jeder von uns leidet unter Rückenschmerzen🤕- viel Leid wäre nicht nötig- wüsste man was und wie man etwas dagegen tun kann🤔. Danach muss man es nur mehr machen.

Prävention ist besser als jede Therapie! Es ist nie zu spät, damit zu beginnen.



Nächste Woche beginnt das 1. Rückenretreat!🔥Für alle Kurzentschlossene, die Ihre Rückenschmerzen los werden wollen - es ...
29/04/2026

Nächste Woche beginnt das 1. Rückenretreat!🔥
Für alle Kurzentschlossene, die Ihre Rückenschmerzen los werden wollen - es gibt noch Restplätze!

Bei Interesse gerne melden!
09/04/2026

Bei Interesse gerne melden!

Wer hat unter der Woche keine Zeit für Training?➡️ Dann gibt es jetzt keine Auareden mehr! ☝️Jetzt anmelden!Bitte gerne ...
26/03/2026

Wer hat unter der Woche keine Zeit für Training?
➡️ Dann gibt es jetzt keine Auareden mehr! ☝️

Jetzt anmelden!

Bitte gerne teilen 😊

20/03/2026

🤔Warum ist eine gute Rumpfkontrolle bei Rückenschmerz wichtig?

Eine gute Rumpfkontrolle (Core-Stabilität) ist bei Rückenschmerzen sehr wichtig, weil dein Rumpf wie ein natürliches Stützkorsett für die Wirbelsäule funktioniert. 🦴💪

Wenn diese Stabilität fehlt, werden Bandscheiben, Gelenke und Muskeln stärker belastet → Schmerzen können entstehen oder länger bleiben 🤕

🧠 Was bedeutet Rumpfkontrolle überhaupt?
Rumpfkontrolle heißt:

👉 Die Muskeln von Bauch, Rücken, Becken und Hüfte können die Wirbelsäule stabil halten und Bewegungen gut steuern.

Nicht nur Kraft ist wichtig — sondern auch Koordination und Timing der Muskelspannung.

Mehr Infos -----> Rückenretreat!

KRAFTTRAINING IST GESUND‼️Studien belegen dies immerwieder!Für mich ist funktionelles Krafttraining eine sehr gute Wahl!...
18/03/2026

KRAFTTRAINING IST GESUND‼️
Studien belegen dies immerwieder!

Für mich ist funktionelles Krafttraining eine sehr gute Wahl!

Warum? 🤔
1️⃣ Man trainiert alltagsnahe Bewegungen und nicht isoliert einzelne Muskeln (im Alltag setzt man nie nur einzelne Muskeln ein)

2️⃣
Durch die Übungen erzielt man eine Kräftigung und gleichzeitig eine bessere Körperkontrolle

3️⃣
Man senkt dadurch das Verletzungsrisiko - zb Hexenschuss

4️⃣
Übertragbarkeit in den Alltag

5️⃣
Bei dieser Art von Training stärkt man den Rumpf, welcher bei der Stabilität der Wirbelsäule eine wichtige Rolle spielt

Mehr erfährst du bei dem Rückenretreat oder bei mir in der Praxis ☝️💪

16/03/2026

HANDLE, wenn mindestens 1️⃣ Aussage zutrifft!

Fühlst du dich angesprochen, dann beginne etwas für Dich und Deinen Körper zu tun! ‼️
Denn nein, es wird nicht von selbst besser ❌️ Vielleicht kurzfristig, aber die Beschwerden kommen wieder und wieder 🤕 Und das immer stärker 🫩
Solange, bis du aktiv und bewusst handelst!

🫵Komm zum Retreat,
🫵komm zur Gruppeneinheit,
🫵komm zum präventivem Training,
🫵komm zur Physio

Möglichkeiten gibt es genug - wähle, was am besten passt und HANDLE!

Genug von lästigen Rückenschmerzen?☝️Du möchtest endlich wissen was Du dagegen tun kannst?☝️Du hast keine Lust auf mehre...
13/03/2026

Genug von lästigen Rückenschmerzen?

☝️Du möchtest endlich wissen was Du dagegen tun kannst?
☝️Du hast keine Lust auf mehrere Therapien?
☝️Du magst in kurzer Zeit möglichst viel Wissen und praktische Tipps und Übungen erhalten?
☝️Du brauchst einen Plan wann und wie Du deine täglichen Routinen umsetzen kannst?
☝️Du willst tägliche Routinen, die zu Dir und Deinem Alltag passen?
☝️Du brauchst jemandem, der Dir zeigt wie Du die Übungen machst, Dich korrigiert und Dir zeigt, wie du sie im Alltag umsetzt?

Dann nimm dir nur 1️⃣ Tag Zeit! Keinen 10er Block Therapien - nein, 1 Tag, der dein Gamechanger wird!

Genug von lästigen Rückenschmerzen?☝️Du möchtest endlich wissen was Du dagegen tun kannst?☝️Du hast keine Lust auf mehre...
09/03/2026

Genug von lästigen Rückenschmerzen?

☝️Du möchtest endlich wissen was Du dagegen tun kannst?
☝️Du hast keine Lust auf mehrere Therapien?
☝️Du magst in kurzer Zeit möglichst viel Wissen und praktische Tipps und Übungen erhalten?
☝️Du brauchst einen Plan wann und wie Du deine täglichen Routinen umsetzen kannst?
☝️Du willst tägliche Routinen, die zu Dir und Deinem Alltag passen?
☝️Du brauchst jemandem, der Dir zeigt wie Du die Übungen machst, Dich korrigiert und Dir zeigt, wie du sie im Alltag umsetzt?

Dann nimm dir nur 1️⃣ Tag Zeit! Keinen 10er Block Therapien - nein, 1 Tag, der dein Gamechanger wird!

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Florianisiedlung 13
Winden Am See
7092

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