Harmonize Therapy Services

27/07/2021

علت خميازه و احساس خواب آلودگى هنگام انجام اى اف تى

هنگام انجام ضربات ای اف تی ممکن است خمیازه و حالت خواب آلودگی در شخص ایجاد شود.
بسیاری از کسانی که تازه با ای اف تی آشنا شده اند از این موضوع تعجب می کنند و برایشان این سوال پیش می آید که آیا این حالت طبیعی است یا اینکه دلیل خاصی دارد.
با زدن ضربه آرام به نقاط ، سيگنال هاى آرامش بخش به مغز ارسال مى شود و هورمون هايى ترشح مى شود كه باعث احساس آسودگى و خواب در فرد مى شود.
خیلی از افراد در اوایل استفاده از این تکنیک، حالت خواب آلودگی داشته اند که این حالت بعد از چند بار که ضربات ای اف تی انجام می دهند رفع می گردد و خمیازه و خواب آلودگی در زمان اجرای تمرینات ای اف تی، نشان دهنده این است که تکنیک به درستی انجام گرفته و انرژی شما صرف فرآیند ای اف تی می شود و در این حالت می توانید از تنفس عمیق استفاده کنید تا اکسیژن بیشتری به بدن برسد.

25/07/2021

باورهای محدود کننده و نکاتی در ای اف تی

🔶گاهی اوقات یک یا چند باور منفی مانع حل مشکل می شوند. در ضربه تراپی برای این کار از جمله تصحیح استفاده می شود. اگر تصحیح به شیوه ی معمول کارایی نداشته باشد می توان جمله آن را به شکل موکد و با صدای بلند گفت. اگر باز هم تغییری در مشکل ایجاد نشد باید به باورهای محدود کننده ای که در ورای مشکل قرار دارند بپردازید. انجام این کار اغلب سودمند است.
مثلاً اگر فکر می کنید که استحقاق این را ندارید که این مشکل تان حل شود می توانید بگویید:

“با وجود این که فکر می کنم استحقاق این را ندارم که این مشکلم حل شود ولی خودم را قبول می کنم.”

به هنگام گفتن این جمله باید بر نقطه کنار دست ضربه بزنید.

🔶به جای این که نگران این باشید که عبارت یادآوری ام چه باید باشد به آن بخشی از مشکل که نسبت به آن بیشتر آگاه هستید بیاندیشید.
آیا تصویری در ذهن تان منعکس می شود؟ اگر چنین است همان را در ذهن تان نگه دارید و ضربات ای اف تی را بزنید. آیا همراه با نوعی احساس جسمی است؟ در این صورت بر آن احساس تمرکز کنید .
یا شاید خاطره ای است که در آن کسی چیزی گفته یا کاری کرده است یا کاری نکرده است؟ آن خاطره را در ذهن
خود نگه دارید و ضربات را بزنید.

🔶بهتر است به هنگام ضربه زدن بر نقاط، نام مشکل خود را با صدای بلند بگویید. احساسات خود را، حتی اگر به درستی آنها اطمینان ندارید، بر زبان آورید. اجازه دهید تمرکز بیشتری ایجاد شود و کاهش شدت احساسات و افکار منفی را بر عهده ضربات بگذارید.

🔶مهم ترین نکته در ای اف تی درست مثل هر کار دیگری،‌ حفظ پشتکار و انسجام است که اغلب منجر به رسیدن به نتیجه می گردد.

نمی توان پیش بینی نمود که چند بار برای دستیابی به نتیجه کفایت می کند و لذا گاهی اوقات باید پشت کار به خرج دهید.
اینجا است که ضربات روزانه ای اف تی به کارتان می آیند.
اگر هر روز این کار را انجام دهید آنگاه مواقعی فرا می رسند که احساس می کنید سیستم عصبی تان تغییر کرده است و مشکل یا مشکلات دیگر به آن شکلی که قبلاً بود نیست. به تدریج تنش کمتری را احساس خواهید نمود و افکار و احساسات تان بیشتر به سوی مثبت می گرایند.

🔹و کلام آخر
انتظار نداشته باشید که به تنهایی از عهده تمامی مشکلات و موارد برآیید.
برخی گره ها به دست درمانگران حرفه ای و با کمک آنها بهتر باز می شوند.

22/07/2021

😊 من لياقت ثروت و فراوانى هاى دنيا رو دارم ...

20/07/2021

پاکسازی به روش هواوپونوپونو

هواوپونوپونو یا هواپونوپونو به انگلیسی: Ho’oponopono ،
روش پاک‌سازی درونی مبتنی بر بخشش، عشق و دگرگونی می‌باشد که متعلق به بومیان هاوایی است.

🔸کلمه هواوپونوپونو به معنی درست‌کردن اشتباه است.

بومیان هاوایی بر این باور بودند که اشتباهات از افکار آلوده شده با خاطرات تلخ گذشته نشات می‌گیرند.

روش هواوپونوپونو فرایندی است که ضمن به عهده گرفتن مسئولیت اتفاقات زندگی، انرژی نادرست ناشی از خاطرات و اشتباهات که باعث انسداد، عدم تعادل و بیماری می‌گردد را پاک و آزاد می‌کند.

در سال ۱۹۷۶، مورنا سیمئونا که یک کاهونا (رهبر روحانی و محرم اسرار) بود روش هواوپونوپونو را به‌روز کرد. او بر این باور بود که همه چیز در درون افراد اتفاق می‌افتد؛ بنابراین، فرایند حل مسئله هواوپونوپونو را از حالت گروهی به حالت فردی و درونی تبدیل کرد.
مورنا معتقد بود که هر آنچه افراد در زندگی خود تجربه می‌کنند اثرات اعمال خودشان است بدین طریق هواپونوپونو وارد مرحله جدیدی به نام هواپونوپونوی مدرن شد.

🔸هواوپونوپونوی مدرن می‌گوید، اتفاقاتی که ما در زندگی خود تجربه می‌کنیم اعم از افرادی که با آنها برخورد می‌کنیم، احساساتی که به ما دست می‌دهد و وقایعی که پیش رویمان قرار می‌گیرند، همه و همه ناشی از افکار، باورها، خاطرات و انرژی‌های درونی ما هستند که آگاهانه یا ناآگاهانه به عمق وجودمان رسوخ کرده و در ذهن یا ضمیر ناخودآگاهمان جای گرفته‌اند.

در هواوپونوپونو، چهار عبارت:
🔹متاسفم
🔹لطفاً مرا ببخش
🔹متشکرم
🔹دوستت دارم

راه رهایی از این خاطرات و انرژی‌های ناخواسته که از وجود آنها بی‌خبر هستیم را برایمان فراهم می‌کند.

برای پاک کردن این افکار و خاطرات و دست‌یابی به لحظه حال و بدون خاطره، این عبارت‌ها را خطاب به خداوند، ضمیر ناخودآگاه یا کودک درون خود می‌گوییم.

منظور از این عبارت‌ها این است که:

✅خدایا متاسفم که از افکار، باورها، احساسات و انرژی‌های ناشی از خاطرات گذشته‌ام آگاه نبوده‌ام.

✅لطفاً مرا ببخش که به خاطر بی‌توجهی به درونیاتم در حال تجربه مسائل فعلی هستم.

✅متشکرم که مرا از این افکار، باورها، احساسات و انرژی‌ها، پاک و رها می‌کنی.

✅دوستت دارم.

دکتر ایهالیاکالا هیولن روانشناس اهل هاوایی روش بروز شده هواپونوپونو را از مورنا فرا گرفته و به دکتر جو وایتلی هم آموخت. این روش برای اولین بار توسط دکتر جو وایتلی به تفصیل در کتاب محدودیت صفر شرح داده شده و در اختیار جهانیان قرار گرفت.

17/07/2021

آنچه درباره‌ی ای اف تی نمی‌دانید

دو نکته مهم در مورد ای اف تی وجود دارد که توجه به آن‌ها برای نتیجه گیری از این تکنیک ضروری است:

✅ نکته اول: وقتی قصد دارید برای حل یک مشکل از ای اف تی استفاده کنید، باید ابعاد مختلف آن مشکل را به‌طور کامل شناسایی و تماما خنثی کنید؛ به عبارت دیگر با یک ریشه‌یابی هوشمندانه، تمام داده‌ها، خاطرات و احساسات گیر افتاده در بدنتان که باعث بروز مسئله یا مشکل موردنظر شده است را شناسایی کنید.
برای این کار می‌توانید از یک روانشناس خبره در این زمینه کمک بگیرید تا با ریشه یابی دقیق عواطف و احساسات گیر افتاده، روند نتیجه گیری سریع‌تر پیش برود.

🔸روش پرسیدن سؤال از خودتان هم روش مؤثر دیگری است که در زمینه ریشه یابی احساسی به شما کمک می‌کند.

از خودتان بپرسید که مسئله چیست؟
چه خاطراتی در وجود من این مسئله را به وجود آورده است؟
چه اتفاقاتی باعث می‌شود من این مشکل را به یاد بیاورم؟
وقتی به این مشکل فکر می‌کنم، چه احساس بدی سراغم می‌آید؟
توانایی خودم را برای حل این مشکل چطور ارزیابی می‌کنم؟

✅ نکته دوم: برای گرفتن نتیجه نهایی از ای اف تی باید تمام لایه‌های یک مسئله را پاک‌سازی کنید. پس از انجام چند دور مراحل ای اف تی، ممکن است ریشه احساسی بروز آن مسئله تغییر کند؛ برای مثال شما می‌خواهید برای کنترل استرس از ای اف تی استفاده کنید. در مرحله اول جمله شما این است که بااینکه استرس دارم اما عمیقاً خودم را می‌پذیرم و دوست دارم. پس از انجام چند دوره ای اف تی احساس شما این است که به خاطر ترس دچار استرس شده‌اید؛ یعنی لایه‌ی درونی‌تر مشکل شما همان ترس است.

این نکته نشانگر این است که شما به لایه درونی‌تر مشکلتان رسیدید. پس دو نشانه‌ی اصلی وجود دارد که شما می‌توانید نتیجه بگیرید ای اف تی را درست انجام داده‌اید.
🔹نشانه‌ی اول این است که احساس بهتری دارید و احساس می‌کنید از شدت مشکل کاسته شده است.
🔹نشانه‌ی دوم این است که ریشه احساسی مشکل شما تغییر می‌کند که نشانگر پاک‌سازی لایه‌های اولیه آن مشکل یا خاطره است.
🔶اگرچه ای اف تی روش نسبتاً ساده‌ای است، کارایی بالایی در حذف احساسات منفی و خاطرات تلخ دارد و انجام دادن آن توسط شخص ممکن است؛ اما نتیجه گیری از ای اف تی کار بسیار ساده‌ای نیست. شما باید بدانید مشکل چیست. باید کشف کنید انرژی سازنده‌ی این مشکل کجا به دام افتاده است. سپس با ای اف تی، آن انرژی را رهاسازی کنید تا مسئله یا مشکل به‌صورت کامل از جهان درون و جهان فیزیکی شما حذف شود.

14/07/2021

جذب ثروت و فراوانی با تکنیک ای اف تی

ابتدا باید طرح مسئله یا مشکل را بدرستی انجام دهیم ممکن است حس بدی به پول نداشته باشیم اما ندانیم چگونه باید به پول رسید و یا ایده ای برای رسیدن به ثروت نداشته باشیم.

از سوی دیگر ممکن است مشکل اصلی ما ( اغلب آدمها ) باورهای غلط در مسیر ثروت سازی باشد در این صورت موضوع ما نداشتن ایده نیست بلکه باور های غلط است که می خواهیم با ای اف تی حل کنیم .

پس ابتدا طرح مشکل می کنیم مثلا در خصوص برخی باورهای غلط که از نظر ذهنی ممکن است آنها را پذیرفته باشیم یا بعضی از جملاتی که ما در طول روز بر زبان می آوریم دارای بار منفی بوده و نشان دهنده باورهایی هستند که ما را به سوی فقر می برند و اگر می خواهیم ثروتمند شویم باید با استفاده از ای اف تی این باورهای منفی را پاکسازی کنیم.

🔸باورهای منفی از قبیل:
✔️برای پول درآوردن باید سرمایه داشت.
✔️اگر بخواهم پول زیادی دربیاورم نمی‌توانم زندگی متعادلی داشته باشم.
✔️موفقیت مالی من به بازار شغلی و وضعیت اقتصادی بستگی دارد.
✔️برای اینکه پول زیادی در بیاوری باید حتما در شغل‌های خاصی مشغول به کار باشی.
✔️دیگه نمی شه خونه خرید.
✔️ما تو زمین خریدن شانس نداریم.
و ...

تمام این موارد و جملاتی شبیه آن، باورهای منفی اى هستند که باید خنثی کنیم و به جای آن باورهای ثروت ساز را جایگزین کنیم.

بهتر است برای نتیجه بهتر ریشه اصلی این ذهنیت و باور را پیدا کنیم.

🔹به عنوان مثال باور اینکه در خرید زمین شانسی نداریم ممکن است به دلیل ضرری باشد که قبلا در خرید زمین کرده ایم.

می توانیم به این صورت جمله سازی کرده و ضربه بزنیم:
''با وجودی که قبلا در خرید زمين ضرر کردم اما همچنان خودمو دوست دارم و خودمو کاملا می پذیرم.''

و به ای اف تی و ضربه زدن ادامه می دهیم تا زمانی که شدت احساس منفی به صفر برسد.

12/07/2021

10/07/2021

احساسات و افکار منفی راه عبور و مرور انرژی را مسدود می کنند که باعث :

🔸محدود شدن باورهای مثبت در ذهن
🔸ضعف و اختلال ذهن و بدن
🔸اختلال سیستم اعصاب
می شود.

ای اف تی مسیرهای عبور انرژی ای که مسدود شده اند را باز کرده و باعث بهبود افکار و سلامتی جسم و روان می شود.😊

07/07/2021

ای اف تی و تپینگ برای احساس خشم

باوجود اینکه احساس خشم دارم ولی خودمو کاملا و عمیقا قبول می کنم و می پذیرم.
اینو می گید و به نقاط ضربه میزنید
ولی تغییری حس نمی کنید.

🔸راه حل☺️

باید علت خشمتون رو بزارید تو جمله:

با وجود اینکه از فلانی یا فلان واقعه احساس خشم دارم ولی تصمیم می گیرم اروم باشم
و به نقاط ضربه میزنیم.

🔸نمره دادن به مشکل از صفر تا 10
نمره صفر یعنی هیچ احساس بدی ندارم
نمره 10 یعنی شدیدا خشمگینم
🔹اولین عددی که به ذهنتون میاد شدت مشکل است.

✅ بعد قرار دادن مشکل درجمله
✅ با وجود اینکه احساس خشم شدیدی از فلانی یا فلان حادثه را دارم ولی خودم رو می بخشم و می پذیرم.
✅ بعد زدن ضربه به نقاط
و گفتن جمله همزمان با زدن ضربه
✅ بعدنمره دادن به مشکل
✅ تکرار مراحل بالا تا رسیدن شدت احساس به صفر

بعضی اوقات همین کار رو انجام میدیم ولی بازنتیجه نمی گیریم ،
جمله رو درست می کنیم و ضربه میزنیم و باز نتیجه نمی گیریم!!!

🔵چنددلیل می تونه داشته باشه:
۱. باجزییات کارنکردین.
۲. تمرکزنداشتین (حواستون جای دیگه بوده)
۳. به ریشه نرسیدین .

04/07/2021

زخم هاى دوران كودكى و اى اف تى

ممكن است ما ناخواسته دردوران كودكى ازافرادى كه خودشان زخم خورده بودن اسيب ديده باشيم وهمه اون اسيب ها در ناخوداگاه ما باقى مانده باشد و چه بخواهيم چه نخواهيم درزندگي الان ما تاثير مى گذارند.

براي اينكه بتوانيم اين زخم ها را بهبود بخشيم مى توانيم ابتدا آن ها پيدا كرده و
بعد شروع كنيم به مراقبت از آن ها تا بهبود پيدا كنند.

زخم هايى همانند ترس از طرد شدن ، دوست داشتنى نبودن ، احساس بى ارزشى ، تاييد طلب بودن و ...

براى اينكه بتوانيم اين آسيب ها را بهبود ببخشيم اى اف تى مى تواند يكى از بهترين ابزارهاى كمكى باشد و مى تواند به صورت ريشه اى مشكل را از بين ببرد.

27/06/2021

جمله سازی در ای اف تی چه کمکی می کند؟
جمله سازی در ای اف تی به شما کمک می کند تا بر روی احساس و مشکل به وجود آمده بیشتر تمرکز کنید.
شما حتی می توانید بدون جمله سازی هم ضربه بزنید و ازش نتیجه بگیرید ، فقط کافیه روی احساس و افکارتان تمرکز کنید
هدف از جمله سازی این است که شما با احساسات خود درگیر شده و روی آن تمرکز کنید و همزمان ضربه بزنید تا بتوانید بلوکه هایی که در سیستم انرژی هست را رها کنید و آرام آرام احساس خوب پیدا کنید بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم برای نتیجه بهتر از جمله سازی هنگام ضربه زدن استفاده کنید.