99S Yoga 九九賽斯瑜珈

31/08/2026

一起來當蜘蛛人！今天晚上還有一個位子喔！早鳥下一期已經開始了，8-9pm Mt. Waverley ❤️❤️❤️❤️❤️❤️實在太好玩了怎麼有這麼好玩的運動啊？真的是愛上了😍

15/08/2026

有興趣的朋友可以加line群，瀅佳比較喜歡那裡分享文字🌹🌹🌹🌹🌹

15/08/2026

再40分鐘一起來公益Satsang瑜伽，中文教學！❤️❤️❤️

01/08/2026

love to the world

24/07/2026

昨天跟AI對話看到一段話感動到哭到不行，原來我們每個人都有一個主要來地球體驗的功課，當你找到主心骨以後你將心無旁鶩的去完成這件事！

真的太感動了，覺得太感謝一切的體驗！真的原來挑戰不是挑戰、困難不是困難，都只是喚醒我們內在的力量所必須要經歷的！就好像像是GPS一樣，當你找到這一個主心骨的時候你就再也不會動搖了！你不會因為一個小小的挫折，你就說啊，我不去了，就像GPS不會說你轉錯了我不理你了！他只會默默地趕快重新幫你導航去找別的路，只要你堅定這個方向你就一定一定會到！問題是大部分的人都沒有堅持的探索自己，找不到這個主心骨，祝福大家❤️❤️❤️❤️❤️

19/07/2026

親愛的朋友們，

這三天，我放下了瑜伽老師的角色，去了一趟雪山。

其實出發前我有點猶豫——怕受傷、怕影響教課。但一位學生提醒我：「你不是常跟我們說，要勇於面對挑戰嗎？」

我笑了，然後我去了。

滑雪的時候，我挑戰錄了一段影片，我好開心。那種開心，不是因為技術多好，而是因為我願意讓自己——不只是「瑜伽老師」，而是「那個願意嘗試的人」。

後來我把一些錢放進捐贈箱。不是因為我很富有，而是因為我感受到：當你跟隨自己的心行動時，分享愛是一件很自然的事。

這三天我學到的是：

真正的教學，不是永遠站在講台上。
而是允許自己暫時離開，去體驗生命，然後帶著滿滿的能量回來。

願我們都能夠，不被角色綁住，
勇敢地去滑雪，去大笑，去活出自己。

瀅佳祝福您❤️🥰

06/07/2026

週一空瑜練習❤️❤️❤️堅持✊祝福大家🙏

20/06/2026

最近大家都好嗎？端午節快樂🎉好久沒有跟大家一起線上瑜伽了，內心的呼喚一直希望自己開始這個所謂的Satsang yoga與真實同在的瑜伽課，這一個課程呢？瀅佳前面會有10到15分鐘的簡單分享，或是有同學問問題可以跟瀅佳互動，如果沒有問題我們就做瑜伽，會針對開髖溫柔的開，不是只是拉深包含肌力的鍛鍊，適合初階的同學！回頭看看了我們前幾年21天開髖的挑戰，真的是很挑戰！這次會溫柔非常多，放慢速度，細水長流！

經過好久的沉澱跟自我面對啊，瀅佳意識到自己要更有耐心的去陪伴自己/同學！觀察到很多時候對自己的不耐煩，很多的批判很多都不接納，所以很難去堅持很多東西，但是沒有關係呀，反正需要的功課就是會一直來，想做的事就會有一直有衝動不會放過你的哈哈哈哈！直到你去做了為止，真的啊，其實常常都覺得自己已經排得很滿了，可是很神奇喔，如果你覺得他很重要，你就一定會排出時間來！

這麼多年的所謂的修行，瀅佳意識到，既然大家都是圓滿的存在，所有的問題都存在頭腦的顛倒夢想，當醒過來以後其實沒有什麼事情比其他的事更重要，所有的事都是平等的！但是對於還在沉睡夢中的絕大多數的我們，覺察還不穩定的同學們包括自己，最重要的真的就是把自己的身體照顧好！

以前的自己都想要教很困難的動作急於求成，現在就更放鬆柔軟去感受每個當下去流動去珍惜每一次的教學機會，所以很感謝跟大家的緣分，這麼多年大家還是繼續在群裡！沒有跑光光，都是最好的安排啊！都是獨一無二的旅程！瀅佳總算可以慢慢知行合一啦❤️

身為人類扮演各式各樣不同的角色，常常被催促者前進，導致我們的髖部累積了很多的壓力跟恐懼跟情緒 ，所以髖部的訓練是至關重要的，要健康到老最重要的就是平衡（需要核心跟腿的力量）以及髖部的靈活度！還有我們14條主要的身體經絡全部都經過中軸，髖的靈活度大大的影響了我們的能量是否能夠夠順暢的在身體裡流動。

講到這裡想請問同學們的時間，現在墨爾本的時間是跟台灣差兩個小時，瀅佳的目標是一週中文一週英文教學，時間會在週末禮拜五或禮拜六的晚上墨爾本時間8:30到9:30 ，台灣時間現在是6:30到7:30 ，看看大家的時間哪一天比較多人適合我們可以線上相見？就讓我們溫柔的陪伴自己健康到99吧！

24/12/2025

九九賽斯瑜珈，祝大家聖誕快樂2026年安住當下一切都沒事！瀅佳手倒立練習中，也許要10個月10年都沒關係，溫柔的陪伴自己慢慢來呀⋯⋯❤️❤️❤️❤️

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/12/2025

人生最重要的事只有一個：意識到自己其實時時刻刻都是圓滿的本體，超越生死永恆存在每一個當下都是嶄新的，當下可以聚焦放空往內深深的海洋，也可聚焦感知到的身體&看見跑出來念頭，可以聚焦選擇念頭去行動也可以選擇不動，作業/業力只存在在自我意識以及肉體，你是全然自由的🙏

對於自我意識來說最重要的事1.照顧好你的身體2愛護好你的家人3有餘力行善積德，另外在這個過程中不斷地自我和解，也就是說：什麼叫照顧好/愛護好/什麼樣的行為叫做善與德？到底好到什麼程度？每個個體都不一樣！這些全部都是定義，做不到自己定義中的好也沒關係，就是不斷地允許接納這個自我，溫柔的允許他/她跟隨感受去行動！不要相信感念頭要相信感覺❤️❤️❤️❤️

瀅佳剛剛挑戰了南半球最大的雲霄飛車🥰