Psixoloq M.Almara Ağa qızı

27/05/2026

🌙 Qurban Bayramınız Mübarək! 🤍

Bu gözəl bayramın hər evə sevinc, bərəkət və huzur gətirməsini arzu edirik ✨

Bayram sevinciniz daim olsun! 🤍

10/05/2026

✨ 10 May Psixoloqlar Günü ✨

Hər kəsin həyatına bir işıq olan,
dəstək verən və insanlara yol göstərən bütün psixoloqların günü mübarək! 💙

10/05/2026

🎯 Uşaqlarda diqqət və fokus problemi gündəlik həyat və dərs uğuruna təsir edə bilər.

Psixoloq dəstəyi ilə diqqəti toplamaq və özünü ifadə etmək bacarıqları güclənir. 🧠💙

30/04/2026

https://www.dikgazete.com/yazi/haber-9033.html

Psikolog M. Almara Ağaqızı, Azerbaycan'dan yazdı;

10/04/2026

https://gencaile.az/cutlukl%c9%99r-arasinda-h%c9%99diyy%c9%99nin-psixoloji-rolu-v%c9%99-emosional-baga-t%c9%99siri-primera/

Cütlüklər arasında münasibətlərin sağlamlığı və davamlılığı yalnız verbal ünsiyyətlə və ya gündəlik davranış modelləri ilə məhdudlaşmır. Müasir psixoloji

07/04/2026

https://www.dikgazete.com/yazi/haber-8934.html

Psikolog M. Almara Ağaqızı, Azerbaycan'dan yazdı;

20/03/2026

🌙✨ Ramazan Bayramınız mübarək! ✨🌙

Bu mübarək günlərdə qəlbiniz sevinc, eviniz bərəkət, süfrəniz ruzi ilə dolsun. Allah tutduğunuz orucları, etdiyiniz duaları qəbul etsin 🤲

Sevdiklərinizlə birlikdə sağlam, xoşbəxt və hüzur dolu bir bayram keçirməyiniz diləyi ilə… 💫

Bayramınız mübarək! 🌸

20/03/2026

Novruz bayramınız mübarək 🌿✨

Təbiətin yeniləndiyi bu gözəl gündə hər evə bolluq, hər ürəyə sevinc dolsun 🤍

Qoy bu bahar sizə sağlamlıq, xoşbəxtlik və yeni başlanğıclar gətirsin 🌸

Tonqallarınız alovlu, süfrələriniz bərəkətli, qəlbiniz daim sevgi ilə dolu olsun ✨

11/01/2026

Son illərdə sosial mediada tanınmış şəxslər, blogerlər və influencerlər ideal həyat, ideal bədən və ideal xoşbəxtlik obrazları yaradırlar. Lakin bu filtrli görüntülərin arxasında çox zaman panik ataklar, emosional tükənmişlik, özünə nifrət və depressiv hallar gizlənir. İzləyicilər isə bu görünməyən reallığı deyil, yalnız nümayiş etdirilən “mükəmməlliyi” görürlər.

Problem ondadır ki, bu süni modellər adi insanların həyatına da ötürülür. İnsanlar öz reallıqlarını başqalarının seçilmiş görüntüləri ilə müqayisə etməyə başlayır və nəticədə yetərsizlik hissi, daxili gərginlik və zəhərli pozitivlik formalaşır.

Zəhərli pozitivlikdən uzaqlaşmağın əsas yolu emosiyaların tanınması və qəbul edilməsidir. Mənfi emosiyalar da insan təcrübəsinin ayrılmaz hissəsidir və onların bastırılması deyil, dərk edilməsi psixoloji rifahın əsasını təşkil edir. Real hədəflər qoymaq, dəstək axtarmaq və özünə şəfqətlə yanaşmaq emosional tarazlığın qorunmasına kömək edir.

Zəhərli pozitivlik cəmiyyətin “hər zaman müsbət ol” çağırışlarının yaratdığı gizli emosional təzyiq formasıdır. Halbuki psixoloji sağlamlıq hisslərin dürüst şəkildə tanınması və ifadəsi üzərində qurulur. Həyatı olduğu kimi qəbul etmək isə daxili harmoniya və psixoloji dayanıqlığın əsas şərtidir.

PRİM – Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf Mərkəzi olaraq məqsədimiz insanlara sağlam emosional balans qazandırmaq və onları psixoloji baxımdan gücləndirməkdir.

Zəhərli pozitivlikdən uzaq durmaq, daha sağlam və gerçəkçi bir həyatın başlanğıcıdır.

10/01/2026

Zəhərli pozitivlik — insanın bütün hallarda müsbət düşünməyə məcbur edildiyi, mənfi duyğuların isə sanki qəbul edilməz və zəiflik əlaməti kimi dəyərləndirildiyi vəziyyətdir. Bu, sosial və mədəni kontekstdə “daima gülümsə, hər şey yaxşıdır” təzyiqinin yaratdığı emosional saxtakarlıqdır.

Belə vəziyyətdə fərd kədər, qəzəb, qorxu və ya ümidsizlik kimi təbii hisslərini inkar edir, onları ifadə etməyə çəkindiyi üçün emosional autentikliyini itirir.

Psixoloji təsirləri

Zəhərli pozitivlik uzunmüddətli emosional və davranış pozuntularına gətirib çıxara bilər. Onun əsas psixoloji nəticələri aşağıdakılardır:

* Duyğusal inhibisiya (emosiyaların bastırılması): Fərd daima müsbət görünməyə çalışdıqda, kədər, qorxu və narahatlıq kimi təbii duyğularını sıxışdırır. Bu isə zamanla psixosomatik gərginlik, yuxu pozuntuları və emosional tükənmə ilə nəticələnə bilər.

* Autentikliyin itməsi: Emosiyaların inkarı, insanın öz “mən”indən uzaqlaşmasına səbəb olur. Fərd başqalarının gözündə “mükəmməl” görünməyə çalışarkən daxili reallığını gizlədir.

* Depressiya və təşviş: Bastırılmış duyğuların uzunmüddətli yığılması daxili partlayışa — depressiv əhval, təşviş pozuntusu və özünə inamsızlıq kimi hallarına gətirib çıxarır.

* Sosial uzaqlaşma: “Hər şey yaxşı olmalıdır” təzyiqi empatiyanı azaldır. İnsanlar başqalarının ağrılarını anlaya bilmədikdə, əlaqələrdə səthilik yaranır və fərd tədricən sosial tənhalığa çəkilir.

Psixoloqla əlaqə saxlamaq istəyənlər Bakı şəhəri, Zahid Xəlilov 48A, Elmlər m/st yaxınlığında yerləşən “PRİM” Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf Mərkəzinə müraciət edə və ya 050 777 80 04 mobil nömrəsi ilə birbaşa Almara Ağaqızı ilə əlaqə saxlaya bilərlər.