Azərbaycan Respublikası Səhiyyə Nazirliyi Lənkəran Tibb Kolleci

31/08/2026

Səhiyyə Nazirliyi Lənkəran Tibb Kollecinin Şöbə müdiri S.Ə.Babayeva və Pediatriya üzrə fənn müəllimi, "Orta ixtisas təhsilli tibb işçiləri üçün Təkmilləşdirmə kursu"nun rəhbəri T.M.Babayeva səhiyyə sahəsindəki uzunmüddətli, səmərəli fəaliyyətlərinə görə Azərbaycan Respublikası Tibb işçilərinin peşə bayramı günü münasibətilə Azərbaycan Respublikası Səhiyyə Nazirliyinin Fəxri Fərmanları ilə təltif olunublar. Hörmətli müəllimlərimizi ürəkdən təbrik edir, gələcək fəaliyyətlərində uğurlar arzu edirik!

26/08/2026

26/08/2026

Səhiyyə Nazirliyi Lənkəran Tibb Kollecinin 2026–2027-ci tədris ili üzrə keçid balları.

24/08/2026

Dərmanların düzgün saxlanma qaydaları

Dərmanların düzgün saxlanması onların keyfiyyətini, təsirini və təhlükəsizliyini qorumaq üçün vacibdir. Əksər dərmanlar 15–25°C otaq temperaturunda, quru və günəş işığından uzaq yerdə saxlanılmalıdır. Soyuducuda saxlanılması tələb olunan preparatlar isə 2–8°C temperaturda qorunmalıdır. Dərmanlar həmişə orijinal qablaşdırmasında saxlanmalı, son istifadə tarixinə mütəmadi nəzarət edilməlidir. Həmçinin, bütün dərmanlar uşaqların əli çatmayan yerdə yerləşdirilməli və istifadə təlimatında göstərilən xüsusi saxlanma şərtlərinə əməl olunmalıdır.

19/08/2026

Bağırsaq mikrobiotası və ümumi sağlamlıq

Bağırsaq mikrobiotası həzm, immunitet və maddələr mübadiləsində mühüm rol oynayan trilyonlarla mikroorqanizmdən ibarətdir. O, qidaların həzminə, bəzi vitaminlərin yaranmasına və orqanizmin zərərli mikroblardan qorunmasına kömək edir.
Mikrobiota beyin fəaliyyəti və ümumi ruh halı ilə də əlaqəlidir. Onun balansının pozulması "disbioz" adlanır və müxtəlif həzm və immunitet problemlərinə səbəb ola bilər.
Sağlam mikrobiota üçün liflə zəngin qidalar, tərəvəz, meyvə, paxlalılar və tam taxıllardan ibarət balanslı rasiona üstünlük vermək vacibdir.

17/08/2026

D Vitamini Çatışmazlığının Əlamətləri
D vitamini çatışmazlığı orqanizmdə kalsium və fosfor mübadiləsini pozaraq sümük və əzələ sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Əsas əlamətlərə tez yorulma, ümumi halsızlıq, əzələ zəifliyi və ağrıları, sümük ağrıları, tez-tez xəstələnmə, yaraların gec sağalması, saç tökülməsi və əhvalın pisləşməsi daxildir. Uşaqlarda D vitamini çatışmazlığı raxit xəstəliyinə, böyüklərdə isə osteomalasiya və osteoporoz riskinin artmasına səbəb ola bilər. Dəqiq diaqnoz üçün qanda 25(OH)D səviyyəsinin yoxlanılması tövsiyə olunur.

13/08/2026

Kofe istehlakı: fayda və riskləri
Kofe dünyada ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir. Qədərində qəbul edildikdə tərkibindəki kofein oyanıqlığı və diqqəti artırır, zehni fəaliyyəti dəstəkləyir. Həmçinin maddələr mübadiləsinə və çəkiyə nəzarətə kömək edə, qaraciyər sağlamlığını qoruyaraq II tip diabet və bəzi xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər. Lakin həddindən artıq kofe istehlakı yuxusuzluq, əsəbilik, mədə turşuluğunun artması, reflüks və qastrit kimi problemlərə səbəb ola bilər. Çox miqdarda qəbul edildikdə kalsium mübadiləsinə mənfi təsir göstərərək sümük sağlamlığı üçün risk yarada bilər.

10/08/2026

Dırnaq sağlamlığı nədən xəbər verir?

Dırnaqlar ümumi sağlamlığın göstəricisidir. Onların rəngi və formasındakı dəyişikliklər müxtəlif xəstəliklər və ya vitamin-mineral çatışmazlığından xəbər verə bilər.
• Qalın dırnaqlar – göbələk, ağciyər və qan dövranı problemləri.
• Qaşıqvarı dırnaqlar – dəmir çatışmazlığı və hipotireoz.
• Kövrək dırnaqlar – dəmir, sink və vitamin çatışmazlığı.
• Yaşıl dırnaqlar – bakterial infeksiya.
• Mavi dırnaqlar – oksigen çatışmazlığı.
• Solğun dırnaqlar – qanazlığı və ya qaraciyər, ürək problemləri.
Dırnaqlarda uzun müddət davam edən dəyişikliklər olduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.

06/08/2026

Sağlam sümüklər üçün vacib qidalar

Sümük sağlamlığını qorumaq üçün kalsium, D vitamini, zülal və digər faydalı minerallarla zəngin qidalar qəbul etmək vacibdir.
Əsas qidalar: süd və süd məhsulları, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yağlı balıqlar, yumurta, qoz-fındıq, paxlalılar və tam taxıllar.
Balanslı qidalanma və hər gün 15–20 dəqiqə günəş işığı sümüklərin möhkəmlənməsinə və osteoporoz riskinin azalmasına kömək edir.

03/08/2026

Yay aylarında nə etməli və nə etməməli

Yay aylarında sağlamlığı qorumaq üçün gün ərzində bol su için, yüngül və təbii qidalar seçin, mövsüm meyvə-tərəvəzlərinə üstünlük verin. Açıq rəngli, pambıq paltarlar geyinin və fiziki aktivliyi günün sərin saatlarına planlaşdırın. Günün ən isti saatlarında (11:00–17:00) birbaşa günəş altında qalmayın.
Yağlı, qızardılmış və tez xarab olan qidalardan, şəkərli içkilərdən uzaq durun. Süd, ət və dəniz məhsullarını soyuducudan kənarda saxlamayın. Tərli halda birbaşa kondisioner qarşısında dayanmaqdan və isti havada ağır fiziki işlər görməkdən çəkinin. Bu qaydalara əməl etmək yay aylarında sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək.