08/08/2026
Vitamin D možemo dobiti na tri načina:
☀️ SUNCE
15–20 minuta na podnevnom suncu (10–15h) tokom proljeća i ljeta, sa otkrivenim rukama i nogama. Sunce kroz staklo ne djeluje.
🥗 HRANA
Najbolji izvori su masna riba (losos, skuša, haringa, sardine), riblje ulje, žumance, neke gljive i obogaćene namirnice.
💊 SUPLEMENTACIJA
Za većinu ljudi, posebno od oktobra do aprila, suplementacija je najpouzdaniji način održavanja optimalnog nivoa vitamina D.
Prije uzimanja suplemenata preporučuje se analiza 25(OH)D i savjet ljekara. 🤍
🌸 Za sva pitanja ili zakazivanje pregleda možete nas kontaktirati:
📱 065 99 44 00 ili ☎️ 051 92 90 07
📍 Jovana Dučića 23/25 TC Čajavec (preko p**a Jumbo)