Milvus - Psixologiya və İnkişaf Mərkəzi

Milvus - Psixologiya və İnkişaf Mərkəzi Xidmətlərimiz:
-Böyük yaş psixoterapiyası
-NLP
-Bioenerji
-Accesbars
-Thetahealing
-Uşaq p

Soul animasiyasındakı bu səhnə həyatın mənası, fərqindəlik və xoşbəxtlik haqqında çox dərin bir mesaj verir.Gənc balıq o...
27/06/2026

Soul animasiyasındakı bu səhnə həyatın mənası, fərqindəlik və xoşbəxtlik haqqında çox dərin bir mesaj verir.

Gənc balıq okeanı axtardığını düşünür. Onun təsəvvüründə okean uzaqda, böyük, möhtəşəm və hələ çatmadığı bir yerdir. Yaşlı balıq isə ona sadəcə bir cümlə deyir: “Sən artıq okeanın içindəsən.”

Bu dialoq əslində insanların həyatını da əks etdirir.

Çox vaxt xoşbəxtliyi, rahatlığı, uğuru və ya özümüzü gələcəkdə, başqa bir şəhərdə, başqa bir işdə və ya başqa bir insanın yanında tapacağımızı düşünürük. Həmişə çatmalı olduğumuz başqa bir nöqtə olduğuna inanırıq. Buna görə də yaşadığımız anın, sahib olduqlarımızın və həyatımızdakı gözəlliklərin fərqinə varmırıq.

Gənc balığın “Mən sadəcə su görürəm” deməsi çox simvolikdir. İnsan beyni hər gün gördüyü və alışdığı şeyləri zamanla adi qəbul etməyə başlayır. Nəticədə bizi əhatə edən dəyərləri, münasibətləri, sağlamlığı, sevdiklərimizi və hətta öz inkişafımızı belə görməyə bilərik.

Psixologiyada buna fərqindəliyin azalması da demək olar. İnsan diqqətini daim çatışmayanlara yönəltdikdə, əlində olanları görməkdə çətinlik çəkir. Halbuki daxili rahatlıq çox zaman hər şeyə sahib olmaqdan deyil, sahib olduqlarının fərqinə varmaqdan başlayır.

Bu səhnənin bizə verdiyi ən önəmli mesaj budur ki, bəzən axtardığımız cavablar uzaqda deyil. Onlar artıq həyatımızın içindədir. Sadəcə onları görmək üçün baxış bucağımızı dəyişməyə ehtiyac var.

Çünki həyatın ən böyük mənaları hər zaman böyük hadisələrin içində gizlənmir. Bəzən onlar hər gün yaşadığımız, amma fərq etmədiyimiz kiçik anların içində olur.

Bəzən axtardığımız okean, elə içində yaşadığımız sudur. 🌊🤍

📍Səməd Vurğun 244
SMM milvusmagency

🔗 Bəzən “sevirəm” dediyimiz şey, əslində “itirəcəyindən qorxuram” demək olur.Duyğusal asılılıqda insan sevgidən çox, tək...
10/06/2026

🔗 Bəzən “sevirəm” dediyimiz şey, əslində “itirəcəyindən qorxuram” demək olur.
Duyğusal asılılıqda insan sevgidən çox, tək qalmaqdan qorxur. Qarşısındakı insan onun üçün sevgi mənbəyindən çox “dayaq” halına gəlir. Bu səbəbdən də münasibət nə qədər zərərli olsa da, ondan ayrılmaq qeyri-mümkün kimi görünür.

Amma həqiqət budur ki, heç bir insan sənin boşluğunu doldura bilməz. O boşluq — uşaqlığında duyulmayan sevgidən, eşidilməyən səsindən, görülməyən hisslərindən yaranıb.
Sən öz içindəki o yarım qalmış uşaqla tanış olmadan, heç kimlə tam bir münasibət qura bilməzsən.

Duyğusal asılılıqdan çıxış — qarşı tərəfi dəyişdirməklə deyil, özünü anlamaqla başlayır.
Sən nə qədər öz dəyərlərini, sərhədlərini, istəklərini tanısan, bir o qədər az asılı, bir o qədər çox azadsan.
Çünki sevgi — yapışmaq deyil, azad buraxa bilməkdir. 💭

Unutma: Səni tamamlayan insan deyil, özünü tanımağa cəsarət edən sən səni sağaldır. 🌿

📍Səməd Vurğun 244
SMM

Bəzən həyatımızda baş verən onlarla yaxşı hadisəyə baxmayaraq, diqqətimiz yalnız bir mənfi hadisəyə yönəlir. Gün ərzində...
05/06/2026

Bəzən həyatımızda baş verən onlarla yaxşı hadisəyə baxmayaraq, diqqətimiz yalnız bir mənfi hadisəyə yönəlir. Gün ərzində aldığımız on tərifdən çox, eşitdiyimiz bir tənqid ağlımızda qalır. Uğurla tamamladığımız işlərdən çox, etdiyimiz bir səhv haqqında düşünürük.

Bu şəkil insan beyninin maraqlı bir xüsusiyyətini göstərir. Biz çox vaxt həyatın bütün mənzərəsini deyil, yalnız bizi narahat edən kiçik bir hissəni görürük. Sanki böyük və rəngarəng bir tapmacanın içindən yalnız qara rəngli bir parçanı seçib ona fokuslanırıq.

Halbuki reallıq bundan daha genişdir. Həyat yalnız uğursuzluqlardan, səhvlərdən və ya itkilərdən ibarət deyil. Eyni mənzərənin içində öyrəndiklərimiz, qazandıqlarımız, bizi sevən insanlar, keçdiyimiz yollar və göstərdiyimiz səylər də var.

Psixologiyada buna bəzən neqativlik qərəzi (negativity bias) deyilir. Beynimiz təhlükələri və mənfi hadisələri daha tez fərq etməyə meyllidir. Bu xüsusiyyət keçmişdə bizi qorumağa kömək etsə də, bəzən reallığı olduğundan daha qaranlıq görməyimizə səbəb olur.

Özünüzə sual verin:

Hazırda diqqətimi həyatımın hansı hissəsinə yönəltmişəm?
Gördüyüm şey bütöv mənzərədir, yoxsa sadəcə bir parça?
Mənfi hadisələrin yanında yaxşı gedən nələri görməzdən gəlirəm?

Bəzən yaxşılaşmaq üçün həyatımızı dəyişməyə yox, baxdığımız nöqtəni dəyişməyə ehtiyac olur. Çünki bir səhv, bir uğursuzluq və ya bir çətinlik bütün həyat hekayənizi təyin etmir.

Həyatınız böyük bir tapmacadır. Və sizi narahat edən həmin qaranlıq parça, bütün mənzərənin özü deyil. 🌿🤍

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Bir çox insan hisslərini ifadə etməyi yox, onları gizlətməyi öyrənərək böyüyür. Kədərlənəndə susur, incidikdə heç nə olm...
03/06/2026

Bir çox insan hisslərini ifadə etməyi yox, onları gizlətməyi öyrənərək böyüyür. Kədərlənəndə susur, incidikdə heç nə olmamış kimi davranır, qəzəblənəndə isə bunu göstərməməyə çalışır. Zamanla bu duyğular bastırılır və insan hiss etdikləri ilə əlaqəsini itirməyə başlayır.

Amma duyğular yox olmur. Onlar sadəcə fərqli formalarda ortaya çıxmağa başlayır. Davamlı yorğunluq, səbəbsiz gərginlik, narahatlıq, ani emosional reaksiyalar və ya boşluq hissi bəzən uzun müddət bastırılmış duyğuların nəticəsi ola bilər.

Xüsusilə uşaqlıq dövründə hisslərini ifadə etməyə icazə verilməyən insanlar böyüdükdə də öz emosiyalarını tanımaqda çətinlik çəkə bilirlər. Onlar nə hiss etdiklərini yox, nə hiss etməməli olduqlarını öyrənmiş olurlar.

Sağalma bütün duyğuların xoş olması demək deyil. Sağalma insanın öz hisslərini mühakimə etmədən görə bilməsi, onları qəbul etməsi və ifadə etməyi öyrənməsidir. Çünki danışılmayan duyğular yox olmur, amma anlaşılan duyğular zamanla yükünü itirməyə başlayır. 🌿💙

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

🎬 Spinning Out ilk baxışda fiqurlu konkisürmə haqqında serial kimi görünsə də, əslində psixoloji mövzulara dərindən toxu...
01/06/2026

🎬 Spinning Out ilk baxışda fiqurlu konkisürmə haqqında serial kimi görünsə də, əslində psixoloji mövzulara dərindən toxunan ekran işlərindən biridir. Serialda bipolar pozuntu, travma, mükəmməllikçilik, ailə münasibətləri və emosional yüklərin insan həyatına təsiri ətraflı şəkildə göstərilir.

Əsas qəhrəman Kat Baker uşaqlıqdan etibarən həm ailəsindəki çətinliklərlə, həm də peşəkar idman dünyasının təzyiqləri ilə üzləşib. Xüsusilə anasının bipolar pozuntu ilə yaşaması Katın şəxsiyyətinin formalaşmasına ciddi təsir göstərib. O, erkən yaşlardan məsuliyyət daşımağa, hər şeyi kontrol etməyə və öz ehtiyaclarını ikinci plana keçirməyə öyrəşib.

Serial boyunca mükəmməllikçiliyin insanı necə yora bildiyini də görürük. Kat öz dəyərini uğurları ilə ölçür və səhv etməkdən qorxur. Bu isə davamlı narahatlıq, özünü tənqid etmə və emosional tükənmə yaradır.

Spinning Out psixi pozuntuları romantikləşdirmədən, onların insanın gündəlik həyatına və münasibətlərinə necə təsir etdiyini göstərməyə çalışır. Bu səbəbdən psixologiya ilə maraqlananlar üçün həm düşündürücü, həm də emosional baxımdan təsirli seriallardan biri hesab oluna bilər. 💙🎭

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Obsessiv-kompulsiv pozuntu (OKP) çox vaxt insanlar tərəfindən yanlış başa düşülür. Bir çoxları OKP-ni sadəcə təmizliyə h...
30/05/2026

Obsessiv-kompulsiv pozuntu (OKP) çox vaxt insanlar tərəfindən yanlış başa düşülür. Bir çoxları OKP-ni sadəcə təmizliyə həddindən artıq diqqət etmək və ya səliqəli olmaq kimi qəbul edir. Halbuki OKP bundan daha mürəkkəb və insanın həyat keyfiyyətinə ciddi təsir edə bilən psixoloji vəziyyətdir.

OKP zamanı insanın ağlına istəmədən narahatlıq yaradan düşüncələr gəlir. Bu düşüncələr mikrob qorxusu, təhlükəsizliklə bağlı narahatlıqlar, səhv etmək qorxusu və ya sevdiklərinə zərər gələcəyi ilə bağlı ola bilər. Bu düşüncələrdən yaranan gərginliyi azaltmaq üçün insan müəyyən davranışları təkrar etməyə başlayır. Məsələn, qapını dəfələrlə yoxlamaq, əlləri təkrar-təkrar yumaq və ya eyni şeyi bir neçə dəfə təkrarlamaq kimi.

Ən çətin tərəflərdən biri odur ki, insan çox vaxt bu düşüncələrin məntiqsiz olduğunu bilir. Amma buna baxmayaraq onları dayandırmaq çox çətin olur. Çünki həmin davranışlar qısa müddətlik rahatlıq yaratsa da, zamanla dövr yenidən təkrarlanır.

OKP insanın zəif olduğu və ya diqqət çəkməyə çalışdığı anlamına gəlmir. Bu vəziyyət insanın gündəlik həyatına, münasibətlərinə və emosional sağlamlığına təsir göstərə bilər. Psixoloji dəstək isə insanın bu dövrü daha yaxşı anlamasına, narahatlıqla baş etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə və həyat keyfiyyətini artırmasına kömək edə bilər. 🌿

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Yemək pozuntuları çox vaxt yalnız yeməklə bağlı problem kimi görünür. Halbuki bu vəziyyət insanın emosional dünyası, özg...
28/05/2026

Yemək pozuntuları çox vaxt yalnız yeməklə bağlı problem kimi görünür. Halbuki bu vəziyyət insanın emosional dünyası, özgüvəni və öz bədəni ilə münasibəti ilə sıx əlaqəli ola bilər. İnsan bəzən yeməyi kontrol etməyə çalışarkən əslində daxildə yaşadığı stressi, boşluğu və çətin hissləri idarə etməyə çalışır.

Bəzi insanlar çox az yeməyə başlayır, bəziləri isə emosional olaraq çətin anlarda həddindən artıq yemək yeyə bilir. Yeməkdən sonra günahkarlıq hiss etmək, davamlı kalori düşünmək, çəkidən qorxmaq və öz bədənini kifayət qədər yaxşı görməmək də bu vəziyyətin bir hissəsi ola bilər.

Yemək pozuntuları insanın gündəlik həyatına ciddi təsir edə bilər. İnsan sosial ortamlardan uzaqlaşa, yemək yeyilən yerlərdə narahat hiss edə və bütün gününü görünüşü haqqında düşünərək keçirə bilər. Bir müddət sonra insanın öz dəyəri yalnız görünüşü ilə əlaqələnməyə başlayır.

Bu vəziyyətin yaranmasının tək bir səbəbi yoxdur. Travmalar, aşağı özgüvən, uşaqlıqdan alınan tənqidlər, sosial media təzyiqləri, kontrol ehtiyacı və emosional çətinliklər buna təsir edə bilər. Bəzən insan hisslərini sözlə ifadə edə bilmədikdə onları davranışlarla göstərməyə başlayır.

Yemək pozuntuları zəiflik və ya diqqət çəkmək istəyi deyil. Bu, insanın həm emosional, həm də psixoloji olaraq çətinlik yaşadığını göstərə bilər. Psixoloji dəstək isə insanın həm öz hisslərini, həm də bədəni ilə münasibətini daha sağlam şəkildə qurmasına kömək edə bilər.

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Bir çox insan terapiyada hər şeyi tam olduğu kimi danışmadığını etiraf edir. Bu vəziyyət düşündüyümüzdən daha normaldır....
27/05/2026

Bir çox insan terapiyada hər şeyi tam olduğu kimi danışmadığını etiraf edir. Bu vəziyyət düşündüyümüzdən daha normaldır. Çünki insan bəzən ən çox incindiyi, utandığı və ya qorxduğu hissləri paylaşmaqda çətinlik çəkə bilir.

Bəzən “məni yanlış anlayar”, “ayıblayar”, “çox zəif görünərəm” və ya “bunları demək çox ağırdır” kimi düşüncələr insanın özünü tam ifadə etməsinə mane olur. Hətta bəzi insanlar hisslərini o qədər uzun müddət gizlədiblər ki, artıq nə hiss etdiklərini özləri də tam anlaya bilmirlər.

Terapiyada hər şeyi bir anda danışmaq məcburi deyil. Güvən hissi zamanla yaranır. İnsan özünü təhlükəsiz hiss etdikcə daha çox açılmağa başlayır. Vacib olan “mükəmməl danışmaq” yox, insanın özünü anlamağa yavaş-yavaş icazə verməsidir.

Bəzən insanı ən çox yoran şey yaşadığı hisslər yox, onları davamlı gizlətmək olur. Özünü qorumaq üçün qurulan bəzi divarlar bir müddət sonra insanı daha da tək hiss etdirə bilir. Sağalma isə çox vaxt insanın öz həqiqətləri ilə təhlükəsiz bir şəkildə qarşılaşması ilə başlayır.

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Panik atak və kayğı nöbeti çox vaxt bir-biri ilə qarışdırılır. Çünki hər ikisi insanda güclü narahatlıq, qorxu və gərgin...
25/05/2026

Panik atak və kayğı nöbeti çox vaxt bir-biri ilə qarışdırılır. Çünki hər ikisi insanda güclü narahatlıq, qorxu və gərginlik yarada bilir. Amma bu iki vəziyyət eyni deyil.

Panik atak adətən qəfil başlayır və insanı bir anda çox güclü qorxu hissi ilə qarşı-qarşıya qoya bilir. Ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, titrəmə, başgicəllənmə və nəzarəti itirmək qorxusu kimi hisslər yaşana bilər. İnsan bəzən bunun fiziki bir problem olduğunu düşünə bilir.

Kayğı nöbeti isə daha çox uzun müddət yığılan stress, həddindən artıq düşünmək və davamlı narahatlıq hissi ilə əlaqəlidir. İnsan özünü daim gərgin hiss edə, p*s bir şey olacaqmış kimi düşünə və beynini sakitləşdirməkdə çətinlik çəkə bilər.

Bu hissləri yaşamaq insanın “gücsüz” olduğu anlamına gəlmir. Bəzən beyin və bədən uzun müddət daşıdığı yükə belə reaksiya verir. Vacib olan bu hissləri görməzdən gəlmək yox, onları anlamağa çalışmaqdır. Dəstək almaq isə insanın özünü daha təhlükəsiz və daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər.

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Həyatda hər şey planladığımız kimi olmur. Bəzən seçdiyimiz yol bizi qorxudur, qarışıq gəlir və hətta yanlış yolda olduğu...
23/05/2026

Həyatda hər şey planladığımız kimi olmur. Bəzən seçdiyimiz yol bizi qorxudur, qarışıq gəlir və hətta yanlış yolda olduğumuzu düşündürür. Çünki insan çox vaxt yalnız tanıdığı, öyrəşdiyi yolda özünü güvəndə hiss edir.

Amma həyat bəzən insanı heç gözləmədiyi istiqamətə aparır. O istiqamət əvvəlcə çətin, naməlum və qorxulu görünə bilər. İnsan “ya bacarmasam?”, “ya səhvdirsə?” düşüncələri ilə özünü dayandırmağa çalışır. Halbuki bəzən ən gözəl dəyişikliklər məhz o bilinməyən yollarda başlayır.

İnsan inkişaf etdikcə anlayır ki, hər yolun məqsədi sadəcə rahatlıq deyil. Bəzi yollar insanı dəyişdirir, böyüdür, özünü tanımasına səbəb olur. Bəzən gecikmək, istiqamət dəyişmək, yenidən başlamaq və ya fərqli seçim etmək də həyatın bir hissəsidir.

Hər kəsin yolu fərqlidir. Özünü başqalarının həyatı ilə müqayisə etdikcə insan həm öz ritmini, həm də daxili səsini itirməyə başlayır. Halbuki həyat yarış deyil. Kimininsə yolu daha düz, kimininsə yolu daha dolaşıq ola bilər. Amma bu, sənin yanlış yolda olduğun demək deyil.

Bəzən insanın ən gözəl yerlərə çatması üçün əvvəlcə heç tanımadığı yollardan keçməsi lazımdır. 🌸

📍Səməd Vurğun 244
SMM
milvusinkisafmerkezi

Address

Yusif Vəzir Çəmənzəminli 14
Baku

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+994508228898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Milvus - Psixologiya və İnkişaf Mərkəzi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Milvus - Psixologiya və İnkişaf Mərkəzi:

Shortcuts

Share