Yogi And Beyond

18/06/2026

من سدني الى الدنمارك رحلة و ورشة يوغا
❤️ مجانية ❤️
تقدمها مدربة اليوغا ايفاد بالتعاون مه الجمعية المندائية بالدنمارك
Mandaısk Forening i Danmark

يسعدني أن ألتقي بالجالية العربية في الدنمارك في ورشة عمل يوغا مميزة تجمع بين الحركة، التنفس، الوعي، والاسترخاء.

دعوة لكل من يحب أن يمنح نفسه مساحة للهدوء، التواصل مع الجسد، واستعادة التوازن.

السبت
04/07/2026

العنوان:
Nygårds Plads 31
2605 Brøndbyøster
Denmark

الحضور: 12:30

برنامج الورشة:

13:00 – 14:00
جلسة يوغا
(حركة، وعي بالجسد، واتصال مع النفس)

14:00 – 14:15
تمارين تنفس

14:15 – 14:30
تأمل واسترخاء

14:30 – 15:00
جلسة حوار وأسئلة وأجوبة

15:00 – 16:00
فترة غداء وتعارف

بعدها وقت جميل للقهوة والحلويات والأحاديث والتواصل

16:30
ختام الورشة

لا تحتاجون لأي خبرة سابقة باليوغا.
كل الأجسام والقدرات مرحب بها.

يمكن ممارسة اليوغا على الكرسي أو على حصيرة اليوغا.

تعالوا نخلق مساحة جميلة من الهدوء، الطاقة، والاتصال مع أنفسنا.

العدد محدود.

للحجز والتواصل:

حنان تومان
004642426368

إيفاد خضر
0046126531504

Yogi And Beyond

17/06/2026

Save the Date
✨ انتظرونا في الدنمارك ✨
إيفاد من Yogi And Beyond
بالتعاون مع الجمعية المندائية في الدنمارك
Mandaısk Forening i Danmark
ورشة يوغا خاصة
بتاريخ 04/07/2026
من سيدني إلى الدنمارك…
أحمل معي رحلة يوغا، وعي، تنفس، ومحبة لنلتقي بكم.
تفاصيل الورشة والحجز قريبًا.
ــــــــــــــــــــ
Save the Date
Yogi And Beyond in Denmark
A special Yoga Workshop
in collaboration with Mandaısk Forening i Danmark
04/07/2026
From Sydney to Denmark…
I am coming to meet you for a beautiful journey of yoga, breathing, awareness, and connection.
Workshop details and booking information coming soon.

09/06/2026

بكل حب وامتنان، اختتمنا ورشة النساء الأخيرة للنصف الأول من هذا العام ضمن سلسلة ورشات Women’s Healing Circles.. ليلة كانت تفوق الوصف بجمالها وعمقها والتناغم العالي اللي عشناه سوة.
​التقينا وانجمعت طاقاتنا النسوية في مساحة آمنة ومليانة بالدعم. بدأنا رحلتنا بـ تقنية الـ 7-7-7 (Life Transformation Technique)، أخذنا نفس عميق وبطيء، ووقفنا وقفة حقيقية نتأمل بيها "هندسة حياتنا" (Architecture of our life). باوعنا على الأماكن، الأشخاص، والفعاليات اللي تاخذ من طاقتنا ويومنا، وبوعي كامل، رسمنا خطط حلوة وجديدة للنسخة اللي نريد نكونها ونقترب منها.
​ومثل كل مرة، رجعنا للجسد.. مدّينا المات وعشنا تجربة يوغا دافئة وممتعة، حركنا بيها أجسادنا بكل مرونة وحررنا كل ثقل مخزون علمود نخلق مساحة وراحة لشيء جديد يدخل حياتنا بوعي ونية واعية (Intentional).
​وتكتمل فرحة الجمعة، وزعنا وردات طبيعية ناعمة قطفتها بكل حب من حديقتنا.. كـ رمز للتحرير والدعوة للنمو والازدهار اللي تستحقه كل روح بيناتنا. تونسنا، ضحكنا، وتشاركنا الدفء وطلعنا محملين بطاقة وفرة وسلام مو طبيعية!
​شكراً لكل من حركت المات، وشاركتنا قصتها، وساهمت بجمال هالدائرة. نلتقي بقادم الأيام على حب وتشافي مستمر. 🍂🤍

07/06/2026

المشكلة الحقيقية غالبًا ليست في الحدث نفسه، بل في تفسيرنا
للحدث.

وهذا التفسير لا يأتي من فراغ.

إنه يأتي من "النظارة" التي نرتديها دون أن نشعر.

هذه النظارة تتكوّن من:

تجارب الطفولة.

علاقتنا بوالدينا ومقدمي الرعاية.

الجروح العاطفية القديمة.

الرسائل التي سمعناها عن أنفسنا.

النجاحات والإخفاقات التي مررنا بها في الحياة.

فالشخص الذي تعلّم منذ طفولته أنه غير مهم، قد يفسّر عدم الرد على رسالته بأنه رفض أو تجاهل.

أما الشخص الذي نشأ في بيئة آمنة، فقد يفسّر الأمر ببساطة أن الطرف الآخر مشغول.

الحدث واحد...

لكن التفسير مختلف.

كلنا لبستا نضارات وجربنا نشوف الامور بعيون الاخر
اتركم مع صور من ورشة الطفل الداخلي
الصور لاتتضمن جميع من اشترك

ورشة الطفل الداخلي
Aifad Khadir & Emil Shiba

04/06/2026

الاسبوع_الخامس: بانتصاف الرحلة والعبور بالعمق 🍂✨
​وصلنا إلى منتصف الطريق.. الأسبوع الخامس من رحلتنا لبرنامج التشافي واليوغا!
​انتصاف الرحلة هو المرحلة التي تبدأ فيها الثمار بالظهور،
كان موضوعنا عن التاباس
نار_التـاپـاس: كيف تحولنا اليوغا من الداخل؟ 🔥🧘‍♀️
​في الأسبوع الماضي، غصنا في حصة اليوغا بمفهوم يعتبر من أعمق ركائز الفلسفة الروحية.. مفهوم الـ Tapas (التـاپـاس).
​كلمة "تـاپـاس" باللغة السنسكريتية تعني حرفياً "الحرارة" أو "النار".
لكنها في اليوغا لا تعني الحرارة التي تجعلنا نتعرق على المات فحسب، بل هي "نار الالتزام والانضباط الذاتي".. هي تلك الشرارة الداخليّة التي تدفعنا للمواجهة بدلاً من الهروب.
​عندما نثبت في وضعية صعبة وتتحرك مشاعرنا، أو عندما نلتزم بالحضور والمواجهة في ورشات التشافي، نحن هنا نشعل نار "التـاپـاس".
​فخورة بكل روح مستمرة ومتواجدة في هذه الدائرة بكل شجاعة وحب. نصف الرحلة خلفنا، والنصف الأجمل ينتظرنا في قادم الأيام. 🧘‍♀️ دامت طاقاتكم محلقة ومطمئنة.
​ #يوغا #تشافي #تاپاس

02/06/2026

ورشة_الطفل_الداخلي_الخامسة
اكتشاف الشعور 🍂🕊️
​كان اللقاء الخامس محطة فارقة في رحلة تشافينا..
​التقينا وانجمعت طاقاتنا، وكان الحاضرون متعطشين لاكتشاف شيء جديد عن أنفسهم، وعما مروا به من تجارب شكلت واقعهم اليوم. بدأت رحلتنا بطرح عميق من الأستاذ إميل شيبا (Emile Sheeba)، حيث غصنا في تمرين "اكتشاف الشعور الحقيقي".
​توقفنا ملياً عند هذه الحقيقة الراسخة: "الناس لا يطلبون احتياجاتهم بشكل مباشر... بل يعبّرون عنها بطريقة مؤلمة". تعلمنا كيف نغوص تحت سطح العبارات الشائعة، مثل "ما حد فاهمني" أو "أنا بخير"، لنكتشف الجروح والاحتياجات المكبوتة التي تختبئ خلفها.
​ثم، انتقلنا من العقل إلى الجسد.. التقينا مجدداً باليوغا وتحدثنا عن مفهوم "السامسكارا" (Samskara)، تلك "الأخاديد النفسية" والندوب التي تخزنها عقولنا وأجسادنا منذ الطفولة والكثير من الاشكال التي تفتح منطقة الحوض، حيث تعتبر "المستودع" الذي يخزن فيه الجسد أغلب مشاعرنا المكبوتة من خوف وقلق وصدمات
​عبر النفس الواعي سمحنا لكل تشنج وألم مخزون أن يتحرر ويسقط.. كما تسقط أوراق الخريف الميتة، دون مقاومة.
​وختمنا هذه الدائرة المباركة بفقرة
التشافي الاجتماعي، حيث تشاركنا البيتزا، وحساء اللبلبي (الحمص) الدافئ، والمشروبات والشاي والقهوة.
والاسئلة والاجوبة والاحاديث الجميلة
​غادرنا المكان ونحن محملون بالطاقة والحب والسلام.. شكراً لكل روح شجاعة قررت أن تتصالح مع طفلها الداخلي اليوم.
Gharib
​ #تشافي #سامسكارا

Call now to connect with business.

29/05/2026

لقد انتصفت الرحلة .. والعودة إلى الـ "سنتوشا" ✨🧘‍♀️
​في السبت الماضي، ومع وصولنا إلى الدرس الرابع واجتياز نصف برنامجنا، عبرنا من حركات الجسد إلى عمق فلسفة اليوغا، وتحديداً إلى أحد أهم جذور الـ Niyama (النياما): مبدأ "السنتوشا".. أي الرضا والقبول التام.
​عشنا الدرس بتسلسل روحي وجسدي متناغم:
​على المات (Mat): أسقطنا كل توقعات العقل والمقارنات، وقبلنا أجسادنا كما هي في تلك اللحظة، بقوتها، بمرونتها، وحتى بتعبها.
​مع الأنفاس: تحول التوازن من مجرد ثبات جسدي إلى سلام داخلي عميق، همسنا فيه لأنفسنا: "أنا هنا والآن.. وأنا كافية تماماً".
​خارج المات: تذوقنا كيف يمكن للرضا أن يحول كل تحدٍ في حياتنا إلى مساحة للأمان والسكينة.
​نصف الرحلة اكتمل بوعيكم وثباتكم، وممتنة جداً للطاقة الدافئة التي شاركتموها. مكملين سوية نحو الجذور بكل حب. 🙏🤍
​ #سنتوشا #نياما #وعي #تشافي

27/05/2026

دعيه يسقط... دون مقاومة 🍂✨
​بالخريف، الأشجار ما تقاوم التغيير.. الأوراق ما تتمسك بالغصن بصراع، تسقط بهدوء لأنها تعرف هذا مو ضعف، بل استعداد لبداية جديدة.
​بس إحنا كبشر، وخصوصاً كنساء، نتعلم العكس تماماً.. نتمسك بالمشاعر، بالأدوار، بالتوقعات، وحتى بالألم! نخاف نترك لأن عبالنا إذا تركنا راح نخسر. لكن باليوغا وفي الحياة، التوازن الحقيقي مو بالتمسك.. بل بالقدرة على "التخلي".
​بآخر دائرة تشافي نسائية Women's Healing Circle، عشنا هاي التجربة بكل جوارحنا:
🌿 تحررنا جسدياً بدرس يوغا دافئ رتبنا بيه علاقتنا وية أجسادنا.
💨 تنفسنا بعمق، وأطلقنا كل شي محبوس بداخلنا وية الزفير.
الأفكار تصفى.
✍️ وية الـ Journaling (الكتابة)، واجهنا أنفسنا بكل شجاعة وسألنا: "شنو الشي اللي تعبت وأنا دا أحمله؟ وشنو ممكن أخليه يسقط اليوم؟"
​ممتنة لكل روح حضرت وشاركتنا هذا الوعي والأمان. تذكروا دائماً.. إحنا مثل الشجرة، من نتخلى، مو لأننا ضعاف، بل لأننا مستعدات نبدأ من جديد. ✨🌱

14/05/2026

مساء الخير احبابي
مثل ماوعدتكم
راح نبدي نشتغل على
Niyamas (النياما)

شلون نتعامل ويه نفسنا
علاقتنا الداخلية بنفسنا، بأفكارنا، بعاداتنا، وبروحنا.

للخمس دروس القادمة

ولاول مرة

يوجد مكانين متوفرات بالبرنامج الي بحب يحجز مكانه يتواصل مع ايفاد على الرقم 0426531504

التقيكم السبت وبمحبة
Aifad Khadir