Savjetovalište Egogram

24/10/2025

U zajednici koja pruža podršku naspram stigme se može vidjeti da osobe lakše izražavaju kada im je teško, traže povezanost i pažnju bliskih ljudi, nije ih sramota. Ili ako je sramota uprkos njoj istupaju pred svoje značajne osobe i dijele problem. Zajednica sa druge strane taj problem prihvata bez osude i izazivanja krivice.

23/10/2025

Uloge prijatelja, porodice, partnera ili kolega u odnosu na stručnu pomoć su vrlo različite. Stručnjak je tu sistematično, idealno sistemski, odnosno da se uključe svi potrebni stručnjaci (npr. psihijatar i psihoterapeut), a bliske osobe su tu da grade bliskost, propitaju da li odnos treba popraviti, da preusmjere dio svojih kapaciteta na tu osobu koja je u krizi jer to je ono što zajednica radi najbolje kad je osoba u krizi - okreće joj se.

22/10/2025

Važno je da osoba čuje autentičnost u onome što govorimo jer kad iskreno govorimo o onome šta osjećamo i šta smo spremni uraditi za osobu mi gradimo odnos i gradimo povezanost.

Važno je i zbog nas da govorimo autentično šta mislimo i osjećamo jer nije dobro ni da obećamo stvari koje ne možemo ispuniti i da na sebe preuzmemo nešto što ne može biti naša odgovornost. Npr. da znamo koji dio mora da preuzme stručna osoba.

16/10/2025

Naš zadatak nije da motivišemo osobu da živi jer mi to i ne možemo. Naš zadatak je da slušamo, budemo iskreno zainteresovani.

Ne moramo se slagati sa osobom kada kaže npr. "ni za čim više nemam volju i ništa nije vrijedno mog truda" ili "svima sam samo na teretu i smara me i to što uopšte moram razmišljati kako bi oni bez mene".

Osoba se tako trenutno osjeća.

Ako joj mi kontriramo sa izjavama npr. "Ali ti nisi na teretu, mi želimo da si dobro, imaš toliko razloga da živiš" pitanje je da li će nas čuti i prihvatiti naše izjave jer mi zapravo nemamo argumente za ovu izjavu.

Pod 1) Ne možemo garantovati da drugim ljudima ova osoba nije na teretu, pod 2) "mi želimo da si dobro" izaziva osjećaj krivice što osoba nije dobro i ne zna kako da bude a svi oko nje djeluju "dobro", i pod 3) razlozi koje mi vidimo za život ne znači da ih i druga osoba vidi kao dovoljnim za život.

Ako kažemo nešto što iskreno mislimo i znamo da možemo dati u tom trenutku možemo se puno bolje povezati sa osobom, a to je ono što je zapravo potrebno u tom trenutku. Pa na primjer umjesto one prethodne rečenice da kažemo "Čujem šta mi govoriš. Ja ti mogu garantovati da meni lično nisi teret i tu sam za tebe. Voljela bih ti pomoći da nađeš nešto što je za tebe vrijedno življenja i truda.“.

14/10/2025

Neke od grešaka koje ljudi prave kada razgovaraju sa nekim ko ima suicidalne misli su što očekuju previše, odnosno, očekuju da nakon jednog razgovora osoba se predomisli i kaže "Aha, sada sve ima smisla, želim da živim". Ovo naravno proizilazi iz straha da ćemo izgubiti osobu preko p**a nas i želimo što prije da joj prenesemo svoja uvjerenja i volju za životom, a to tako ne ide.

Potrebno je vrijeme i malim koracima da se pomjeramo od ideje suicida. Uredu je da prihvatimo za početak i mala obećanja npr. da osoba sebi neće uraditi ništa tokom noći, tokom nekoliko dana... ali je to vrijeme onda potrebno iskoristiti da se nađe odgovarajuća stručna pomoć.

11/10/2025

08/10/2025

Da i mi obilježimo oktobar, mjesec posvećen mentalnom zdravlju, odazvali smo se studentskoj inicijativi Filozofskog fakulteta - .ciscenje.uma

🧠 Ognjen je govorio o Mentalnom zdravlju i medijskoj manipulaciji — gdje se pričalo o tome zašto smo podložni manipulaciji i kako nas prepoznavanje vlastitih potreba čini otpornijima.

💬 Nataša je pričala o prevenciji suicida, slušanju i podršci onima koji prolaze kroz težak period.

🌐 Na web stranici (u opisu profila) imate kratke smjernice o tome kako razgovarati sa osbom koja ima suicidalne misli. Ove smjernice mogu biti od koristi kada nas strah preplavi tokom emocionalno teških razgovora.

Organizatorke Jesenjeg čišćenja uma su pripremile još besplatnih predavanja do kraja sedmice, a raspored imate na njihovoj stranici.

26/09/2025

Nataša je juče predstavila Izvještaj fokus grupa sa mladima i zaposlenima u omladinskim centrima. Fokus grupe su dale uvid u to koji značaj za mlade imaju omladinski centri, koja je korist omladinskih centara za zajednicu i koje su potrebe omladinskog centra da bi bio po mjeri mlade osobe.

je predstavio Cost-Benefit analizu omladinskih centara u RS za period 2020-2024 koja je dostupna na njihovoj stranici i koja pokazuje da svaka uložena marka vraća višestruku vrijednost kroz ekonomske koristi, društveni razvoj i obrazovne benefite.

Nama je Omladinski centar bio i ostao prostor gdje se lično i profesionalno razvijamo.

Omladinski centri se suočavaju sa velikim izazovima da bi mladima dosljedno nudili kvalitetne sadrzaje kroz koje se mladi, nekada i nesvjesno, oduže zajednici time što postaju divni mladi aktivni građani.

Da bi omladinski centri nastavili da funkcionišu na taj način važna je sistemska podrška i tretiranje omladinskih centara kao neophodnog prostora za mlade a ne kao dodatnu vrijednost neke lokalne zajednice koja zavisi od volje nekolicine entuzijasta.

U toku je zagovaračka kampanja na ovu temu o kojoj se možete informisati više u

05/08/2025

Prije sedmicu dana, u .pecka , Ognjen je vodio radionice kreativnog pisanja na kojoj su učestvovali divni ljudi iz Hrvatske, Srbije, Crne Gore i BiH.

Šta je tako posebno vezano za ovaj trening? Već znamo da Ognjen umije pisati.

Pa to što je vodio učesnike kroz introspektivni proces dubokih osjećanja o životnoj sredini. Cilj je bio da svoj aktivizam za zaštitu životne sredine izraze kroz pisanu riječ.

Trening je organizovao , a pored Ognjena svoje znanje su podijelili stručnjaci iz oblasti klimatskih promjena, energetske autonomije, aktivizma i građanskih inicijativa.

Organizatori su najavili i da će uskoro podijeliti sa širom javnosti umjetnička djela koja su nastala u ovom procesu. Jedva čekamo i dijelimo sa vama.