Asertivamente

13/07/2026

¿Y si todavía estuvieras a tiempo de cambiar cómo quieres vivir lo que queda del año?💜
Este Lunes 20 de julio a las 7:00pm. queremos invitarte a nuestro taller virtual "Aún estás a tiempo", un encuentro gratuito que hemos preparado por nuestro aniversario. Donde aprenderás herramientas para soltar un poco la autoexigencia, hacer una pausa y comenzar esta segunda mitad del año con más calma y bienestar, junto a nuestra psicóloga Valeria Mancini.

💻 Taller virtual - Aún estás a tiempo
🗓️ Lunes 20 de julio | 7:00 p.m. - 8:30 p.m. (Zoom)

Inscripciones aquí: 👉 https://forms.gle/m2eKee4Ndz8ZS5u66
¡Agenda en tu calendario y que no se te pase! Te esperamos.💜🥰

06/05/2026

Hoy conversamos con Pamela Acosta sobre la importancia de trabajar nuestros vínculos de manera saludable con nuestra mamá.

Gracias Pamela por la invitación. ☺️

Conversamos con Valeria Mancini, psicóloga de Asertivamente, sobre lo que implica afrontar este delicado rol a nivel emocional y social.🎙️ ¿Nuevo en la tran...

19/03/2026

No es solo la infidelidad.

Es que pasó cuando recién estaban empezando algo que se suponía seguro.
Cuando había planes, promesas… y una vida que recién se estaba construyendo.

Y de pronto, todo eso se rompe.

Porque no fue un impulso.
Hubo tiempo, decisiones, silencios…
mientras tú confiabas.

Y sí, puedes ser una mujer fuerte, independiente y consciente…
y aun así sentir que todo se desordena por dentro.

La ansiedad aparece.
Las dudas.
El sobrepensar todo lo que dices, lo que haces… lo que pasó.

Porque no es solo lo que hizo la otra persona. Es también todo lo que vienes sosteniendo hace tiempo.

Relaciones donde algo no terminaba de encajar.
Conversaciones que evitaban. Señales que incomodaban… pero decidiste no mirar.

No todo se rompe en un momento.
Muchas cosas ya venían debilitándose antes: la comunicación, el respeto, la confianza.

Y aquí es donde incomoda: no se trata solo de perdonar o irte.
Se trata de entender qué estás sosteniendo… y por qué.

La terapia de pareja puede ser ese camino para ver qué pasa.
Es para cuando decides dejar de evitar lo que ya te está afectando. Pero recuerda que es una decisión mutua. Sin el compromiso de los 2 para mejorar la relación, difícilmente se puede avanzar.

¿Y tú estás intentando sostener la relación sola… o empezar a sostenerte a ti?

17/03/2026

Productivas por fuera… agotadas por dentro.🙉😌

Cumples.✔
Respondes.👩🏻‍💻
Avanzas.🚀
Pero tu mente no para.🤯

Piensas demasiado antes de tomar decisiones.
Repasas conversaciones una y otra vez.
Sientes que si no haces todo perfecto, algo va a salir mal.🙊

En el trabajo te exiges más de lo que te piden.
En tus relaciones dudas si estás haciendo suficiente.
Si estudias, sientes que nunca llegas.
Y si eres mamá… la culpa nunca se apaga.
Si te llegan nuevos proyectos dudas de ti y te exiges por hacerlo perfecto. Te da miedo fallarles a los demás.

En teoría, por fuera todo funciona.
Pero dentro… la verdad es que la ansiedad es constante.😑

Esa sensación de estar alerta, tensa, como si no pudieras soltar del todo.

Y es que aprendiste a llamarlo “ser responsable”, “ser fuerte”, “estar en control”. Pero no siempre es eso. La autoexigencia no es empoderamiento. Puede ser ansiedad disfrazada de productividad.

Por eso creamos este espacio.🙋🏻‍♀️💫💜
Un encuentro terapéutico en vivo donde vamos a ayudarte a entender lo que te pasa y darte sobre todo herramientas reales para regularte, sin exigirte más.

✨ Para que dejes de vivir en alerta… y empieces a sentirte en calma.🤍

👉 Inscríbete por whatsapp al 986 183 600
(Si te sentiste identificada, este espacio es para ti).
No pierdas esta oportunidad de empezar a priorizar tu salud mental.

Corre que estamos esta vez con una tarifa social.
s/. 25 soles💕

Además habrá sorpresitas para tu autocuidado emocional.🎁😊

18/02/2026

Felices de seguir colaborando con la comunidad para promover la salud mental. Gracias Municipalidad de Miraflores por la oportunidad. 😊 Los esperamos.

11/09/2025

✨ ¿Te pasa que te comparas todo el tiempo, dudas de ti misma o sientes que nunca eres suficiente?

No estás sola. Esa es la herida silenciosa de la baja autoestima que muchas mujeres cargamos.

El Taller de Autoestima Sin Floro de Asertivamente es un espacio real y práctico para empezar a mirarte distinto, poner límites y dejar de vivir desde la inseguridad.

🚨 ¡Últimos 3 cupos disponibles!
No dejes pasar la oportunidad de elegirte y dar un giro en cómo te ves y cómo te tratas.

👉 Inscríbete hoy y asegura tu lugar. Tu mejor versión empieza con un paso. Regístrate aquí: bit.ly/45PtWWn

04/09/2025

¿Con qué frase te identificas tú?
Tranquila, no eres rara ni débil.
Eso también es ansiedad… y se puede trabajar ✨.

Recuerda que eso también pasará y que no estás sol@.
Consulta por nuestro tratamiento en ansiedad. Infórmate más aquí:
bit.ly/3JEGx7q

25/08/2025

Querida comunidad, estamos de regreso por aquí 🤩 y volvemos con este lindo taller para reencontrarnos contigo y con todas aquellas mujeres valientes que se hacen cargo de su crecimiento emocional🥰

"La autoestima baja no significa que no tengas valor, significa que olvidaste verlo".

Muchas veces estás cansada de fingir que eres fuerte, que puedes con todo pero por dentro solo quieres ser abrazada y permitirte ser tú sin que te juzguen pero sobre todo sin juzgarte tú misma.🥴

Por que no se trata de convertirte en otra persona, se trata de aprender a abrazar a la que ya eres. 💫

De mirarte con amor, sin culpas, de quererte sin floro.👌

Es por eso que hemos creado este taller práctico "Autoestima sin floro", para mujeres como tú, reales y decididas a sanar y crecer.😊🙋🏻‍♀️

Serán 2 horas para autoconocerte y conectar con tu valor.🌻

Participarás también de dinámicas grupales (no es masivo) para aprender a ejecutar la teoría y aprender el verdadero significado de la autoestima y el amor propio sin floro, sin filtros. 📝🎉🤓

Si te reconociste en algo con esto, este taller es para ti.😊

Infórmate aquí: bit.ly/45PtWWn

Recuerda que son cupos limitados y si vienes con alguien más tienes un dscto. ⚠️💥

06/06/2025

TRES COSAS QUE NO TE DICEN DE LA ANSIEDAD 🤪🤫🫣

05/02/2025