あきのナチュロパシー Beauty Space

あきのナチュロパシー Beauty Space 美と健康のお手伝い～ナチュロパス（自然療法士）
美容はもちろん、栄養療法にとどまらず、ハーブ、サプリメント、波動レメディーを融合させ、身体と心の調和を再構築し、持続可能な健康を目指す指導を、対面とオンラインの両方で提供中

🍄 マイコトキシンって知ってる？「カビ毒」と聞いてもあまり馴染みがない方も多いかもしれません。でも実は…私たちは毎日の食事や生活環境の中で、知らないうちにカビ由来の物質に触れている可能性があります。海外の機能性医学や環境医学の分野では、マイ...
09/06/2026

🍄 マイコトキシンって知ってる？

「カビ毒」と聞いても
あまり馴染みがない方も多いかもしれません。

でも実は…

私たちは毎日の食事や生活環境の中で、
知らないうちにカビ由来の物質に
触れている可能性があります。

海外の機能性医学や環境医学の分野では、
マイコトキシンは
慢性的な不調を考える時の
ひとつの視点として注目されています。

日本ではまだ情報が少ない分野ですが、
湿度の高い環境や食品の保存など、
決して遠い話ではありません。

そして厄介なのは…

・目に見えない
・においで判断できないことがある
・種類によっては熱に強いものもある

ということ。

「なんとなく不調…」
「検査では大きな問題はないけれど、調子が戻らない」

そんな方は、
自分の生活環境や食習慣を見直す
ひとつのきっかけになるかもしれません🌿

続きは
まだまだ😆
フォローして続きをお待ちください☺️

#マイコトキシン #カビ毒 #ナチュロパシー #機能性医学 #慢性疲労

「疲れやすい、頭がぼーっとする、なんか体がすっきりしない…」⁡その不調、カビ毒（マイコトキシン）が関係しているかもしれません。⁡━━━━━━━━━━⁡カビとカビ毒は別物です。⁡🦠 カビ（真菌）＝生きた微生物　→ 掃除すれば除去できる⁡☠️ ...
04/06/2026

「疲れやすい、頭がぼーっとする、
なんか体がすっきりしない…」
⁡
その不調、
カビ毒（マイコトキシン）が
関係しているかもしれません。
⁡
━━━━━━━━━━
⁡
カビとカビ毒は別物です。
⁡
🦠 カビ（真菌）＝生きた微生物
　→ 掃除すれば除去できる
⁡
☠️ カビ毒（マイコトキシン）＝化学物質
　→ カビが死んでも残り続ける
　→ 熱でも分解されない
　→ 目に見えない・臭いもない
⁡
━━━━━━━━━━
⁡
「カビを掃除したのに
なんで体調が戻らないんだろう？」
⁡
それ、残留したカビ毒が
原因かもしれないんです。
⁡
⁡
⁡
知っておいてほしいのは
カビがあっても
必ずマイコトキシンが産生される
わけではないということ。
⁡
産生には
温度・湿度・環境条件が必要です。
⁡
まずは住環境と生活習慣を
見直すことから始めましょう🌿
⁡
━━━━━━━━━━
⁡
気になる症状がある方は
この投稿を保存して
チェックリストとして使ってみてください✨
⁡
続きはシリーズで発信中🍄
フォローしておいてね👉
⁡
#マイコトキシン #カビ毒
#機能性医学 #ナチュロパシー
#慢性疲労

😷 アレルギーだと思っていたら…実は「カビ毒（マイコトキシン）」が関係していることもあります。カビ毒とは、カビ（真菌）が生み出す有害な化学物質のこと。問題なのは、カビそのものではなくカビが作り出す「毒素」☝️⚠️ こんな症状長引いていません...
01/06/2026

😷 アレルギーだと思っていたら…
実は「カビ毒（マイコトキシン）」が
関係していることもあります。

カビ毒とは、
カビ（真菌）が生み出す
有害な化学物質のこと。

問題なのは、
カビそのものではなく
カビが作り出す

「毒素」☝️

⚠️ こんな症状
長引いていませんか？

✔ ブレインフォグ（頭がぼーっとする）
✔ 慢性的な疲労感
✔ 不安感・気分の落ち込み
✔ 頭痛・めまい
✔ 眠れない・眠りが浅い
✔ 鼻づまり・鼻水
✔ 肌荒れ・発疹
✔ 消化器トラブル
✔ 筋肉痛・しびれ感

もちろん、
原因はひとつではありません。

でも——

✅ アレルギー対策をしても改善しない
✅ 原因不明の不調が長く続いている
✅ 家や職場に湿気・水漏れがある

そんな場合は、
「カビ毒」という視点も

知っておく
価値があるかもしれません🌿

次回は、
👉 どんな場所にカビ毒が潜んでいるのか？
👉 意外と見落とされやすい「食品」との関係

についてお伝えします。

📌 保存して、後で見返してください。

────────────
🔍 根本原因から体を見つめるナチュロパシー
🌿 ナチュロパス × 分子栄養学｜ケアンズ発
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#カビ毒 #マイコトキシン #ブレインフォグ #慢性疲労 #原因不明の不調

30/05/2026

前回の投稿を見て
⁡
「コーヒーやめようかな…😳」
⁡
と思った人👋
⁡
ちょっと待って☕️
⁡
やめなくて大丈夫です✨
⁡
コーヒーのカビ毒（マイコトキシン）問題は、
⁡
✔ 品質管理
✔ 保存状態
✔ 豆の鮮度
⁡
が大きく関係しています。
⁡
大切なのは
⁡
☝️「やめること」ではなく
☝️「選び方を知ること」
⁡
🌿まずは購入時のチェックポイント🌿
⁡
✅ 産地（国・地域・農園名）が明記されている
⁡
✅ 精製方法が書かれている
（ウォッシュド・ナチュラルなど）
⁡
✅ 焙煎日（ロースト日）が記載されている
⁡
✅ スペシャルティコーヒー表記がある
⁡
✅ 信頼できるロースターから購入する
⁡
✅ 小袋販売で鮮度管理されている
⁡
☕️コーヒー豆の作られ方もチェック
⁡
💧ウォッシュド（水洗式）
→ カビが発生しにくく品質が安定しやすい
⁡
☀️ナチュラル（乾燥式）
→ 甘みが強い反面、乾燥管理が重要
⁡
🍯ハニープロセス
→ 中間タイプ
→ 農園の管理によって品質差が出やすい
⁡
🌿カビ毒リスクを下げる実践編🌿
⁡
1️⃣ シングルオリジンを選ぶ
→ 産地が明確で品質管理を追跡しやすい
⁡
2️⃣ ロースト日を確認
→ 焙煎後2〜4週間以内が目安
⁡
3️⃣ 密閉容器で冷暗所保存
→ 湿気はカビの大好物
→ 開閉の多い冷蔵庫は結露に注意
→ 常温密閉保存がおすすめ◎
⁡
4️⃣ 格安ブレンド・インスタントは控えめに
→ 長期保存で鮮度が落ちやすい
⁡
5️⃣ デカフェも選択肢
→ 水抽出デカフェは水と活性炭でカフェインを除去
→ カフェイン刺激が気になる人に◎
⁡
☕️さらに気になる人へ
⁡
✔ 空腹時は避ける
✔ 食事や良質な脂質と一緒に
✔ 肝臓の解毒サポートも意識🌿
⁡
MCTオイル
卵
バターコーヒーなども◎
⁡
好きなものを敵にする必要はありません😊
⁡
知らずに飲むのと
知�

28/05/2026

#カビ毒 #コーヒー #カビシリーズ

12/05/2026

🌿「出す力」を整える習慣🌿

Detox というと
特別なサプリメントや
極端な方法をイメージされることもありますが、

実は大切なのは
“ちゃんと巡り、休み、流せること”。

身体には本来、
不要なものを外へ出そうとする仕組みがあります。

だからこそ、

・深呼吸
・睡眠
・ハーブティー
・入浴
・発汗
・排泄リズム

そんな日々の小さな習慣も、
大切な「整えるケア」のひとつ🌿

自然療法の世界には
さまざまなアプローチがありますが、

まずは
“出せる身体の土台” を意識することから。

完璧を目指すより、
今の自分にできることを少しずつ✨

#自然治癒力 #セルフケア #解毒サポート

肝臓が疲れてる人、増えています。・なんとなく疲れが抜けない・サプリ飲んでるのに変わらない・甘いものやお酒がやめられないこれ、実は“解毒の流れ（デトックス）がうまく回っていない”サインかもしれません。　肝臓の解毒は3段階。① 分解（Phase...
05/05/2026

肝臓が疲れてる人、増えています。

・なんとなく疲れが抜けない
・サプリ飲んでるのに変わらない
・甘いものやお酒がやめられない

これ、実は
“解毒の流れ（デトックス）がうまく回っていない”サインかもしれません。

　

肝臓の解毒は3段階。

① 分解（Phase1）
② 無毒化（Phase2）←ここが一番重要
③ 排出（Phase3）

　

よくあるのが
👉 Phase1だけが活発になって
👉 中間の“毒性の強い状態”が増えるパターン

これ、逆にしんどくなります。

　

だから大切なのは
「全部のフェーズをバランスよく回すこと」

　

✔ ブロッコリーや柑橘で“分解”をサポート
✔ 卵やアボカドで“無毒化”を助ける
✔ 食物繊維や水分で“排出”までつなげる

　

サプリを足す前に
まずは「体の流れ」を整えること。

ここが抜けると
どれだけ良いものを入れても変わりません。

　

保存して、
食事の見直しに使ってください🌿
＃肝臓の栄養 #解毒サポート

前回の投稿たくさん保存ありがとうございました🙏✨「で、結局どれが一番いいの？」😅という声にお応えして…今回は全形態を✔️ 解毒関与✔️ 吸収率✔️ 長期的性✔️ 胃腸負担の4つで比較したまとめ表をメインにしました📊ポイントはここ👇🔵 解毒プ...
02/05/2026

前回の投稿
たくさん保存
ありがとうございました🙏✨

「で、結局どれが一番いいの？」😅
という声にお応えして…
今回は全形態を
✔️ 解毒関与
✔️ 吸収率
✔️ 長期的性
✔️ 胃腸負担
の4つで比較した
まとめ表をメインにしました📊

ポイントはここ👇

🔵 解毒プロトコルのメイン3選
ビスグリシン酸亜鉛・モノメチオニン亜鉛・カルノシン亜鉛

🟡 エネルギーや急性期に
オロチン酸亜鉛・ピコリン酸亜鉛

⚪️ 日常維持・子ども・妊娠中に
クエン酸亜鉛・グルコン酸亜鉛

△硫酸亜鉛・酸化亜鉛は
胃腸負担が高く吸収も低め。

できれば選びたくない形態です

形態が違えば、
体への届き方も
解毒への貢献度も全然ちがう。

「亜鉛」と
ひとくくりにしないで

目的に合った
形態を選んでみてください🌿

保存して、
前回の投稿と
一緒に見返してもらえると
嬉しいです🔖

#亜鉛 #形態 #分子栄養学 #吸収率

🌿 解毒（デトックス）に特化した 亜鉛の形態、一覧にしてみました。「亜鉛を飲んでいます」という方は 多いのですが、どの形態を、なぜ選んでいるか——そこまで意識できていますか？形態の優劣ではなく「目的との相性」で選ぶのが正解👍今回は✅ 解毒...
27/04/2026

🌿 解毒（デトックス）に特化した
亜鉛の形態、一覧にしてみました。

「亜鉛を飲んでいます」という方は
多いのですが、
どの形態を、
なぜ選んでいるか——

そこまで意識できていますか？

形態の優劣ではなく
「目的との相性」で選ぶのが正解👍

今回は
✅ 解毒を目的としたものに注目しました

#亜鉛 #デトックス #解毒 #分子栄養学 #栄養療法

25/04/2026

⁡
解毒に使う亜鉛オススメ3つ💊
症状はもちろん
何に特化するかで
形態選びが
重要になってくることがあります。
⁡
⁡
⁡
今回は
解毒目的の亜鉛
形態によって
体への届き方が
どう 変わるのでしょうか？
⁡
⁡
まず
解毒の3段階
⁡
Phase 1　毒素を分解する
Phase 2　毒素を無毒化する　←ここが特に重要
Phase 3　体の外に出す
⁡
この流れを知ると
どの形態が自分に必要かが見えてきます。
⁡
━━━━━━━━━━━━━━
🥇 ビスグリシン酸亜鉛
━━━━━━━━━━━━━━
→ Phase 2（無毒化）を直接サポート
→ 2024年論文で吸収率トップ確認
　（他の形態より43.4%高い）
→ 農薬・環境毒素・慢性毒素にさらされている人に最適
⁡
━━━━━━━━━━━━━━
🥈 亜鉛モノメチオニン
━━━━━━━━━━━━━━
→ メチオニン → システイン → グルタチオン
　この経路で体の最強解毒物質を合成
→ 血中保持時間が長く
　重金蓄積・疲れやすい・酸化ストレスが高い人に◎
→ 日本で入手しにくい場合の代替コンビ👇
⁡
　ビスグリシン酸亜鉛 ＋ NAC
　で同じ経路をカバーできます
⁡
━━━━━━━━━━━━━━
🥉 カルノシン亜鉛
━━━━━━━━━━━━━━
→ 腸粘膜を修復・保護
→ リーキーガットがある状態では
　どんなサプリを入れても再吸収されてしまう
→ 解毒の「出口」を守るのがこの形態の役割
→ 腸の不調・ガス・便秘・食後の膨満感がある人は
　まずここから
⁡
━━━━━━━━━━━━━━
⏰ 摂取タイミングのおすすめ
━━━━━━━━━━━━━━
朝食後　→ ビスグリシン酸亜鉛
　　　　　食事と一緒で吸収が安定
⁡
就寝前　→ NAC
　　　　　空腹時・肝臓の夜間解毒をサポート
⁡
💡 同時摂取を避けることで
　亜鉛のNrf2活性化と
　NACのグルタチオン補充を
　それぞれ

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Cairns, QLD
4870

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