Gold Coast Love Life 黃金海岸愛生活

16/07/2026

🛴⚡ 昆士蘭電動滑板車/電動自行車新法上路！家裡有孩子在騎的一定要看

各位黃金海岸的朋友們注意囉！

昆士蘭政府針對電動滑板車（e-scooter）、電動自行車（e-bike）和其他個人代步工具（PMD）推出了全澳最嚴格的新法規，2026 年 7 月 1 日已正式生效。罰款金額大幅提高，家長還可能因為孩子違規騎乘而被罰款，真的不能不知道！

以下幫大家整理重點👇

📌 7 月 1 日起生效的新規定

🚔 警察可以沒收並銷毀非法改裝的車輛
時速超過 25 公里的電動滑板車和 PMD 一律禁止。電動自行車的電動輔助也只能到 25 公里，超過就必須靠自己踩踏板。

🍺 酒測擴大到騎士
警察可以對電動自行車、腳踏車、電動滑板車等騎士進行隨機酒測（RBT），血液酒精濃度限制 0.05，跟開車一樣。喝了酒就別騎了！

🚶 人行道限速 12 公里
在人行道上，以及在共用道（shared path）超越行人時，時速不能超過 12 公里。

🛣️ 可以騎上部分道路
電動滑板車、電動滑板、電動獨輪車可以在速限 60 公里以下的道路（含路上自行車道）騎乘，但騎士本身最高只能騎到 25 公里。

💰 新罰款金額（真的很痛！）

沒戴安全帽：$518
雙載：$518
在禁止的道路上騎乘：$518
危險/粗心騎乘：$518
超速：$345 – $1,986（依超速程度）
酒駕騎乘：$518 起，法院最高可判罰 $6,908
違規停放：$172

👨‍👩‍👧‍👦 家長特別注意！

7 月 1 日起：孩子未滿 16 歲違規騎乘（騎非法車輛、未達年齡或無照），家長會被罰 $518！

8 月 31 日起：騎士必須年滿 16 歲並持有駕照才能騎。12–17 歲的青少年在家長監督下可以騎乘，另有部分醫療狀況和身心障礙的豁免規定（詳細豁免辦法 8 月 31 日後會公布）。

家裡有國中、高中孩子騎電動滑板車上下學的家庭，這個暑假請務必跟孩子確認清楚新規定，也檢查一下車子有沒有超過 25 公里的速度限制。

🏷️ 2027 年 2 月 28 日前

電動自行車必須貼上合規標籤（compliance labelling），政府之後會推出協助車主符合規定的認證方案，屆時再跟大家更新。

政府這次修法主要是回應社會對這類代步工具安全的普遍關切，畢竟這幾年相關事故真的不少。新規定看起來很嚴，但目的是保護騎士自己和路上的行人。

📖 官方完整資訊（英文）：
https://streetsmarts.initiatives.qld.gov.au/e-bikes-e-scooters/

覺得實用的話歡迎分享給身邊的朋友，特別是家裡有孩子在騎的家庭！🙏

有問題也歡迎在下面留言討論～

#黃金海岸 #黃金海岸愛生活 #昆士蘭 #電動滑板車 #新法規 #交通安全

New laws in effect – 1 July 2026 The Queensland Government is delivering tougher e-scooter and e-bike laws from 1 July, to stop behaviour that puts lives at risk. [...]Read More...

04/07/2026

充實 熱血 激動 興奮 又懷舊溫馨的一天



#黃金海岸馬拉松

14/05/2026

很感動呢，我好像聞到刈包的香味了🤤
在雪梨的朋友們可千萬別錯過啦～

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23/04/2026

👁️ 你的頸部，可能一直在幫你的眼睛工作。

這是一段即時超音波觀察，
觀察對象是頸部深層肌肉——半棘肌（semispinalis capitis）。

🔵 看遠的時候——肌肉活動較少
🔴 看近的時候——肌肉活動較多

從外表看，什麼都沒有發生。
但在皮膚底下，身體可能正在悄悄調整。

視覺系統和頸部，並不是各自獨立運作的。
這只是動態觀察中，可能出現的一種現象。

👉 你有沒有試過：
看手機或近距離用眼一段時間後，
脖子會特別緊、特別累？

📍 Heal Young Massage｜Varsity Lakes，黃金海岸
🔗 https://www.healyoungmassage.com.au

本內容僅供教育性參考，不構成醫療建議。
每個人的身體狀況不同，個別反應可能有所差異。

#黃金海岸 #動態觀察 #頸部緊繃 #視覺與身體 #超音波觀察 #身體策略

22/04/2026

🧠 當「優化」成為身體的負擔
—— 從一副戴了十年的眼鏡，看身體的代償與適應
文／Hill Yang（專注於動態評估的運動科學家與治療師）

在我的工作裡，每天都在處理身體動作的限制。
我看過太多人因為右手抬不起來，卻硬逼自己用右手吃飯，結果吃到肩膀緊繃、甚至情緒崩潰。我也看過另一群人，他們坦然接受右手的不便，改用左手輔助。雖然姿勢看起來有點不一樣，但他們吃得安穩、有自信。

一個是「策略失衡」，一個是「穩定代償」。

我一直以為這只是臨床上的觀察，直到我自己花了三年時間，換了七副眼鏡，才驚覺：當我們追求「靜態的正確」，卻忽略「動態的策略」時，身體往往會付出巨大的代價。

👓 二〇一五到二〇二二：一套「不完美」但穩定的策略
我有三十年的戴鏡史。度數不低，散光也不小。
從 2015 到 2022 年，我戴著一副度數穩定的眼鏡（-5.25）。從教科書的角度看，這可能不是最精準的配置，但對我的身體來說，它是一套一致、穩定、可預測的策略。

我的大腦已經習慣了這套「考卷」的寫法，它知道如何調度資源來維持平衡。我可以長時間工作而不感到不適，視覺系統是安定的。

❌ 當「更精準」打破了原有的穩定
問題出在 2022 年底，我決定重新配鏡。接下來的三年，我嘗試了七副新眼鏡，卻成了一場災難。

有些鏡片連戴一天都會出現明顯不適，出現噁心感。
為什麼？
因為每一位專業人員都試圖給我一個更「理想」的數據：降度數讓眼睛放鬆、校正軸位讓影像銳利。

但對我的身體來說， 「一套長期有效的策略，被外在改變打斷了」。靜態數據上的完美，並不代表身體在動態中能穩定運作。

只要我戴回那副磨損的舊眼鏡，整個系統就立刻恢復穩定。

這也讓我開始理解：靜態的完美，可能並不代表動態中的穩定。

🚗 動態評估：看見「車內駕駛」的煎熬
很多人疑惑：為什麼檢查數據正常，人卻仍然不舒服？我常用「踩煞車」來比喻。

想像你平常用右腳踩煞車，那是熟悉且穩定的策略。但如果右腳受傷了，你不得不嘗試用完全不熟悉的左腳幫忙。

在車外的人，看得到車子在減速，會覺得「動作是正常的」。
但只有車內的你知道，為了完成這個動作，你的大腦正在不斷掙扎與內耗：
• 下一次要用哪隻腳？
• 力道要怎麼控制才不會失控？
• 這樣踩會不會更不穩？

這種「做得到，但不穩定」的焦慮，就是神經系統在策略不一致時的真實感受。

🎥 測力板與超音波：數據下的真相
同樣的情況，也出現在我的動作評估中。
有些關鍵，只有在動態數據中才會被看見。

1. 測力板上的掙扎（Force Plate）：
在深蹲評估中，肉眼看動作似乎完成了。但透過測力板，我看見減速策略，在左右腳之間劇烈擺盪。
神經系統無法穩定地重複同一個「煞車策略」，每一 rep 都在臨時想辦法代償。

2. 超音波下的眼頸連動：
在超音波觀察中，可以看到當視覺條件改變時，頸部深層肌肉的活動也會隨之調整。

在某些情況下，當對焦需求增加或穩定性下降時，頸部深層肌肉的參與程度也可能隨之提高。

這些變化，讓我重新思考視覺與整體穩定之間的關係。

🎯 核心觀點：身體要的是穩定，不是完美
真正的動態評估與治療，講究的是提供選項，而不是追求完美。

我一直認為，很多問題不是來自「不夠完美」，而是來自反覆把身體推向一個不屬於自己的理想狀態。

真正的關鍵，是這個策略能不能讓身體穩定地運作，並且維持功能與自信。

先讓身體站穩，它才有餘裕去學習新的舞步。

👉結語：眼睛與身體，說的是同一種語言
回到我自己的眼睛——七次失敗，直到我用「動態」的方式去觀察，才理解真相。

一開始，我也習慣從「靜態的完美」去看待身體與評估。
但隨著臨床經驗的累積，我逐漸發現其中的一些盲點。

自 2015 年起，我開始轉向動態評估與治療，去觀察身體在不同條件下是如何實際運作的。

當常見方法未能帶來改變時，我會從動態的角度出發，理解身體當下採用的策略。這樣的工作，我持續進行至今，並在逾 25,000 次臨床經驗中不斷深化。

原來，好的治療不是修正錯誤，而是幫你找回對身體的掌控感。
如果你也正處於「檢查正常，但身體始終不舒服」的狀態，也許值得重新理解：你的身體，正在用什麼策略運作。

Hill Yang
Remedial Massage Therapist & ESSA-registered Exercise Scientist

本文為個人經歷與教育性分享，不構成醫療建議。
每個人的狀況不同，如有相關不適，建議諮詢合適的專業人員。

#黃金海岸 #動作評估 #運動科學 #動態評估 #代償策略 #身體策略

18/04/2026

🧋布里斯本珍珠奶茶節🧋
Bubble tea workshop
明天還有一天喔19/4（日）
自己動手做珍奶
適合6～12歲
費用：一個人10元

小朋友們可以選擇喜歡的料、選擇奶茶或綠茶，做出自己喜歡的飲料🤩（今天破例讓菲菲喝這麼多）
還送一個漂亮的驚喜提袋，裡面有好幾張實用的優惠卷唷
詳情請看海報內容

謝謝今天在場的熱情朋友，還有照顧小朋友的大哥哥姐姐們😇

#台灣珍珠奶茶
#珍珠奶茶節
#澳洲珍珠奶茶

15/04/2026

15/04/2026

假期快結束了，小朋友如果喜歡積木，把握最後兩天的機會唷。
網路報名都已額滿，我們昨天是到現場碰運氣，通常十點人比較多，下午一點人可能比較少，中午12點有一個一起裝飾大樓的活動，大約半小時，我們是等到這時有空位才進去玩的。
等待時，我們去玩了積木闖關活動，只要先到服務台掃描再跟著提示走就可以囉。完成時可以拿到一個驚喜包，想知道裡面是什麼嗎？還不錯的小禮物唷🥰

🏘️活動資訊在照片裡

07/04/2026

最近看了數據，黃金海岸的人口已經即將突破七十萬，相較於六多年前只有五十萬人，在短短的時間內增加了40%，因為需求在短時間迅速上升，某些房價竟然漲了四倍，從60幾萬漲到250萬，真的很扯。

雖然車流量沒有想像中的誇張，但是去特定的海邊停車相對於以前來說，變得困難多了，有一次開車繞了十幾分鐘都找不到車位，好不容易找到了又還要走一段路，當事情變得麻煩，就會開始有點不太想做。

但是每次一到海邊，還是很喜歡聽到浪的聲音，感受大自然的能量，還有小孩也喜歡撿貝殼，玩沙子，特別是黃金海岸的沙子，就是特別舒服，儘管生活變難了，但還是很喜歡這裡的生活。

07/04/2026

來黃金海岸最棒的就是去主題樂園了，特別是有小孩的家庭，買個年票，開車半個小時，來回油錢大約十元，出門前先準備好要吃的東西，去樂園根本就沒有額外的花費，其實非常的划算，小朋友喜歡玩浪，又喜歡在裡面游泳，相較於免費的海邊，最麻煩的就是停車還有清潔，在人造浪的環境，對於小孩相對更安全，好玩，對於家長，就是輕鬆又簡單。

來黃金海岸四個月，小朋友已經去樂園玩了12次，電影世界，海洋世界，水樂園，還有動物農莊。

只要有兩個多小時的空檔，就可以帶小孩衝一次樂園。

黃金海岸的生活對於有小孩的家庭，真的很理想。