Sydney脊醫Penny - Neo Direction Integrated Therapy

06/10/2026

五小時的車程，帶著一份關懷與服侍的心。❤️

這次與教會四個家庭一起，開車前往偏遠地區參與短宣，探訪當地為數不多的華人。盼望透過陪伴、聆聽與交流，為信主的朋友帶來支持和鼓勵，也讓尚未認識神的朋友，在相處中感受到祂的大愛。

感恩這次也有機會運用自己的脊醫專業，幫助一些受疼痛困擾的朋友，教他們做合適的運動，以及如何調整日常姿勢，減輕身體的不適。

對我來說，信仰不只是在口中分享，也是在別人有需要時，願意付出時間，用自己所能做的去關心和幫助。

感謝同行的家庭，讓我們一起把愛化成行動。願這次短暫的相聚，能留下一份溫暖，也讓更多人感受到從神而來的愛。🙏

#短宣 #把愛化成行動 #感恩 #用專業服侍

14/05/2026

這個媽咪不簡單，學到野又可以當睇故事，都唔錯

醫院鬼故事

《SARS嗰年，我第一次返隔離病房夜班…》

2003年，SARS。

嗰段時間，醫院唔係用嚟醫病，而係用嚟撐住條命。

因為醫院果時好多醫護人員病倒而人手不足，所以當時港媽仲未正式畢業就被安排入隔離病房。

佢哋起咗個名叫：

TUNS（Temporary Undergraduate Nursing Student）

聽落好似有training，但其實

👉 係冇得揀。

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第一晚夜班，我仲記得好清楚。

著好全套PPE - 口罩😷、面罩、gown、手套🧤。

個人都未入病房就已經開始出汗。

入到去第一樣嘢唔係驚病人，而係驚

👉 自己會唔會中。

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果晚病房好靜，但唔係普通嘅靜。

係靜到你淨係會聽到：

* 自己呼吸聲
* 防護衣摩擦聲
* monitor「嘟…嘟…嘟…」

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係病房入面，通常最嚴重嘅病人，都係靠近護士站。

因為一有事，護士會第一時間見到。

⸻

一般夜班人手都比較少，而當晚有

👉 2個護士
👉 1個HCA

⸻

去到凌晨三點幾，大家做晒routine，我個senior就話佢去break。果時SARS放break係可以離開病房除低PPE去休息，所以個senior望住我講：

👉「唔好慌，有咩事call我。」

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我點頭🙂‍↕️講👌但其實我真係有啲慌。我Double check 做晒啲野，就坐咗喺護士站除低眼鏡，趴咗喺張枱度閉目養神，雖然無完全瞓著，但係跟住個世界即刻變得有少少模糊。

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就喺呢個時候，我開始覺得有啲唔對路

但係我好肯定有腳步聲。慢慢行過。由遠到近。

但當我望過去——
👉 冇人。

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我同自己講：

「可能我太攰啫。」（因為香港返A-N)

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但下一秒我個心開始跳得好快。

因為我突然有種感覺：

👉 有人已經企咗喺我前面。

（未完）

👉 下一篇：佢開口講咗一句說話

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#醫院鬼故 #護士故事
#港媽在澳洲 #真實經歷

08/05/2026

有時候，真正壓垮一個人的，未必是「痛」。

而是那些——
沒有人知道、沒有人理解、甚至連自己都不敢面對的壓力。

今天有一位客人來到診所。
最初只是頭痛。
但慢慢開始變成：肩膀痛、背痛、身體不同位置莫名疼痛。
檢查過很多，休息過很多，甚至努力叫自己「不要想太多」。

但身體，從來不會說謊。

當我替她治療頭部時，發現整個位置繃緊得非常誇張。
只是一按，她已經痛到流眼淚🥹。

但那種痛，感覺不只是肌肉的痛。

更像是……
一個人長期把情緒、委屈、壓力、憂慮，全部壓進身體裡面的痛。

治療途中，她開始回想起生活上的事情。
那些令她長期焦慮、擔心、壓抑自己的問題。

治療結束後，
她突然攬著我痛哭😭。

那一刻，我沒有說很多話。
因為我知道，有時候人真正需要的，未必只是「被治療」。

而是終於有人願意聽見她的痛。

之後，她跟我說：
「我感覺舒服了很多……像鬆開了。」

那一刻，我突然有一種很深的感受。

原來很多人的痛，
不只是身體問題。

有時候，
是生活壓力。
是長期委屈。
是沒有人可以依靠。
是一直逼自己堅強。

慢慢地，身體就替情緒發聲。

今天讓我更加明白——
除了治療疼痛之外，人的心，也需要被照顧。

而最令我開心的，不是客人有多感謝我。
而是我知道，自己的出現，真的有機會令一個人的生活變得好一點。

你有沒有試過——
明明身體很痛，但其實真正累的，是心？

07/05/2026

第一次發現自己的影片被人抄襲，
還被放另外的fb專頁上。仲幫我改埋片名。佢話兩個動作，其實只係一個！

老實說，那一刻的心情很複雜。

不知道應該開心，還是不開心。

不開心的是，這是我用心拍出來的內容，
是我多年臨床經驗、思考和觀察的總結，
不是隨便複製就能代表背後的專業和責任。

但有一點又令我感到慚愧。

原來同一條影片，
放在自己的專頁，流量很少；
放在別人的專頁，反而更多人看見。

這讓我突然明白一件事：

不是內容沒有價值，
而是我還未讓足夠多人看見我的價值。

被抄襲，某程度上代表內容有市場；
流量比我高，也提醒我，我仍然需要努力經營自己的影響力。

所以，這件事我選擇不只是生氣，
而是當成一個提醒。

提醒自己：
真正有價值的內容，不應該只停留在小小的角落。
如果我相信這些資訊能幫到更多有痛症的人，
我就更應該把它做得更好、傳得更遠。

被人抄襲，可能不是最難受的事。
最難受的是，明明有能力幫人，卻未能讓更多人知道。

另外係，偷片人用埋我身份去回答問題。 大家睇到類似既片要小心。

可以既話幫我去舉報 😊

https://www.facebook.com/share/18jxR3u8MF/

25/04/2026

很多人一有痛，就只想快點把痛壓下去。

就好似腰痛就按腰，膝痛就按膝，肩頸痛就一直鬆肩頸。

但真正需要問的，不只是「哪裡痛」，而是：

為什麼會痛？
為什麼一直反覆？
為什麼做過很多方法都只是暫時舒服？

因為痛，很多時只是徵狀結果。
真正的答案，未必在最痛的位置。

例如腰痛，原因可能來自骨盆、臀部、核心肌肉繃緊、姿勢錯誤或肌肉代償。

又例如膝痛，原因可能來自足部、髖關節、走路模式或肌力失衡。

肩頸痛原因可能與胸椎、坐或長期錯誤站姿、呼吸模式、壓力或肩胛控制有關。

所以，若只一直追著痛的位置處理，效果往往容易反覆。

真正好的治療，不只是讓你當下舒服，而是幫你看清楚：

• 問題怎樣形成
• 為什麼會反覆
• 什麼才是真正根源
• 接下來應如何改善

痛，是訊號。
找到原因，才是真正開始改善。
如果你一直有某個位置反覆不適，
不要只問「怎樣令它不痛」，

更要問：
「為什麼它一直在提醒我？」

告訴我你有沒有試過一直處理痛的位置，但最後還是反覆？我會為你盡力解答

24/04/2026

今次去番自己教會會講座，令你對網上健康教學會有新既認知。同時會加插腰痛成因和自救方法，唔好錯過！！

https://www.facebook.com/share/17fB9WaY3n/

基督教華人宣道會迦南堂舉辦

📣 【華人生活講座】又黎喇！

係咪經常對住電話、上網搵健康資訊，但又唔知邊個講法可以信？腰痛搞咗好耐都唔好返？

今次嘅講座專門為你解答！

🔎 健康資訊不盲從
——點樣辨別網上教學係真係假，唔再被誤導！

💪 腰痛測試及改善技巧
——即場學識點樣自我評估同改善，唔使再捱痛！

主講嘉賓：Dr. Penny Chow（脊骨神經科醫生）
有專業資歷、有實用技巧，絕對唔係一般網上「KOL」可以比！

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📅 日期：2026年5月30日（星期六）
🕐 時間：下午 4:00 – 6:00
📍 地點：2/4 Gladstone Rd, Castle Hill

免費入場，歡迎帶朋友一齊嚟！
網上報名：https://forms.office.com/r/4jqGatwg9N

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呢個系列講座係專為華人社區而設，唔需要係教會成員先可以參加。不論你係新嚟澳洲、定係住咗好耐，都係咁歡迎 😊

期待見到你 🙌

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#華人生活講座 #健康講座 #腰痛改善 #健康資訊 #脊骨神經科 #悉尼華人 #免費講座 #華人社區

13/04/2026

星期六做了一個很有意義的講座。

https://www.facebook.com/share/1Hswe9cp9w/

11/02/2026

【你以為在學自救，其實可能在傷害自己。】

這個月 28 日
教會講座分享：

**《網上痛症教學真假辨識》**

現在上網一搜尋：

肩頸痛？三分鐘解決。
腰痛？一個動作搞掂。
膝痛？每天拉筋就好。

但為什麼——
做完的人，有些更痛？

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# # # 為什麼網上錯誤健康資訊那麼多？

因為流量，比真相重要。
誇張標題，比專業分析吸引。

「一招見效」
永遠比
「需要評估根源」
更多人點擊。

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# # # 危險訊號

⚠️ 保證百分百有效
⚠️ 只教動作，沒有講原因
⚠️ 沒有說明誰不適合
⚠️ 沒有風險提醒

如果沒有邏輯，
那只是內容，不是醫療。

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# # # 真正可靠的教學一定有 5 個元素：

✔ 解釋成因
✔ 說明原理
✔ 分清適合與否
✔ 提醒風險
✔ 有循序漸進方法

真正專業，不只教你做，
而是教你理解。

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# # # 給大家 3 個自保問題：

1️⃣ 他有沒有講「為什麼」？
2️⃣ 他有沒有講「誰不適合」？
3️⃣ 如果做錯，後果誰承擔？

你的身體，不是實驗品。

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我每天都看到後果——
亂拉筋，神經發炎。
亂扭腰，問題惡化。
拖延半年，只因相信網上說會自己好。

這場講座，不是教動作。

而是教你——
如何判斷，
如何保護自己，
如何不讓問題變得更嚴重。

📍 本月 28 日
📍 教會講座

如果你或家人常常看網上健康教學。

這一場，值得你來。

⚠️因為錯誤的資訊，
有時候比沒有資訊更危險‼️

10/01/2026

有些痛，不是治不好，
而是你被告訴「一輩子只能忍」。
她的頭痛，已經超過 40 年。
年輕時，她曾認真求醫，得到的卻是一句話：
「這個問題，不能治好。」

那一刻開始，她不再尋找答案。
40 年來，每一次頭痛來襲，她只做一件事——吃止痛藥。
不是因為藥有效，
而是因為她早已相信：
這是她的命。

來到治療前，她告訴我一句話，我至今仍記得——
「我的整個頭皮，只要輕輕碰一下，都會痛。」
不是壓，是摸。

那是一種長期被忽略、被壓抑、被錯誤理解的痛。
我沒有急著「對付症狀」，
而是重新檢視——
這 40 年來，究竟是什麼被錯過了？
治療後的改變，連她自己都不敢相信。
現在，即使用明顯的壓力去按，
也只剩下一點點、不再影響生活的感覺。

她笑着對我說：
「我真的沒想過，有一天可以不再被這個痛控制。」
那一刻的開心，不是因為「不痛了」，
而是因為——
40 年來第一次，她知道自己沒有被放棄。

很多人不是治不好，
而是太早被下了結論‼️。

如果你也曾被告訴
「只能這樣了」、
「習慣吧」、
「年紀大就是會痛」——
請記住一句話：
👉 錯的不是你，是那個讓你放棄希望的答案。

有些痛，值得被重新理解。
也值得，被真正解決。

［經病人同意分享她的故事］