02/09/2026
ฟาร์มสดชื่นโยคะ 1 ท่า 3 คลาย คอ ไหล่ เอว
คลายคอตึง
เปิดไหล่ติด
บิดเอวเมื่อย
แก้ปวดคอ
เปิดไหล่ แก้หลังค่อม
บิดเอว แก้ปวดตัว
ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#แก้คอตึง #แก้ไหล่ติด
#แก้ปวดตัว
#โยคะบำบัด
#โยคะสูงวัย #โยคะผู้สูงอายุ
#ครูโยคะ