Patricia Martins Psychologist

Patricia Martins Psychologist Patricia Martins is a registered psychologist who helps immigrants in dealing with anxiety and depre Call us today for a chat.

Our mission is to help people and businesses to overcome their boundaries in order to reach what is under the surface, releasing their full potential. Through a journey of self discovery to self awareness, we can assist you to find the answers you are looking for.

25/08/2026

Cantar errado não é charme, é esquema cultural. Somos todas Gabriela - nascemos e crescemos assim, porque o contexto no qual estávamos inseridas dizia que essa é a maneira de ser e agir.

Imigrar nos dá a oportunidade de nos questionar: isso é quem sou ou o que o lugar de onde vim dizia que eu tinha que ser?

Me conta nos comentários: que música você também cantava errado?
Por aqui, eu vou continuar com “Uh tererê” porque ninguém me convence que a versão original é melhor 😂

21/08/2026

Muitas de nós carregamos a narrativa de que precisamos fazer mais. A narrativa de que, se estamos esgotadas, é porque não estamos sendo eficientes o suficiente.

Isso é mentira.

Isso acontece pela maneira que aprendemos a ser no mundo, que liga descanso a merecimento.

Você consegue descansar sem culpa? Ou o ócio te deixa ansiosa?
Me conta nos comentários comp isso funciona para você.

05/08/2026

Quando a gente imigra, a pergunta mais profunda não é :“onde eu vou morar?”. É: “quem eu vou ser?”.

Das muitas perdas que passamos no processo imigratório, a perda de identidade e o subsequente desenvolvimento de uma nova pode nos fazer repetir padrões sistêmicos dos quais não estamos ciente. Podemos até fazer discursos xenofóbicos, racistas e contra minorias sem perceber que, como imigrantes, também somos minoria. Essa reportagem da SBS Portuguese sobre votos no One Nation nos propõe pensar sobre o lugar que ocupamos na Austrália como imigrantes brasileiros.

Me conta aqui: qual parte da sua identidade você perdeu ao imigrar? Você percebe que está tendo discursos que são alinhados aos que estão no poder e não a sua minoria?

28/07/2026

Quando a comunicação falha, talvez seja porque não estamos usando a palavra que ressoa para a pessoa que está recebendo a mensagem.

Você já passou por isso? Já se sentiu perdida achando que estava sendo clara, sem notar que para o outro não era tão claro assim?

13/07/2026

É saudade? É.
Mas também é raiva. É culpa. É achar que não pode sentir o que precisa ser sentido.

Me conta nos comentários se também é assim para você.

08/07/2026

Como tirar 10 na terapia ✨

O que te atravessa quando você entra em contato com uma memória da sua terra natal? Uma ansiedade? Um medo? Uma angústia...
16/06/2026

O que te atravessa quando você entra em contato com uma memória da sua terra natal? Uma ansiedade? Um medo? Uma angústia?

Muitas imigrantes sentem uma emoção forte, que é um indicativo do sentimento de pertencimento que se faz presente mesmo estando longe.

Você já se sentiu assim? Me conta nos comentários :)

15/06/2026

O hino nacional (e não “Evidências” 😂) começa a tocar, e você começa a ficar emocionada. Isso tem um motivo: o pertencer estando longe.

Me conta: você também se sente emotiva quando ouve o hino?

09/06/2026

São 10:30 da manhã, nem café você tomou, e a sua cabeça já está no fim do dia.

Essa ativação constante é o seu sistema nervoso tentando te proteger, do jeito que aprendeu a fazer - pensando, planejando, prevendo… para tentar de defender de qualquer risco.
Mas viver assim cansa. E talvez existam outras maneiras de lidar com isso.

Pra aprender mais sobre, me segue aqui :)

Você dorme em meus braços e eu só consigo pensar em como tenho sorte.Sorte de te ter aqui.Sorte de te ver crescendo.Sort...
24/04/2026

Você dorme em meus braços e eu só consigo pensar em como tenho sorte.
Sorte de te ter aqui.
Sorte de te ver crescendo.
Sorte de te ver aprendendo sobre o mundo.
Sorte de poder ser sua mãe.

Seu nascimento me fez encarar alegria e medo. Medo porque antes de seu parto, a ideia da perda tão atrelada a vida me parecia distante. Para mim era só vida. Mas você chegou me ensinado a lidar com a minha impotência e minha falta de controle.
Tudo não sai do jeito que a gente deseja, mas de vez em quando sai melhor.

Você saiu melhor, porque me mostrou a força e a resiliência que um serzinho tão pequenino pode ter.

Talvez a gente não precise controlar tudo, afinal. Talvez o que a gente precise seja perder o controle. E talvez o que eu precisasse era você escancarando o bem que a falta de controle faz.

Que honra poder aprender com você.

Te amo, minha filha. Feliz aniversário. Feliz vida!

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