10/09/2026
📊Амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх дэлхийн өдөр тохиож байна.
💛 АМИА ХОРЛОЛТООС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЬЕ
🔹️Амиа хорлох бодол, зан үйл нь ихэвчлэн нэг удаагийн асуудлаас бус, удаан хугацаанд хуримтлагдсан стресс, бухимдал, сэтгэл зүйн дарамтыг даван туулахад хүндрэлтэй болсон үед үүсэж болно.
Тиймээс асуудал хүндэрсний дараа бус, эрт үед нь анзаарч, ярилцаж, дэмжлэг үзүүлэх нь чухал. Хүн бүр сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарч, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах ур чадвараа хөгжүүлэх нь амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх нэг чухал алхам юм.
📌Амиа хорлох оролдлогоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
- Зан төлөв, сэтгэл хөдлөлд гарсан огцом өөрчлөлт, найдваргүй байдал, тусгаарлагдах хандлагыг үл тоомсорлохгүй байх,
- “Сүүлийн үед чамд хэцүү байна уу?”, “Чамд өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлох тухай бодол төрж байна уу?” гэж шууд, тайван асуухаас бүү ай,
- Зөвлөгөө өгөх гэж яаралгүй, буруутгалгүй, мэдрэмжийг нь үгүйсгэлгүй сонсоорой,
- Эрсдэл өндөр байвал тухайн хүнийг ганцааранг нь орхихгүй, итгэдэг гэр бүлийн хүн болон мэргэжлийн хүмүүстэй холбоорой,
-Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчид хандах нь сул дорой байдал биш өөрийгөө хамгаалж буй чухал алхам юм.✨
🔰Та болон таны хүүхэд ойр дотны хэн нэгэнд сэтгэл зүйн хямрал, сэтгэл гутрал, сэтгэцийн тулгамдсан асуудал тулгарвал цаг алдалгүй мэргэжлийн сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйчийн зөвлөгөөнд хамрагдаарай.
Цаг захиалах утас: 77551100 ☎️
#СЭТГЭЦИЙНЭРҮҮЛМЭНД #АМИАХОРЛОЛТООСУРЬДЧИЛАНСЭРГИЙЛЭХДЭЛХИЙНӨДӨР