Psihološko savjetovalište "Živjeti svjesno"

02/09/2026

Koliko dugo čekate da vam neko kaže da je u redu što ste umorni?

Da je u redu što tražite pomoć.
Što postavljate granice.
Što ne objavljujete svaki korak.

Niko vam neće dati tu dozvolu. Vrijeme je da je date sebi i da počnete da radite na sebi.

📩 Pošaljite poruku ili pozovite na
☎️+387 (0) 61 201 845 i zakažite termin.

Prvi korak je uvijek najteži, tu sam da ga napravimo zajedno. 💜

01/09/2026

Znam da je lako zapeti u onome što nedostaje.

Ali istina je:

● dok kukaš na budilicu, netko se moli za još jedno jutro
● dok kukaš na dijete koje ne da mira, neko se suočava sa ponovnim neuspjelim pokušajem IVF-a
● dok kukaš na posao koji te iscrpljuje, netko šalje stotu prijavu bez odgovora...

Ne govorim ti da ne osjećaš. Osjećaj sve.

Samo povremeno se zaustavi i primijeti. 🔆

Jer ono što ti danas izgleda kao teret, netko drugi bi zvao snom.🫶

31/08/2026

Svi griješimo, to je normalan dio roditeljstva. Problem nije u greškama, već u nesvjesnosti.

U brzini svakodnevice često nismo svjesni kakav model dajemo djetetu, pogotovo u trenucima kad nas nešto najviše okine. Dijete tada ne uči iz onoga što mu kažemo, već iz onoga što vidi da radimo.

Ovo su najčešće teme sa kojima roditelji dolaze na savjetovanje i često je dovoljno svega nekoliko susreta da se stvari osvijeste i pomjere u pravom smjeru.

Dođi da razgovaramo, osvijestimo obrazac i zajedno nađemo rješenje. Zakaži termin. 📩

30/08/2026

Koliko p**a si danas bila strožija prema sebi nego što bi ikad bila prema svom djetetu?

Nedjelja je, a znamo da nedjelja s malim djetetom nije baš taj opuštajući dan kakav bi trebao biti. Ipak stižu obaveze, ipak si na nogama, ipak nema pravog predaha...

Kažemo djeci "polako, ne moraš sve danas", a sebi ne dopuštamo ni minut predaha.

Kažemo im "vidim da ti je teško, kako ti mogu pomoći", a sebe samo guramo dalje kao da nam je stalno baterija na 100%.

Ono što djetetu dajemo prirodno, sebi rijetko damo. A trebalo bi podjednako.

Izaberi jednu rečenicu koja ti baš danas treba i reci je sebi naglas, nekoliko p**a. Zastani na trenutak. Šta se promijenilo, u tijelu, disanju, mislima...?
Ne mora biti ništa drastično. Samo primijeti.

Koja ti rečenica baš danas treba? Napiši mi u komentar. 🤍

29/08/2026

✨️ Kad bih mogla dati samo jedan savjet svim roditeljima, bio bi ovaj: 20 minuta igre s djetetom, svaki dan.✨️

Znate onaj osjećaj kad vam dijete kaže "hajde se igraj sa mnom", a vi ste umorni, telefon zuji, i pomislite "samo da odgovorim na poruku, upalim mašinu..."? Možete li stopirati sve i dati djetetu svoju punu prisutnost?

Istraživanja su jasna: kratka, redovna igra roditelj-dijete gradi temelje koje ništa drugo ne može zamijeniti. Kako bi se izgradila navika, najbolje izabrati tačno vrijeme u toku dana.

A šta se dešava kad toga nema?

Djeca ne traže manje pažnju, traže je na druge, teže načine. Kroz nepoželjno ponašanje, povlačenje, ili kasnije kroz ekrane koji im daju brzu, laku stimulaciju koju roditelj nije ponudio.

Bez povezivanja nema ni slušanja, dijete ne reaguje na granice.

Pravilo koje pobjeđuje sve ostalo:
Dijete bira igru. Roditelj ulazi u njegov svijet i ne pokušava ga kontrolisati.
To je sve. Nije potrebna Pinterest priprema, savršen plan ili puno vremena. Potrebna je prisutnost.

Danas, večeras, probajte 20 minuta. Djeca ne pamte savršene roditelje. Pamte one koji su se igrali s njima i bili prisutni u momentu. 🤍✨️🤍

28/08/2026

Žene zaslužuju više.

♀️ Zaslužuju da se ženskom zdravlju napokon posveti pažnja i istraživanje kakvo je oduvijek trebalo, ne kao dodatak, nego kao prioritet.

♀️ Zaslužuju psihologa na odjeljenju čim se porode, ne kao izuzetak, nego kao standard.

♀️ Zaslužuju da pri otpustu iz bolnice, obučeni zdravstveni radnik sjedne s majkom i ocem i kaže im jasno: ovo je normalno, ovo nije, a ako primijetite ovo, evo šta da uradite, evo koga da zovete...

Da, žene se bude, jer im život zavisi od toga. Bukvalno.

Ovo pišem jer želim svojoj kćerki nešto što ja možda nisam imala u potpunosti: svijet u kojem se briga o ženi poslije porođaja ne prepušta slučaju, nego se tretira sa istom hitnošću i ozbiljnošću kao i svaki drugi medicinski prioritet. Svijet gdje se ženi u perimenopauzi uradi detaljna analiza nalaza, prije nego joj se prepiše antidepresiv. Svijet gdje zdravstveni radnici znaju prepoznati simptome srčanog udara kod žene, jer nisu identični kao kod muških pacijenata...

24/08/2026

U praksi ovo vidim mnogo češće nego što se o tome govori. Kada klijentica prolazi kroz bolest ili krizu, često prva stvar koju izgubi nije zdravlje, nego osjećaj da ima s kim podijeliti teret.

Kapacitet za njegu drugog se uči, i to najčešće u djetinjstvu, kroz ono što dijete gleda kod kuće.

Zato me zanima: kako u vašoj porodici izgleda odgoj dječaka? Uči li se on da prepozna tuđu potrebu i odgovori na nju, ili mu ostaje nepoznato da je briga o drugome nešto što se od njega očekuje?

17/08/2026

Roditeljsko sagorijevanje nije rijetkost, na terenu ga viđam svakodnevno. 💛

Male, svakodnevne greške (koje pravimo svi) mogu ostaviti duboke tragove na djetetovo samopouzdanje i osjećaj sigurnosti.

Ali dobra vijest je: svjesnost je prvi korak, rad na prevenciji je ključna, a promjena je uvijek moguća.

Rad na prevenciji nije luksuz. To je najbolji poklon koji možete dati svom djetetu. Jer dobro dijete počinje od dovoljno dobrog, ali i dovoljno odmornog roditelja.

📍 O meni:

Radim sa roditeljima već 20 godina, kroz individualno savjetovanje i radionice o roditeljskim vještinama i prevenciji sagorijevanja. Vjerujem da nijedan roditelj ne treba nositi ovaj put sam.

Ako prepoznajete sebe u nekoj od ovih grešaka, u redu je. Tu sam da vam pomognem da krenete dalje.

📞 Zakažite savjetovanje: 061 201 845
💬 Ili pišite u DM
📍 Obala Kulina bana 4, Sarajevo

21/05/2026

04/01/2026

Prije nego što uronite u svakodnevnicu, nađite ugodan kutak, uzmite olovku i papir te iskreno odgovorite na ova pitanja.💛

Želim vam ulazak u Novu godinu sa više samosvijesti, nježnosti i zahvalnosti prema sebi.✨️