Uzman Klinik Psikolog: Kumru Şerifova

28/05/2026

28/05/2026

Modern dünya insan beyninin ödül sistemini hiç olmadığı kadar zorluyor: sosyal medya, alışveriş, oyunlar, dopamin döngüsü, bağımlılık, haz ve tükenmişlik…

Bu bölümde, Stanford University School of Medicine’da Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Profesörü olan Dr. Anna Lembke ile “dopamin çağı”nı konuşacağız.

Dr. Lembke, lisans eğitimini Yale University’de Beşeri Bilimler alanında summa cm laude derecesiyle tamamlamış, tıp eğitimini Stanford University School of Medicine’da almış ve psikiyatri uzmanlık eğitiminin ardından bağımlılık psikiyatrisi alanında çalışmalarını sürdürmüştür.

Netflix’in The Social Dilemma belgeselinde de yer alan ve dünyaca çok satan Dopamine Nation kitabının yazarı olan Dr. Lembke ile şu sorulara yanıt arayacağız:

🔹 Dopamin gerçekten nedir?
🔹 “Dopamine detox” bilimsel mi?
🔹 Sosyal medya beynimizi nasıl etkiliyor?
🔹 Neden artık hiçbir şey eskisi kadar tatmin etmiyor?
🔹 Haz–acı dengesi nasıl çalışıyor?
🔹 Modern dünya neden bağımlılık üretmeye bu kadar yatkın?

Bağımlılık, dürtü kontrolü, dijital çağ ve beynin ödül sistemi üzerine çok önemli bir sohbet sizleri bekliyor.

🧠 Ruh Sağlığı’da bilim konuşmaya devam ediyor.

27/05/2026

Bayramlar, çocukların zihninde yalnızca bir gelenek olarak değil; duygu, güven, merhamet ve anlam dünyasının bir parçası olarak yer eder.

Kurban Bayramı’nı çocuklara anlatırken temel ilke şudur:
Çocuğun yaşına, mizacına ve duygusal hazırlığına uygun, kısa, dürüst ve güven verici bir anlatım yapılmalı; hiçbir çocuk hazır olmadığı bir görüntüye maruz bırakılmamalıdır.

Çocuklara bayramın özünü; paylaşmak, yardımlaşmak, şükretmek, merhamet etmek ve sorumluluk almak üzerinden anlatmak en sağlıklı yoldur.

Grafik görüntüler, zorlayıcı açıklamalar ve “korkma, izle” gibi baskılayıcı tutumlar yerine; çocuğun sorularını dinlemek, duygusunu adlandırmak ve güvenli bir alan sunmak gerekir.

Bayramın çocukların zihninde korku ile değil; şefkat, aidiyet ve paylaşma duygusuyla yer etmesi dileğiyle…

Bayramınız mübarek olsun 🤍

ÇocukGelişimi TravmaBilgisi QumruŞerifova

24/05/2026

Uzun zamandır büyük bir sabırsızlıkla beklediğim çok özel bir bölümü sizlerle buluşturuyorum.

Bu hafta Ruh Sağlığı programında, intihar davranışları, risk değerlendirmesi, önleme ve ruh sağlığı alanında Türkiye’nin en önemli akademisyenlerinden biri olan Prof. Dr. Mehmet Eskin’i ağırlıyoruz.

Koç Üniversitesi Psikoloji Bölümü öğretim üyesi olan Prof. Dr. Eskin; intihar davranışları, genç ruh sağlığı, kültürlerarası psikoloji ve sorun çözme terapisi alanlarında uzun yıllara dayanan bilimsel çalışmalarıyla alana çok kıymetli katkılar sunmuştur.

Bu bölümde hocamızı hem büyük bir dikkatle dinleyeceğim hem de sizlere dinletmekten onur duyacağım.

Yarın Ruh Sağlığı programında.🌸

23/05/2026

⚠️ UYARI:
Korku unsuru içerir rahatsızlığı olanlar 2. fotoya bakmasın. Doktora sürecinin gerçek yüzü…. Tez önerim ✅; darısı etik komite, araştırma ve tiklere

20/05/2026

Regulation is sometimes found not in words, but in a gentle touch.🖤

09/05/2026

https://youtu.be/9aVBTTIks50?si=_chsMFTcI018gm-N

“Kontrol duygusu” gerçekten ruh sağlığının merkezinde olabilir mi?Bu bölümde, Metin Başoğlu ile birlikte Kontrol Odaklı Davranış Tedavisi’nin (CFBT) yaklaşık...

09/05/2026

Sayın Psikiyatrist Metin Başoğlu ile Kontrol Odaklı Davranış Tedavisi’nin gelişimi: 50 yıllık bir araştırma yolculuğu öyküsü’nü konuştuk. Çok keyifli bir sohbet oldu. Bu gece YouTube’da izleyebilirsiniz.

08/05/2026

Hörmətli Günel Səfərova - ; Məktəbdə Klinik Psixoloqmu, Təhsil Psixoloqumu?
Psixoloji Xidmətin Elmi və Etik Sərhədlərinə Dair Açıq Açıqlama

29/04/2026

Peşəmizin qorunması üçün çağırış

Psixologiya sahəsində yaşanan qarışıqlıq bir daha göstərir ki, peşə adlarımızın, etik sərhədlərimizin və elmi fəaliyyət çərçivəmizin qorunmasına ciddi ehtiyac var.

Bu baxımdan peşə dərnəklərinin, xüsusilə psixologiya və ruh sağlamlığı sahəsində fəaliyyət göstərən birliklərin hər fürsətdə psixoloqların peşə hüquqlarını müdafiə etməsi, ictimaiyyəti düzgün məlumatlandırması və aidiyyəti dövlət qurumlarına sistemli müraciətlər ünvanlaması vacibdir.

“Psixoloq” və “klinik psixoloq” adlarının kimlər tərəfindən, hansı təhsil və ixtisas şərtləri ilə istifadə oluna biləcəyi aydın şəkildə qorunmalıdır. Elmi əsası olmayan yanaşmalarla peşəkar psixoloji xidmət bir-birindən ayrılmalıdır.

Peşəmizi qorumaq yalnız mütəxəssisləri qorumaq deyil; psixoloji yardım alan insanları, ailələri və bütövlükdə cəmiyyətin ruh sağlamlığını qorumaqdır.

Aidiyyəti qurumları və peşə dərnəklərimizi bu sahədə daha aktiv, ardıcıl və prinsipial mövqe göstərməyə dəvət edirik.